Niskajäykkyyden estämiseksi voi olla hyödyllistä käyttää sopivaa tyynyä ja yrittää olla nukkumatta liikaa vatsalla, tämä asento vetää niskaa. Toimistossa voi olla tehokasta tarkistaa sijaintisi edessäsi tietokone. Näyttö ei saa olla liian korkealla tai liian matalalla, mutta silmien korkeudella istuimen korkeus on säädettävä oikein. Lopuksi, hiiri ei saa olla liian kaukana sinusta.

Se voi olla hyödyllinen myös venyttää ja nousta säännöllisesti, kun vietät päiväsi istuen. Käsiä voidaan liikuttaa, hartiat rentoutua, pää kallistaa eteenpäin ja sivulta toiselle. Toisaalta pään kallistamista taaksepäin tulee välttää.

Jos torticollis palaa usein, istunnot jooga voi olla tehokas vähentämään uusiutumisriskiä.