Sisällys
Ympärillämme olevassa maailmassa on yhdisteitä, jotka voivat antaa kehollemme terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Yksi näistä hyödyllisistä aineista on beeta-sitosteroli. Juuri hänestä keskustellaan tässä artikkelissa.
Beeta-sitosterolipitoiset elintarvikkeet:
Beetasitosterolin yleiset ominaisuudet
Beta-sitosteroli on yksi runsaimmista kasvien lipideistä eli fytosteroleista. Se on vahamainen valkoinen jauhe, jolla on ominainen haju. Beta-sitosteroli ei liukene veteen, mutta se liukenee täydellisesti alkoholiin ja on tehokas kolesterolikerrostumien poisto.
Päivittäin ihmisen beeta-sitosterolin tarve
Beeta-sitosterolin puutteeseen liittyvissä sairauksissa sitä on käytettävä 9 grammaa. päivässä jakamalla tämä määrä aterioiden lukumäärällä. Kun vaikutus on saavutettu, voit siirtyä kohtuulliseen beetasitosterolin saantiin, joka on 3 grammaa päivässä.
Beetasitosterolin tarve kasvaa:
- aivojen ateroskleroosi;
- sairaudet, jotka liittyvät vapaan kolesterolin vapautumiseen vereen;
- ilmastohäiriöt;
- miesten eturauhasen liikakasvu;
- eturauhasen karsinooma;
- maitorauhasissa esiintyvät muutokset.
Beetasitosterolin tarve vähenee:
- lisääntyneellä aggressiivisuudella;
- vähentynyt libido;
- tehon rikkominen;
- ilmavaivat;
- maha-suolikanavan häiriöt.
Beetasitosterolin imeytyminen elimistöön
Tämän aineen käytön tärkein vasta-aihe on sen yksilöllinen suvaitsemattomuus. Sinun tulisi myös olla varovainen, kun syöt runsaasti beeta-sitosterolia sisältäviä ruokia sitosterolemia-nimisen taudin varalta. Kaikille muille beetasitosterolin imeytyminen ei aiheuta ongelmia.
Beetasitosterolin hyödylliset ominaisuudet ja sen vaikutus kehoon
Beetasitosterolia voidaan oikeutetusti pitää yleislääkkeenä kaikenlaisissa sairauksissa. Se estää kolesterolin laskeutumisen verisuonten seinämiin, poistaa sen täydellisesti kehosta.
Edistää ateroskleroosin ehkäisyä, puhdistaa verisuonia. Lisäksi se lisää alfa-lipoproteiinien määrää ja parantaa yleistä hyvinvointia. Se auttaa myös vähentämään angina-iskujen esiintymistiheyttä.
Beetasitosteroli lisää testosteronin määrää veressä (tämä johtuu testosteronin muuntamisen dihydrotestosteroniksi rikkomuksesta).
Samanaikaisesti sama beetasitosteroli pystyy aktivoimaan sellaisten naissukupuolihormonien kuin estradiolin ja follikuliinin synteesin.
Beetasitosterolipohjaisia lääkkeitä käytetään estämään eturauhasen liikakasvu ja rintasyöpä. Beetasitosteroli stimuloi aineenvaihduntaa ja sillä on tulehdusta estäviä vaikutuksia kehoon.
Beetasitosterolipuutoksen merkit:
Beetasitosterolin rajoitetulla käytöllä tai sen puuttuessa kokonaan ruokavaliosta negatiiviset prosessit, kuten eturauhasen liikakasvu ja rintasyöpä, voivat alkaa elimistössä.
Lisäksi seuraavat skenaariot ovat mahdollisia:
- vapaan kolesterolin kerrostuminen;
- verisuonten tukkeutuminen;
- sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöt;
- ateroskleroosin paheneminen;
- yleisen terveyden heikkeneminen;
- maha-suolikanavan häiriöt.
Beetasitosterolin vuorovaikutus olennaisten osien kanssa:
Koska beetasitosteroli on kasvilipidi, se on ihanteellinen liuotin vapaalle kolesterolille. Lisäksi beeta-sitosteroli on hyvin vuorovaikutuksessa naisten ja miesten sukupuolihormonien, kuten testosteronin, estradiolin, follikuliinin kanssa.
Tekijät, jotka vaikuttavat beetasitosterolipitoisuuteen kehossa
- beeta-sitosterolia sisältävien elintarvikkeiden säännöllinen kulutus;
- beeta-sitosterolin imeytymiseen liittyvien sairauksien puuttuminen;
- säännöllinen urheilutoiminta, jonka seurauksena tämän kasvilipidin assimilaatioprosessit normalisoituvat.