Reseptin ainesosat “Bulgur jauhelihalla»:
- sipuli 65g
- porkkana 52g
- auringonkukkaöljy 1. l
- jauhettua sianlihaa 77 g
- jauheliha 78 g
- bulgur 150 g
- tomaattipasta 20g
- 420 ml vettä
Ruokalajin "Bulgur jauhelihalla" ravintoarvo (per 100 grammaa):
kalorit: 112.4 kcal.
Oravat: 5.4 gr.
rasvat: 4 gr.
hiilihydraatit: 11.5 gr.
Annosten määrä: 1Ainekset ja kaloripitoisuus reseptissä “Bulgur jauhelihalla”
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | Kalori, kcal |
| sipuli | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| porkkana | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| auringonkukkaöljy | 1 rkl. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| sianjauheliha | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| jauhettua kanaa | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| vehnä | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| tomaattisose | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| vesi | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Yhteensä | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 palvelevat | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 grammaa | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |