Vahvistus (englannin sanasta affirm – affirm) on eräänlainen lausunto jostakin ja sen hyväksyminen todeksi. Useimmiten vahvistus tarkoittaa säännöllisesti toistuvaa lausetta tai lausetta, aikomuksena itselle ja universumille kääntää se (aikeus) todellisuudeksi. Jokaisen meistä aivot on varustettu niin kutsutulla retikulaarisella aktivoidulla järjestelmällä. Yleisesti selitettynä se toimii tiedon suodattimena, "imeen itseensä" sen, mitä tarvitaan, ja karsimalla pois sen, mitä emme tarvitse. Jos tätä järjestelmää ei olisi aivoissa, olisimme yksinkertaisesti ylikuormitettuja loputtomalla määrällä tietoa ympärillämme, mikä johtaisi vakavaan ylikuormitukseen. Sen sijaan aivomme ovat valmiita vangitsemaan, mikä on tärkeää tavoitteidemme, tarpeidemme, kiinnostuksen kohteidemme ja toiveidemme perusteella.
Kuvitellaanpa tilanne. Sinä ja ystäväsi ajat ympäri kaupunkia autolla. Olet erittäin nälkäinen, ja ystäväsi haluaa todella tavata kauniin tytön. Auton ikkunasta näet kahviloita ja ravintoloita (ei ollenkaan tyttöjä), kun taas ystäväsi katselee kaunottaret, joiden kanssa voit mahdollisesti viettää illan. Useimmat meistä tuntevat tilanteen: kumppanikollegan läheinen ystävä kehui meille ostetusta autosta, joka on tietyn merkkinen ja malli. Nyt, kun olemme vilpittömästi iloisia rakkaasta, tämä automalli kiinnittää huomiomme kaikkialla. Toistamalla vahvistusta uudestaan ja uudestaan tapahtuu seuraavaa. Retikulaarinen aktivoitu järjestelmäsi saa selkeän signaalin siitä, että aiottu tarkoitus on sinulle tärkeä. Hän alkaa etsiä ja löytää mahdollisia vaihtoehtoja tavoitteen saavuttamiseksi. Jos vakuutuksesi on ihanteellinen paino, alat yhtäkkiä huomata kuntosalit ja painonpudotustuotteet. Jos tavoitteesi on raha, ansainta- ja sijoitusmahdollisuudet nousevat huomiosi etusijalle. Mikä tekee vahvistuksesta tehokkaan? Ensin meidän on määritettävä muodonmuutoksen tyyppi, jonka haluamme nähdä – tavoite tai tarkoitus. Sitten annamme sille laatu-suhdearvon ja ominaisuuden. On myös tärkeää lisätä tunteita. Esimerkiksi "Tunnen oloni terveeksi ja onnelliseksi hoikassani" tai "Elän onnellisina omassa mukavassa kodissani". Muotoile vahvistus positiivisella tavalla ja vältä negatiivista: "Olen terve ja hyvässä kunnossa" sen sijaan, että "en koskaan tule lihavaksi". Olen harmoninen henkisesti, henkisesti ja fyysisesti.
Otan helposti vastaan kohtalon opetukset ja siunaukset.
Olen joka päivä kiitollinen kohtalolle ja luotan kaikkeen, mitä tapahtuu.
Olen menestynyt kaikessa, mihin panostan.
Rakkaus, viisaus ja myötätunto ovat rinnakkain sydämessäni.
Rakkaus on luovuttamaton oikeuteni, joka annettiin syntymässä.
Olen vahva ja energinen.
Näen ihmisissä parasta ja he näkevät parhaan minussa.