Lännessä on hieno sananlasku: "Sillä, joka syö omenan päivässä, ei ole lääkäriä." Intian niemimaalla on reilua sanoa: "Se, joka syö pari guavaa päivässä, ei saa lääkäriä vuoteen." Trooppisilla guavahedelmillä on valkoinen tai kastanjanruskea makea liha, jossa on monia pieniä siemeniä. Hedelmiä kulutetaan sekä raakana (kypsä tai puolikypsä) että hillon tai hyytelön muodossa.
- Guava voi vaihdella väriltään: keltainen, valkoinen, vaaleanpunainen ja jopa punainen
- Sisältää 4 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinit
- Sisältää 10 kertaa enemmän A-vitamiinia kuin sitruuna
- Guava on erinomainen kuidun lähde
- Guavan lehdissä on myrkyllisiä aineita, jotka estävät muiden kasvien kasvun ympärillä.
Guava eroaa muista hedelmistä siinä, että se ei vaadi liiallista käsittelyä kemiallisilla torjunta-aineilla. Tämä on yksi vähiten kemiallisesti jalostetuista hedelmistä. Diabeetikoille Guavassa oleva korkea kuitupitoisuus auttaa säätelemään sokerin imeytymistä elimistöön, mikä vähentää insuliini- ja verensokeripiikin todennäköisyyttä. Tutkimusten mukaan guavan syöminen voi estää tyypin 2 diabetesta. Visio Kuten edellä mainittiin, guava on erinomainen A-vitamiinin lähde, joka tunnetaan stimuloivasta vaikutuksestaan näöntarkkuuteen. Se on välttämätön kaihiongelmille, silmänpohjan rappeutumiseen ja yleiselle silmien terveydelle. Apua keripukkiin Guava on C-vitamiinipitoisuudeltaan parempi kuin monet hedelmät, mukaan lukien sitrushedelmät. Tämän vitamiinin puute aiheuttaa keripukkia, ja riittävä C-vitamiinin saanti on ainoa tunnettu lääke tämän vaarallisen taudin torjuntaan. Kilpirauhasen terveys Guava on runsaasti kuparia, joka osallistuu kilpirauhasen aineenvaihdunnan säätelyyn ja auttaa säätelemään hormonin tuotantoa ja imeytymistä. Kilpirauhanen on erittäin tärkeä rooli kehon hormonitason säätelyssä.