Allergeenit, häiriöaineet, saasteet: suojelen heimoani myrkyiltä

Valitsemme turvalliset ruoanlaittovälineet

Me kannatamme ruostumattomasta teräksestä valmistetut pannut ja kattilat jotka johtavat lämpöä erittäin hyvin ilman riskiä, ​​koska vuorovaikutus ruoan kanssa on lähes olematonta. Kyllä keraamisille astioille sillä ehdolla, että ne ovat ranskalaista alkuperää, NF Environnement -merkitty ja taatusti kadmium- ja lyijytön.

- lasiastiat ovat aina turvallinen veto ruoanlaittoon tai ruoan lämmittämiseen. Eläköön Pyrex ja tina. Toisaalta on parempi välttää kaikkia 100 % alumiinista valmistettuja astioita, koska tämä komponentti voi kulkeutua ruokaan lämmön vaikutuksesta. Samoin ole varovainen tarttumattomien keittoastioiden kanssa, sillä tietyntyyppiset pinnoitteet voivat sisältää PTFE:tä (polytetrafluorieteeni), joka voi kulkeutua ruokaan, jos kattilan pohja naarmuuntuu. "Lisäksi PTFE voi vapauttaa myrkyllisiä kaasuja, kun se kuumennetaan 250 °C:seen, joka on helposti saavutettavissa, kun pannun laitetaan korkealle lämmölle useiksi minuutiksi", lisää ravitsemusasiantuntija tohtori Laurent Chevallier.

Syömme vain vähiten saastuneita kaloja

Rajoittaa altistumista elohopealle ja epäpuhtauksille, kuten PCB:lle, hyödyntämällä kalan ravitsemuksellisia etuja, erityisesti niiden välttämättömiä rasvahappoja (DHA ja EPA), jotka ovat hyödyllisiä aivojen, hermoston ja verkkokalvo, valitsemme tuoreen tai pakasteen ja vaihtelemme kalastusalueita. Villi vai viljelty… ei väliä, mutta viljellyille suosittelemme AB-merkkiä.

Oikea taajuus: kerran tai kahdesti viikossa rasvainen kala (makrilli, lohi jne.) ja valkoinen kala (turska, valkoturska jne.). Varoitus, Elintarvike-, ympäristö- ja työterveysturvallisuusvirasto (ANSES) suosittelee alle 30 kuukauden ikäisille lapsille (ja raskaana oleville naisille) sellaisten lajien sulkemista pois, jotka ovat todennäköisesti erittäin saastuneita. (miekkakala) ja rajoittaa muut 60 grammaan viikossa (tonnikala, merikrotti jne.). Ja ennen kaikkea suosimme pieniä kaloja: sardiineja, makrillia… jotka ovat ravintoketjun lopussa ja sisältävät siksi vähemmän epäpuhtauksia ja muita raskasmetalleja!

Suosimme peltitölkkejä … lasissa

Säilykkeistä valitsemme ne lasipurkkeihin. Metallitölkkejä vältetään, koska vaikka bisfenoli A on kielletty kaikista elintarvikepakkauksista, metallitölkit sisältävät muitakin epäilyttäviä aineita, kuten lakkoja, epoksihartseja, bisfenoli S:tä jne. "Näiden yhdisteiden terveysvaikutuksista puuttuu tutkimuksia ja toksikologiset standardit eivät ehkä ole tarpeeksi ajan tasalla", selittää tohtori Chevallier.

Ole varovainen muovien ja joidenkin silikonien kanssa

Ruoan säilytykseen voimme valita muoviset astiat, joiden selässä on numerot 1, 2, 4 tai 5. Säiliöiden numeroilla 3, 6 tai 7 emme aina tiedä niiden alkuperää. kun noudata varovaisuutta kuuman ruoan kanssa. Nämä muovit voivat sisältää hormonitoimintaa häiritseviä aineita ja ftalaatteja. Useimpia joustokalvoja ei tule käyttää kuuman ruoan kanssa, koska ne sisältävät myös ftalaatteja. Silikonimuottien tulee olla 100 % platina-silikonia, lämmönkestävämpiä. Ja tässä taas pidämme lasista parempana!

Suosimme käytettyjä vaatteita tai luomupuuvillaa

Hyödynnämme perhettä, ystäviä, naapureita, Emmaüsia, lähetyksiä uuden ostamisen sijaan! Usein on myös suositeltavaa välttää tummia vaatteita, joiden väriaineet voivat sisältää raskasmetalleja. Se on hyvä, mutta… "Kemikaalit voivat piiloutua myös läiskän vaaleanpunaiseen bodypukuun!" ", selittää Émilie Delbays. Varmistaaksesi, ettei ainejäämiä joudu kosketuksiin ihon kanssa, Siksi valitsemme luomupuuvillan ja sertifioidun Oëko-tex-merkin, tekstiilipuolella luotettava etiketti, joka rajoittaa riskejä ja löytyy supermarketeista. Mutta varmistamme myös, että painomusteet ovat kasviperäisiä… Parasta: käytettyjä vaatteita, sillä osa aineista on jo poistunut pesujen aikana!

Lelut: lopeta saasteet!

Miellyttääksemme lapsia täysin turvallisesti, ostamme muovileluja ilman PVC:tä tai ftalaatteja, raakapuusta (pyökki, vaahtera…), lakatamattomia, ilman maalia tai ekologisilla orgaanisilla lakoilla ja myrkyttömällä sylkeä kestävillä maaleilla, nukkeja, pehmoleluja ja peitot puuvillasta tai luomukankaasta. Varo viitemerkkejä, kuten EU Ecolabel, NF Environment, GS, Spiel Gut, Gots. Ja unohdamme lastulevylelut (jotka sisältävät usein formaldehydiä, joka on luokiteltu syöpää aiheuttaviksi altistumisasteen mukaan) ja pitkäkarvaisia ​​nukkaa (joka voi sisältää enemmän kemikaaleja, erityisesti palontorjuntaan). Kuten ennen 3-vuotiaita, tuoksuvia leluja, koska 90% niiden tuoksusta tulee haihtuvasta kemiallisesta myskistä, joka voi aiheuttaa allergioita.

Ostamme käytettyjä huonekaluja tai raakapuuta

Idea: välttää aineiden, kuten ärsyttävien VOC-yhdisteiden haihtumista, erityisesti lastulevy- ja vanerihuonekalujen tuottamia. Joten kyllä ​​käytetyille huonekaluille, jotka eivät enää anna periksi! Voit myös suosia raakapuuta (ilman lakkaa). Mutta uusi, se myös vapauttaa VOC-yhdisteitä, mutta pienempiä määriä. Paras : tuuleta järjestelmällisesti huone, joka on juuri vastaanottanut huonekalut. Ja odota hetki ennen kuin nukut vauva siellä!

Valitse terveellinen patja

Vietämme lähes kahdeksan tuntia päivässä sängyssämme ja vauva melkein tuplaan! Joten teemme siitä välttämättömän ostoksen.

Jos ei epäillä allergiaa pölypunkeille tai lateksille, suosittelemme luomupuuvillaa tai 100 % luonnonlateksipatjoja, joissa on ympäristömerkki. Muuten etsimme NF Environnement -sertifioitua mallia tai halvempaa vaahtomuovipatjaa, Certipur etikettiä. Tämä on varmasti valmistajan vapaaehtoinen sitoumus, mutta se on parempi kuin ei mitään.

Hyvä seinämaalaus ja teemme sen etukäteen

Ympäristöystävälliset maalit ovat hyviä, mutta niistä vapautuu VOC-yhdisteitä, erityisesti muutaman ensimmäisen viikon aikana, ja niiden leviäminen helpottuu kuuden ensimmäisen kuukauden aikana. Myös tietää: "Ei-toivotun aineen vaikutuksia on erittäin vaikea tukahduttaa, kun sitä käytetään", varoittaa Émilie Delbays. Siksi tyydyttävä tuote valitaan alusta alkaen. Joten jos seinä oli maalattu, poistamme sen ennen uuden maalin levittämistä.

Takka kyllä, mutta… oikeilla polttopuilla tai puuhella

Haluamme polttaa kaiken, mitä meillä on käsillämme: kauppalaatikoita, lavoja, laatikoita, sanomalehtiä… Huono idea, koska nämä materiaalit on käsitelty ja usein painettu musteilla, joten ne ovat myrkyllisiä! Joten joko omistamme budjetin polttopuille tai varustamme itsemme takatakalla. Vielä parempi, puu- tai pellettiuuni jälkipolttimella.

