Luonto on viisas. Toisaalta se muuttuu jatkuvasti, toisaalta se on syklistä. Vuosi toisensa jälkeen kevät, kesä, syksy ja talvi korvaavat toisensa. Elämämme jaksot myös vuorottelevat, aktiiviset ja passiiviset, vaaleat ja pimeät, värikkäät ja yksiväriset. Valmentaja Adam Sichinski keskustelee siitä, mitä luonnollinen kiertokulku opettaa ja kuinka oppia elämään sopusoinnussa sielun vuodenaikojen kanssa.
Elinkaaret eivät välttämättä seuraa luonnollista ketjua keväästä syksyyn tai talvesta kevääseen. Ne voivat muuttua missä tahansa järjestyksessä päivittäisistä päätöksistämme riippuen.
Neljä elinkaarta ovat vuodenaikojen metafora.
Kevät on aikaa oppia, etsiä uusia mahdollisuuksia ja ratkaisuja.
Kesä on aikaa juhlia onnistumisia ja saavuttaa tavoitteita.
Syksy on aikaa taistella, tehdä virheitä ja voittaa stressiä.
Talvi on aikaa pohtia, kerätä voimia ja suunnitella.
Kevät
Nyt on aika löytää uusia mahdollisuuksia ja tehdä nopeita päätöksiä. Keväällä avaudut kommunikaatiolle, näet selkeästi elämän suunnan ja yrität hyödyntää uusia taitoja tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Toimintasi ja ilmenemismuotosi tänä aikana:
- henkilökohtaisten arvojen ja prioriteettien uudelleenjärjestely,
- uusien ihmisten tapaaminen,
- koulutusta ja itsensä kehittämistä,
- tavoitteiden asettaminen,
- strateginen, taktinen ja intuitiivinen ajattelu.
Kevään tunteet: rakkaus, luottamus, ilo, kiitollisuus, hyväksyntä.
Kevään alkamista edeltää:
- lisääntynyt itsetunto ja itseluottamus,
- lopullinen tietoisuus haluista ja tavoitteista,
- johtoasema suhteessa omaan elämään.
Kesä
Kesä on aikaa, jolloin saavutat tavoitteesi ja toiveesi alkavat toteutua. Nämä ovat elämän hetkiä, jotka liittyvät ilon ja nautinnon tunteeseen, luovaan toimintaan ja uskoon tulevaisuuteen.
Toimintasi ja ilmenemismuotosi tänä aikana:
- ryhmätyö,
- matkoja,
- vapaa,
- aloitetun loppuun saattaminen
- riskinottoa
- laajentaa mukavuusaluettasi
- aktiivista toimintaa.
Kesäiset tunteet: intohimo, euforia, innostus, rohkeus, itseluottamus.
Tulevaisuudessa saatat kokea väsymystä ja ajanpuutetta, mikä voi häiritä polkua tavoitteisiin.
Elämän kesä ei tule aikataulun mukaan. Tätä vaihetta edeltää:
- asianmukainen suunnittelu ja valmistelu,
- oikeita päätöksiä ja valintoja,
- pitkä itsetutkiskelu,
- kyky nähdä uusia mahdollisuuksia ja hyödyntää niitä.
Syksy
Syksy on aikaa, jolloin kohtaamme vaikeuksia ja takaiskuja. Tavallinen asioiden järjestys on rikki. Tunnemme, ettemme voi hallita elämäämme samalla tavalla kuin ennen.
Toimintasi ja ilmenemismuotosi tänä aikana:
- yrittää välttää vastuuta,
- epäilyjä ja epäröintiä,
- halu olla poistumatta mukavuusalueelta,
epärealistisia fantasioita, negatiivista ja tehotonta ajattelua.
Syksyn tunteet: viha, ahdistus, pettymys, turhautuminen, stressi, masennus.
Syksy on seurausta:
- tehottomia toimia
- menetetyt mahdollisuudet,
- tiedon puute
- virheelliset laskelmat, jotka liittyvät tehottomaan ajatteluun,
- stereotyyppiset, tavanomaiset käyttäytymismallit.
Talvi
Aika pohdiskelulle, suunnittelulle ja sosiaaliselle "lepotilalle". Vetäydymme emotionaalisesti maailmasta. Ajattelemme kohtaloamme, annamme itsellemme anteeksi menneet virheet ja ajattelemme negatiivisia kokemuksia uudelleen.
Toimintasi ja ilmenemismuotosi tänä aikana:
- halu löytää sisäinen rauha ja halu olla yksin itsensä kanssa,
- yhteydenpito perheen, ystävien ja läheisten kanssa,
- päiväkirjan pitäminen, omien tunteiden kirjaaminen,
- kriittinen, objektiivinen ja syvällinen lähestymistapa elämän tapahtumiin.
Talven tunteet: pelko, helpotus, suru, toivo.
Talvella olemme joko pessimistisiä tai katsomme tulevaisuuteen toiveikkaasti, alttiimpia viivyttelyyn ja passiivisuuteen.
Tuloksena on talvi:
- tunneälyn puute
- surulliset tapahtumat - suuret menetykset ja henkilökohtaiset epäonnistumiset,
- tehottomia tapoja ja ajatuksia.
Päätelmät
Kysy itseltäsi: mikä vaikutus elämänkaareilla on ollut elämääni? Mitä he opettivat? Mitä olen oppinut elämästä, itsestäni ja ympärilläni olevista? Miten he muuttivat persoonallisuuteni?
Kunkin syklin kesto heijastaa tilaamme ja kykyämme sopeutua olosuhteisiin. Jos sopeudumme onnistuneesti, käymme nopeasti läpi epämiellyttäviä vaiheita. Mutta jos talvi tai syksy venyy, käytä tilannetta itsensä kehittämiseen. Muutos on elämän ydin. Se on väistämätöntä, muuttumatonta ja samalla muovista. Halujen, tarpeiden ja käyttäytymisen on muututtava ja kehittyvä.
Sinun ei pitäisi vastustaa ja valittaa kohtalosta, kun sielulle sataa loputtomasti. Yritä oppia mistä tahansa kokemuksesta. Oletetaan, että rakastat kevättä, toiminnan ja nousun aikaa, mutta synkimmissäkin syyspäivissä on viehätysvoimaa. Yritä omaksua sisäisen maisemasi kauneus säästä riippumatta. Ihannetapauksessa syksyn ja talven tulisi olla aktiivisen, vaikkakin näkymätön, sisäisen kasvun aikoja. Luonnolla, ja me olemme osa sitä, ei ole huonoa säätä.
Asiantuntijasta: Adam Sichinski on valmentaja, psykologisten karttojen luoja itsensä kehittämiseen IQ Matriisit.