Sisällys
Yleisurheilu lapsille: koulutus, luokat mistä iästä, iästä, edut
Tämä olympialaji on ollut suosittu muinaisista ajoista lähtien. Se on yleisin, koska se ei aseta tiukkoja vaatimuksia ja on vähemmän traumaattinen. Yleisurheilu lapsille on mielenkiintoinen urheilukilpailu, luonteen rakentaminen ja ilo urheiluvoitoista.
Kenelle yleisurheilu sopii ja mitä hyötyä siitä on?
Kova työ piiloutuu tämän urheilun ulkoisen yksinkertaisuuden ja keveyden taakse. Voittaaksesi kilpailijoiden kilpailun sinun on ensin voitettava itsesi.
Yleisurheilu lapsille, lyhyen matkan juoksu
Paljon riippuu valmentajasta, hänen kyvystään valloittaa lapsi, välittää hänelle rakkautensa urheilua kohtaan. Yleisurheilu sisältää 56 erilaista lajia. Suosituimpia heistä ovat juokseminen eri etäisyyksillä, heitto, pituus- tai korkeushyppy ja sauvahyppy.
Yleensä kaikki viedään yleisurheiluun, ellei lääketieteellisiä vasta -aiheita ole. Vaikka lapsesta ei tule mestari, hän tottuu terveellisiin elämäntapoihin, hän muodostaa kauniin hahmon. Jatkuva liikunta auttaa ylläpitämään terveyttä.
Yleisurheilu vaikuttaa positiivisesti luonteen rakentamiseen. Kehittää hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten kestävyyttä, kärsivällisyyttä, kovaa työtä ja ylpeyttä.
Minkä ikäisenä lapsi lähetetään yleisurheiluun
Paras ikä yleisurheiluun tutustumiseen on yleissivistävän koulutuksen luokka 2 tai 3. Tänä aikana lapset kehittävät nopeutta. Ja 11 vuoden kuluttua kaverit alkavat tehdä kestävyysharjoituksia.
On parasta, jos lapsi tulee olympialaisiin. Tämä antaa hänelle mahdollisuuden osallistua kilpailuihin ja tehdä urheilu -uraa.
Nuorten urheilijoiden valinta voi tapahtua koulussa liikuntatunneilla, joissa kyvykkäimmistä tarjotaan ilmoittautua yleisurheilu -osioon. Kesällä lapset menevät avoimille stadioneille, talvella - kuntosaleille. Ryhmätunnit alkavat lämmittelyllä.
Ensimmäiset yleisurheilutunnit pelataan leikkisästi. Lapset suorittavat erilaisia harjoituksia - he juoksevat, ylittävät esteen ja pumppaavat vatsalihaksia. Kun kaverit vahvistuvat, lähestymistapa muuttuu erikoistuneemmaksi. Jotkut lapset ovat parempia pitkissä hyppyissä, toiset juoksevat, valmentaja yrittää löytää lähestymistavan jokaiseen lapseen ja kehittää hänen taipumuksiaan täysimääräisesti.
Syntymästä lähtien annetuilla fysiologisilla ominaisuuksilla on tärkeä rooli yleisurheilulajityypin valinnassa.
Tulevien urheilijoiden valinnassa on koko tiede, jossa otetaan huomioon jalan rakenne, juoksijoiden ja hyppääjien nilkat, kiekonheittäjien tai heittojen lihasmassan tilavuus jne. Vaikka ihanteellisesti sopivat kehon parametrit eivät takaa menestystä urheilijan puolesta. Korkean tuloksen saavuttamiseksi tarvitaan sitkeyttä ja kovaa työtä.
Yleisurheilu on lapsille helpoin urheilulaji, jota opetetaan jopa liikuntatunneilla. Ja niiden, jotka haaveilevat urheilu -urasta, on työskenneltävä kovasti ja hallittava ohjelma urheilukoulussa.