Kuinka valmistaa ruokalaji ”Tattari puuroa kananrintaa»
tattarirouhet 165 g, kananrinta 190 gr, porkkanat 57 gr, sipulit 34 gr
Reseptin ainesosat “Tattaripuuroa kananrinnalla»:
- tattarirouhe 165 gr
- kananrinta 190 gr
- porkkana 57 gr
- sipuli 34 gr
Ravintosisältö "Tattaripuuro kananrinnalla" (per 100 grammaa):
kalorit: 171.6 kcal.
Oravat: 15 gr.
rasvat: 2 gr.
hiilihydraatit: 24.8 gr.
Annosten määrä: 1Reseptin ainesosat ja kaloripitoisuus ”Tattaripuuro kananrintaan»
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | Kalori, kcal |
| tattari (ydin)) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| kananrintaa | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| porkkana | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| sipuli | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Yhteensä | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 palvelevat | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 grammaa | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |