Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
| Ravintoaine | Määrä | Normi** | % normista 100 g: ssa | % normista 100 kcal: ssa | 100% normaalia |
| Kaloriarvo | 67 kCal | 1684 kCal | 4% | 6% | 2513 g |
| Proteiinit | 2.29 g | 76 g | 3% | 4.5% | 3319 g |
| Rasvat | 1.22 g | 56 g | 2.2% | 3.3% | 4590 g |
| Hiilihydraatit | 12.34 g | 219 g | 5.6% | 8.4% | 1775 g |
| Ravintokuitu | 2 g | 20 g | 10% | 14.9% | 1000 g |
| vesi | 81.41 g | 2273 g | 3.6% | 5.4% | 2792 g |
| Ash | 0.75 g | ~ | |||
| Vitamiinit | |||||
| A-vitamiini, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| alfa-karoteeni | 6 μg | ~ | |||
| beetakaroteeni | 0.014 mg | 5 mg | 0.3% | 0.4% | 35714 g |
| beetakryptoksantiini | 20 μg | ~ | |||
| Luteiini + zeaksantiini | 695 μg | ~ | |||
| B1-vitamiini, tiamiini | 0.039 mg | 1.5 mg | 2.6% | 3.9% | 3846 g |
| B2-vitamiini, riboflaviini | 0.089 mg | 1.8 mg | 4.9% | 7.3% | 2022 g |
| B4-vitamiini, koliini | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.4% | 2809 g |
| B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.209 mg | 5 mg | 4.2% | 6.3% | 2392 g |
| B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 2.8% | 5405 g |
| B9-vitamiini, folaatti | 39 μg | 400 μg | 9.8% | 14.6% | 1026 g |
| C-vitamiini, askorbiinihappo | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 3% | 5000 g |
| E-vitamiini, alfatokoferoli, TE | 0.09 mg | 15 mg | 0.6% | 0.9% | 16667 g |
| gamma tokoferoli | 0.31 mg | ~ | |||
| PP-vitamiini, NE | 1.005 mg | 20 mg | 5% | 7.5% | 1990 g |
| makroravinteet | |||||
| Kalium, K. | 132 mg | 2500 mg | 5.3% | 7.9% | 1894 g |
| Kalsium, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 33333 g |
| Magnesium, mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 4.9% | 3077 g |
| Natrium, Na | 205 mg | 1300 mg | 15.8% | 23.6% | 634 g |
| Rikki, S | 22.9 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.4% | 4367 g |
| Fosfori, P | 46 mg | 800 mg | 5.8% | 8.7% | 1739 g |
| Hivenaineet | |||||
| Rauta, Fe | 0.27 mg | 18 mg | 1.5% | 2.2% | 6667 g |
| Mangaani, mn | 0.067 mg | 2 mg | 3.4% | 5.1% | 2985 g |
| Kupari, Cu | 33 μg | 1000 μg | 3.3% | 4.9% | 3030 g |
| Seleeni, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 1.6% | 9167 g |
| Sinkki, Zn | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 4% | 3750 g |
| Sulavat hiilihydraatit | |||||
| Tärkkelys ja dekstriinit | 8.06 g | ~ | |||
| Mono- ja disakkaridit (sokerit) | 4.44 g | enintään 100 г | |||
| Glukoosi (dekstroosi) | 0.28 g | ~ | |||
| Maltoosi | 0.08 g | ~ | |||
| sakkaroosi | 3.9 g | ~ | |||
| fruktoosi | 0.18 g | ~ | |||
| Välttämättömät aminohapot | |||||
| Arginiini * | 0.095 g | ~ | |||
| valiini | 0.108 g | ~ | |||
| Histidiini * | 0.062 g | ~ | |||
| Isoleusiini | 0.072 g | ~ | |||
| leusiini | 0.285 g | ~ | |||
| lysiiniä | 0.215 g | ~ | |||
| metioniini | 0.053 g | ~ | |||
| treoniini | 0.069 g | ~ | |||
| tryptofaania | 0.021 g | ~ | |||
| fenyylialaniinin | 0.106 g | ~ | |||
| Vaihdettavat aminohapot | |||||
| alaniini | 0.185 g | ~ | |||
| Aspartiinihappo | 0.161 g | ~ | |||
| glysiini | 0.083 g | ~ | |||
| Glutamiinihappo | 0.453 g | ~ | |||
| proliini | 0.287 g | ~ | |||
| seriini | 0.127 g | ~ | |||
| tyrosiini | 0.088 g | ~ | |||
| kysteiini | 0.035 g | ~ | |||
| Kyllästetyt rasvahapot | |||||
| Kyllästetyt rasvahapot | 0.245 g | enintään 18.7 г | |||
| 10: 0 kapriisi | 0.003 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristinen | 0.002 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanoiikka | 0.002 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 0.19 g | ~ | |||
| 17-0 margariini | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 0 steariini | 0.039 g | ~ | |||
| 20: 0 arakiininen | 0.007 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.003 g | ~ | |||
| Yksityydyttymättömät rasvahapot | 0.374 g | väh. 16.8 г | 2.2% | 3.3% | |
| 16:1 palmitoleiinihappo | 0.002 g | ~ | |||
| 17: 1 heptadekeeni | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 1 oleiini (omega-9) | 0.367 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleiini (omega-9) | 0.004 g | ~ | |||
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0.519 g | alkaen 11.2 ja 20.6 | 4.6% | 6.9% | |
| 18: 2 linolihappo | 0.483 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleeninen | 0.018 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa-linoleeninen | 0.018 g | ~ | |||
| Omega-3 rasvahapot | 0.018 g | alkaen 0.9 ja 3.7 | 2% | 3% | |
| Omega-6 rasvahapot | 0.483 g | alkaen 4.7 ja 16.8 | 10.3% | 15.4% |
Energia-arvo on 67 kcal.
- kuppi = 164 g (109.9 kCal)
- tölkki (303 x 406) = 298 g (199.7 kCal)
- tölkki (12 oz) tuottaa = 211 g (141.4 kCal)
Tunnisteet: Kaloripitoisuus 67 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet, hyödyllistä