Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
| Ravintoaine | Määrä | Normi** | % normista 100 g: ssa | % normista 100 kcal: ssa | 100% normaalia |
| Kaloriarvo | 146 kCal | 1684 kCal | 8.7% | 6% | 1153 g |
| Proteiinit | 3.2 g | 76 g | 4.2% | 2.9% | 2375 g |
| Rasvat | 3.69 g | 56 g | 6.6% | 4.5% | 1518 g |
| Hiilihydraatit | 24.42 g | 219 g | 11.2% | 7.7% | 897 g |
| Ravintokuitu | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 1.7% | 4000 g |
| vesi | 67.39 g | 2273 g | 3% | 2.1% | 3373 g |
| Ash | 0.79 g | ~ | |||
| Vitamiinit | |||||
| B1-vitamiini, tiamiini | 0.025 mg | 1.5 mg | 1.7% | 1.2% | 6000 g |
| B2-vitamiini, riboflaviini | 0.097 mg | 1.8 mg | 5.4% | 3.7% | 1856 g |
| B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.53 mg | 5 mg | 10.6% | 7.3% | 943 g |
| B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.025 mg | 2 mg | 1.3% | 0.9% | 8000 g |
| B12-vitamiini, kobalamiini | 0.08 μg | 3 μg | 2.7% | 1.8% | 3750 g |
| E-vitamiini, alfatokoferoli, TE | 0.21 mg | 15 mg | 1.4% | 1% | 7143 g |
| gamma tokoferoli | 1.34 mg | ~ | |||
| tokoferoli | 0.47 mg | ~ | |||
| PP-vitamiini, NE | 0.31 mg | 20 mg | 1.6% | 1.1% | 6452 g |
| makroravinteet | |||||
| Kalium, K. | 142 mg | 2500 mg | 5.7% | 3.9% | 1761 g |
| Kalsium, Ca | 90 mg | 1000 mg | 9% | 6.2% | 1111 g |
| Magnesium, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 1.9% | 3636 g |
| Natrium, Na | 106 mg | 1300 mg | 8.2% | 5.6% | 1226 g |
| Rikki, S | 32 mg | 1000 mg | 3.2% | 2.2% | 3125 g |
| Fosfori, P | 83 mg | 800 mg | 10.4% | 7.1% | 964 g |
| Hivenaineet | |||||
| Rauta, Fe | 0.23 mg | 18 mg | 1.3% | 0.9% | 7826 g |
| Mangaani, mn | 0.129 mg | 2 mg | 6.5% | 4.5% | 1550 g |
| Kupari, Cu | 31 μg | 1000 μg | 3.1% | 2.1% | 3226 g |
| Seleeni, Se | 3.7 μg | 55 μg | 6.7% | 4.6% | 1486 g |
| Sinkki, Zn | 0.5 mg | 12 mg | 4.2% | 2.9% | 2400 g |
| Sulavat hiilihydraatit | |||||
| Tärkkelys ja dekstriinit | 8.63 g | ~ | |||
| Mono- ja disakkaridit (sokerit) | 15.26 g | enintään 100 г | |||
| Glukoosi (dekstroosi) | 0.44 g | ~ | |||
| laktoosi | 3.62 g | ~ | |||
| sakkaroosi | 10.47 g | ~ | |||
| fruktoosi | 0.73 g | ~ | |||
| Välttämättömät aminohapot | |||||
| Arginiini * | 0.163 g | ~ | |||
| valiini | 0.196 g | ~ | |||
| Histidiini * | 0.109 g | ~ | |||
| Isoleusiini | 0.158 g | ~ | |||
| leusiini | 0.287 g | ~ | |||
| lysiiniä | 0.336 g | ~ | |||
| metioniini | 0.075 g | ~ | |||
| treoniini | 0.125 g | ~ | |||
| tryptofaania | 0.084 g | ~ | |||
| fenyylialaniinin | 0.167 g | ~ | |||
| Vaihdettavat aminohapot | |||||
| alaniini | 0.13 g | ~ | |||
| Aspartiinihappo | 0.259 g | ~ | |||
| glysiini | 0.084 g | ~ | |||
| Glutamiinihappo | 0.634 g | ~ | |||
| proliini | 0.292 g | ~ | |||
| seriini | 0.158 g | ~ | |||
| tyrosiini | 0.154 g | ~ | |||
| kysteiini | 0.042 g | ~ | |||
| sterolit | |||||
| Kolesteroli | 8 mg | enintään 300 mg | |||
| Rasvahappo | |||||
| Transgender | 0.145 g | enintään 1.9 г | |||
| monityydyttymättömät transrasvat | 0.116 g | ~ | |||
| Kyllästetyt rasvahapot | |||||
| Kyllästetyt rasvahapot | 1.899 g | enintään 18.7 г | |||
| 4: 0 öljyinen | 0.047 g | ~ | |||
| 6-0 nailonia | 0.035 g | ~ | |||
| 8: 0 kapryyli | 0.031 g | ~ | |||
| 10: 0 kapriisi | 0.074 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.169 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristinen | 0.246 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanoiikka | 0.021 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 0.914 g | ~ | |||
| 17-0 margariini | 0.014 g | ~ | |||
| 18: 0 steariini | 0.335 g | ~ | |||
| 20: 0 arakiininen | 0.007 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.003 g | ~ | |||
| 24:0 Lignoceric | 0.002 g | ~ | |||
| Yksityydyttymättömät rasvahapot | 1.018 g | väh. 16.8 г | 6.1% | 4.2% | |
| 14:1 Myristoleic | 0.017 g | ~ | |||
| 16:1 palmitoleiinihappo | 0.042 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.035 g | ~ | |||
| 16: 1 käännös | 0.007 g | ~ | |||
| 18: 1 oleiini (omega-9) | 0.952 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 0.843 g | ~ | |||
| 18: 1 käännös | 0.109 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleiini (omega-9) | 0.008 g | ~ | |||
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0.443 g | alkaen 11.2 ja 20.6 | 4% | 2.7% | |
| 18: 2 linolihappo | 0.395 g | ~ | |||
| 18: 2 trans-isomeeri, ei määritelty | 0.029 g | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 0.353 g | ~ | |||
| 18: 2 konjugoitu linolihappo | 0.012 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleeninen | 0.039 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa-linoleeninen | 0.038 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, gamma-linoleeninen | 0.001 g | ~ | |||
| 20: 2 eikosadieenihappo, omega-6, cis, cis | 0.001 g | ~ | |||
| 20: 3 eikosatrieeni | 0.003 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.003 g | ~ | |||
| 20: 4 arakidoninen | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 rasvahapot | 0.04 g | alkaen 0.9 ja 3.7 | 4.4% | 3% | |
| 22: 4 Dokosatetraeeni, Omega-6 | 0.001 g | ~ | |||
| 22: 5 dokosapentaeenihappo (DPC), Omega-3 | 0.002 g | ~ | |||
| Omega-6 rasvahapot | 0.362 g | alkaen 4.7 ja 16.8 | 7.7% | 5.3% |
Energia-arvo on 146 kcal.
Tunnisteet: Kaloripitoisuus 146 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet, mikä on hyödyllistä ravintolassa, latino, Arros Con Leche, (riisipuurot), kalorit, ravintoaineet, hyödylliset ominaisuudet Ravintola, Latino, Arros Con Leche, (riisipuurot)