Kun kysytään, kuinka aamu alkaa, vastaus on erilainen. Ja "kahvin kanssa" -vaihtoehdon yli monet virnistävät ärtyneesti. Käynnistetään esimerkiksi autoa kovassa pakkasessa. Mutta itse asiassa suurelle joukolle ihmisiä jokainen aamu alkaa todella kahvilla. Ja sitten päivän aikana juodaan enemmän kuin yksi kuppi tätä juomaa.
Näyttäisi siltä, mitä pahaa tässä on. Monien rakastamalla juomalla on todella positiivisia ominaisuuksia. Kahvi virkistää, auttaa palautumaan lyhyen unen jälkeen. Se sisältää monia hyödyllisiä aineita. Kahvin haitallisten ominaisuuksien määrä on kuitenkin paljon suurempi. Joku ei tiedä tätä. Joku ymmärtää, mutta jatkaa juomista pystymättä kieltäytymään. Tai perustelee sitä sillä, että nykyaikaisessa elämässä kiireisen aikataulun kanssa ei voi tulla toimeen ilman virkistävää kuppia. Mutta kaikella tällä ei ole väliä, kahvi vahingoittaa kaikkia poikkeuksetta. Seurauksia keholle voidaan luetella pitkään. Korostetaan vain kymmenen parasta.
Kahvi aiheuttaa unettomuutta
Se on paradoksi, mutta tavalliset ihmiset käyttävät tätä tosiasiaa, jonka lääkärit ovat jo pitkään todistaneet, nimenomaan pysyäkseen hereillä yöllä. Monilla ei ole tarpeeksi päiväaikaa, jollain on yöaikataulu. Ja kaikki ymmärtävät hyvin, mihin tämä voi johtaa. Mutta et voi kieltäytyä. Samaan aikaan unettomuutta ei aiheuta vain ylimääräinen kuppi myöhään illalla. Toistuva käyttö päivän aikana edistää myös merkittävästi unettomuuden ilmaantumista. Hieman myöhemmin tilanne pahenee ja suorituskyky putoaa minimiin.
Ongelmia intiimielämässä
Monet ihmiset eivät tiedä, että kahvilla on negatiivinen vaikutus seksielämään. Kofeiini hyökkää rauhasiin, jotka tuottavat seksuaalisissa suhteissa tarvittavia hormoneja. Ongelmat näiden hormonien, kuten testosteronin, kanssa johtavat suuriin ongelmiin sängyssä. Yleensä pitää vain luopua kahvista, kaikki palautuu normaaliksi.
Vaikutus raskaana oleviin naisiin
Pahin mieleen tuleva ajatus on kahvin väärinkäyttö raskauden aikana. Ensinnäkin se on haitallista syntymättömän lapsen terveydelle. Toiseksi hormoniongelmat. Keskenmenon riski kasvaa dramaattisesti – jopa 33 %!
Yleinen terveydentilan heikkeneminen
Kyllä Kyllä täsmälleen. Kahvin kyky heikentää terveyttä ei ole paljon pienempi kuin alkoholin. Eikä kyse ole vain siihen liittyvistä ongelmista, kuten unettomuudesta. Kofeiini hyökkää suoraan immuunijärjestelmään. Ja se tekee tämän tärkeimmässä paikassa - kilpirauhasessa. Näin kahvi voi helposti aiheuttaa jonkinlaisen flunssan. Tai jotain pahempaa.
Ravinteiden heikentynyt imeytyminen elimistöön
Kofeiini voi tehdä juuri sen. Pieni kuppi kahvia voi hidastaa kalsiumin imeytymistä useita tunteja. Eikä käytetyn ajan pidentyminen ole suurin ongelma. Kun kahvia käytetään usein, monet hyödylliset aineet huuhtoutuvat pois. Lisäksi kofeiini voi tuhota monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Sisältää B:tä, sinkkiä, rautaa, kalsiumia jne.
Liikalihavuus
Säännöllinen kahvin nauttiminen lisää riskiä lihoa. Tosiasia on, että kofeiinilla on huono vaikutus lisämunuaisiin ja koko aineenvaihduntaan. Jossa on mukana myös jo vahingoittunut kilpirauhanen. Seurauksena tästä kofeiinin "huomiosta" rauhasiin on aineenvaihduntanopeuden lasku. Tätä seuraa nopeutettu rasvan kertymisprosessi. Keholla ei yksinkertaisesti ole aikaa päästä eroon ylimääräisestä. Jonkin ajan kuluttua kehon paino alkaa kirjaimellisesti kasvaa silmiemme edessä.
Mielialan heikkeneminen
On epätodennäköistä, että unettomat yöt töissä antavat hyvän tuloksen. Seurauksena unettomuus, hajoaminen ja kauhea mieliala kaikesta tästä. Mutta kofeiini onnistuu myös pahentamaan tilannetta täällä. Monimutkaisen syy-seurausketjun kautta se voi itsessään alentaa mielialaa merkittävästi. Lyhyesti sanottuna näin tapahtuu. Kehossamme on erityisiä aineita, joita kutsutaan välittäjäaineiksi. Ne ovat vastuussa signaalin välittämisestä hermosoluista. Näitä aineita tarvitaan serotoniinin tuotantoon, joka on "onnellisuushormoni". Kofeiini vaikuttaa välittäjäaineisiin ja sen seurauksena myös serotoniinin tuotanto heikkenee. Kahvin toistuva juominen pitkään voi johtaa merkittävään mielialan heikkenemiseen.
Energialähde vai pääjarru?
Kofeiini on todella salakavala. Kuvittele tilanne, jossa henkilön on työskenneltävä intensiivisesti jonkin aikaa katsoen muualle vain nukkumaan. Ja niin hän päättää turvautua tehokkaimpaan lääkkeeseen - kahviin. Mutta tämä virheellinen mielipide johtaa päinvastaisiin tuloksiin. Hyvin pian keho ikään kuin "tottuu" kofeiiniin. Ja jos kahvi aiheutti aluksi lyhyen aikaa lisääntyneen adrenaliinin vapautumisen, se lakkaa toimimasta. Juomaa tarvitaan yhä enemmän, kehon kuormitus kasvaa ja tehokkuus laskee. Tämän seurauksena adrenaliinista ei enää tule, ja sivuvaikutukset liittyvät, jotka heikentävät suorituskykyä.
Kahvi ja torjunta-aineet
Kahvin kasvatuksessa, kun siitä ei ole vielä tullut elintarviketuotetta, käytetään erilaisia lannoitteita. Mukaan lukien torjunta-aineet. Kaikki tietävät niistä. Mutta harvat ihmiset ymmärtävät, että syötävissä jyvissä on jo paljon haitallisia, vieraita aineita.
Miten se vaikuttaa sisäelimiin?
Kofeiinin aiheuttamat vahingot keholle ovat valtavat. Toistuva kahvin juonti vahingoittaa paitsi aineenvaihduntaa ja rauhasia, myös muita elimiä. Esimerkiksi sydän ja maksa. Jos sydämestä ei ole kysymyksiä, on sanottava muutama sana maksasta. Kahvi on huonosti sulavaa. Ja kun sitä joutuu kehoon suuria määriä, maksan on toimittava äärimmilleen. Se tuottaa suuria määriä aineita kahvin halkaisuun. Siksi ne eivät välttämättä riitä muihin tarkoituksiin. Koko ruoansulatusjärjestelmä kärsii tästä. Ja näin ollen koko keho.