Ja ennen kaikkea, ei avotulta tai kynttilöitä astman varalta kotona!

Valitsemme talon keijun shokkikolmikon

Ei valkaisuainetta, tuoksuvia desinfiointiaineita, deodorantteja… ilmanlaadulle haitallisia. Ja rehellisesti, tarvitsemmeko todella biosidi-desinfiointiainetta kotiin? Ei, sen on oltava puhdas, mutta ei desinfioitu, paitsi tiettyjen epidemioiden (gastro, flunssa) aikana. Biosideja vältetään, kun vauva ryömii nelijalkain ja laittaa kaiken suuhunsa, koska hänen vastustuskykynsä saattaa heikentyä. Meillä on vaihtoehtoinen shokkikolmio nikkelinvihreälle kotitaloudelle: valkoviinietikka (laimennetaan), musta saippua ja ruokasooda, tehokas uunista olohuoneen ikkunoihin! Puhumattakaan vedestä ja höyrystä, mikrokuituliinoista. Lisäksi säästämme rahaa.

Huomaa: et koskaan sekoita kahta puhdistusainetta!

Entä "dromedaarit" saastuttavat kasvit?

Miksi ei, mutta ole varovainen, ettet anna itsellesi puhdasta omaatuntoa ja nosta vartiointiasi. He ovat osoittaneet kykynsä puhdistaa tietyissä olosuhteissa (NASA:n laboratoriot!) Hallitulla ilmamäärällä. Kotona olemme kaukana sellaisista olosuhteista! Mutta ei se voi silti sattua!

Sisäilman saasteiden hallinnan tunnussana on: a-er! vähentämään vapautuvien epäpuhtauksien määrää.

Käytämme luomuruokaa

Maitotuotteet, munat, hedelmät, jotka ovat erityisen alttiita torjunta-aineille, ja useimmat vihannekset: siirrymme luomutuotteisiin. « Tämä rajoittaa torjunta-aineille altistumisen riskiä noin 80 prosentilla, sekä riski altistua nanohiukkasille, GMO:ille, antibioottijäämille…”, selittää tohtori Chevallier. Voimme mennä pidemmälle syömällä viljaa (leipä, riisi jne.), AB-lihaa ja kalaa. Luomu tai ei, huuhtelemme hedelmät ja vihannekset hyvin ja kuorimme luomuaskelmat. Vältämme valmiita aterioita, keksejä... myös luomutuotteita, koska ne sisältävät lisäaineita, vaikka sallittujen lista olisi 48 (perinteisten tuotteiden 350:een)!

Suihkuverho, jota ei ole valmistettu PVC:stä

On olemassa sanonta: "Paholainen on yksityiskohdissa"! Kyllä, kaunis merikuvioinen PVC-suihkuverho on ehkä täynnä VOC-yhdisteitä, mukaan lukien kuuluisat formaldehydit, mutta myös ja ennen kaikkea ftalaatteja, lisäaineita… Pienten ei saa imeskellä tai näpertää niitä kylpyhetkellä! Tässäkin voimme helposti toimia valitsemalla verhon toisesta materiaalista. Tekstiilejä on kaikenlaisia, joista osassa on Oëko-Tex-merkki. Radikaalimpi, asenna kerta kaikkiaan lasiruutu (joka tietysti puhdistaa valkoviinietikalla).

Banco luomukosmetiikkaan!

Ja koko perheelle valitse luomukosmetiikka se on helppoa, nyt! Oleo-kalkkikivilinimentistä (hyperissä, apteekissa tai jopa itse tekemisissä) vauvan pakaraan, esiteini-ikäisen vihreän saven ämpäriin, aloe veraan (luomu), jota ostamme haaralta torille kaikille kosteuttamaan päivittäin päästä varpaisiin… Puhumattakaan pestävästä bambukuitupyyhkeestä, erittäin imukykyinen. Jäte ja epäilyttävät ainesosat vältetään helposti.

Parasta on silti kuluttaa vähemmän tai kierrättää jaloissa materiaaleissa jo oleva. Se on kehitettävä konsepti… Lapsemme kertovat meille Kiitos!