Sisällys
Synnytysasennot
Seisominen helpottaa vauvan laskeutumista
Painovoiman ansiosta, seisoma-asento auttaa lasta laskeutumaan ja suuntautua paremmin äidin lantioon. Se vahvistaa supistuksia lisäämättä kipua. Joitakin haittoja kuitenkin: synnytyksen lopussa välilihan jännitys lisääntyy ja tätä asentoa voi olla vaikea ylläpitää. Se vaatii myös suurta lihasvoimaa.
Ylimääräinen asia:
supistusten aikana nojaa eteenpäin nojaten tulevaa isää vasten.
Polvillasi ja nelijalkain vähentääksesi kipua
Kohtu painaa vähemmän ristiluua, nämä kaksi asentoa vähentävät alaselän kipua. Voit myös esiintyä lantion heiluvat liikkeet mikä mahdollistaa vauvan paremman pyörimisen synnytyksen lopussa.
Nelijalkainen asento Sitä käytetään enemmän kotisynnytyksissä, joiden aikana naiset tuntevat olonsa vapaammiksi – ja ehkä vähemmän itsetietoisiksi – omaksumaan tämän asennon spontaanisti. Tämä asento voi väsyttää käsiä ja ranteita.
Häntä välittää polvillaan oleva, käsivarret tuolin tai pallon päällä.
Istuminen tai kyykky avataksesi lantion
Istuminen ja nojautuminen eteenpäin tai synnytyspallon päällä istuminen, Tai istuu tuolilla hajallaan Kun tyyny on vatsan ja selkänojan välissä, valinnanvaraa on loputtomasti! Tämä asento vähentää selkäkipuja ja hyödyntää painovoimaa enemmän kuin makuulla.
Olisitko mieluummin kyykkyssä? Tämä asento auttaa avaamaan lantiota, antaen vauvalle enemmän tilaa ja edistäen sen pyörimistä.. Se myös hyödyntää painovoimaa, joka parantaa laskeutumista altaaseen. Pitkäaikainen kyykky voi kuitenkin olla väsyttävää, koska se vaatii paljon lihasvoimaa. Tuleva äiti voi kutsua tulevaa isää pitämään käsiään tai tukemaan häntä käsivarsien alla.
Suspensiossa välilihan vapauttamiseksi
Keskeytetty liike parantaa vatsan hengitystä mahdollistaen paremman rentoutumisen ja välilihan vapautumisen. Koukussa oleva tuleva äiti voi roikkua esimerkiksi synnytyspöydän yläpuolelle kiinnitetyssä tai tietyissä synnytystiloissa erityisesti asennettuna tangossa.
Nimittäin
Jos synnytysosastolla ei ole baaria, voit roikkua isän niskassa. Tämä asento voidaan ottaa käyttöön vauvan syntymän yhteydessä.
Videolla: Synnytysasennot
Makaa kyljellään saadakseen vauvan paremmin happea
Paljon mukavampi kuin selässä, tämä asento on rentouttava tulevalle äidille ja auttaa vähentämään selkäkipuja. Supistuksen sattuessa tuleva isä voi auttaa sinua hellävaraisella hieronnalla. Kohdun paino ei purista onttolaskimoa, vaan vauvan hapetus paranee. Sen helpompi laskeutuminen. Miten tehdä ? Vasen alareisi, jolla vartalo lepää, on venytetty, kun taas oikea on taipunut ja kohotettu, jotta se ei purista vatsaa. Sivuasennossa synnytys on yhä yleisempää sairaaloissa, joissa käytetään useimmiten De Gasquet -menetelmää. Sivusynnytys mahdollistaa hyvän välilihan ja vauvan seurannan. Infuusio voidaan laittaa tarvittaessa, eikä se häiritse seurantaa. Lopulta… kun vauva tulee ulos, hän ei pakota kätilöä tai synnytyslääkäriä olemaan liian akrobaattinen!
"Pienet vinkit" laajentumisen edistämiseksi
kävellä vaikuttaa positiivisesti laajentumiseen ja lyhentää työaikaa. Tulevat äidit käyttävät sitä erityisesti synnytyksen alkuvaiheessa. Kun voimakas supistuminen tapahtuu, pysähdy ja nojaa tulevaan isään.
Tasapainottaa edistää myös rentoutumista. Tämä tekee supistuksista tehokkaampia ja alaselän kipu häviää nopeammin. Kätesi on kietoutunut tulevan isän kaulan ympärille, joka asettaa itsensä selkäsi taakse, vähän kuin tanssiisit hidasta tanssia.
Haluatko keskustella siitä vanhempien kesken? Antaaksesi mielipiteesi, tuodaksesi todistuksesi? Tapaamme osoitteessa https://forum.parents.fr.