Kaloripitoisuus Tomaattikastike 2-84. Kemiallinen koostumus ja ravintoarvo.

Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.

Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
RavintoaineMääräNormi**% normista 100 g: ssa% normista 100 kcal: ssa100% normaalia
Kaloriarvo80 kCal1684 kCal4.8%6%2105 g
Proteiinit1.7 g76 g2.2%2.8%4471 g
Rasvat4.5 g56 g8%10%1244 g
Hiilihydraatit7.8 g219 g3.6%4.5%2808 g
Ravintokuitu0.7 g20 g3.5%4.4%2857 g
vesi82.8 g2273 g3.6%4.5%2745 g
Ash2 g~
Vitamiinit
A-vitamiini, RE168 μg900 μg18.7%23.4%536 g
beetakaroteeni1.01 mg5 mg20.2%25.3%495 g
B1-vitamiini, tiamiini0.02 mg1.5 mg1.3%1.6%7500 g
B2-vitamiini, riboflaviini0.02 mg1.8 mg1.1%1.4%9000 g
C-vitamiini, askorbiinihappo2.8 mg90 mg3.1%3.9%3214 g
E-vitamiini, alfatokoferoli, TE1.6 mg15 mg10.7%13.4%938 g
PP-vitamiini, NE0.6 mg20 mg3%3.8%3333 g
niasiini0.3 mg~
makroravinteet
Kalium, K.195 mg2500 mg7.8%9.8%1282 g
Kalsium, Ca20 mg1000 mg2%2.5%5000 g
Magnesium, mg7 mg400 mg1.8%2.3%5714 g
Natrium, Na450 mg1300 mg34.6%43.3%289 g
Fosfori, P91 mg800 mg11.4%14.3%879 g
Hivenaineet
Rauta, Fe0.7 mg18 mg3.9%4.9%2571 g
Sulavat hiilihydraatit
Tärkkelys ja dekstriinit2.6 g~
Mono- ja disakkaridit (sokerit)5.2 genintään 100 г
Kyllästetyt rasvahapot
Kyllästetyt rasvahapot0.1 genintään 18.7 г
 

Energia-arvo on 80 kcal.

Tomaattikastiketta 2-84 kpl runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten: A-vitamiini - 18,7%, beetakaroteeni - 20,2%, fosfori - 11,4%
  • Vitamiini on vastuussa normaalista kehityksestä, lisääntymistoiminnasta, ihon ja silmien terveydestä sekä immuniteetin ylläpitämisestä.
  • B-karoteeni on A-provitamiini ja sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia. 6 mcg beetakaroteenia vastaa 1 mcg A-vitamiinia.
  • Fosfori osallistuu moniin fysiologisiin prosesseihin, mukaan lukien energia-aineenvaihdunta, säätelee happo-emästasapainoa, on osa fosfolipidejä, nukleotideja ja nukleiinihappoja, tarvitaan luiden ja hampaiden mineralisaatioon. Puutos johtaa anoreksiaan, anemiaan, riisitautiin.
Tunnisteet: kaloripitoisuus 80 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet, hyödyllistä Tomaattikastike 2-84, kalorit, ravintoaineet, hyödylliset ominaisuudet Tomaattikastike 2-84

Jätä vastaus