Reseptin ainesosat “Juustokakku ruokavalio»:
- 200 g vähärasvaista raejuustoa
- 55g muna
- 30 g maissijauhoja
Ruokavalion juustokakkujen ravintoarvo (per 100 grammaa):
kalorit: 114.9 kcal.
Oravat: 14.8 gr.
rasvat: 2.3 gr.
hiilihydraatit: 8.4 gr.
Annosten määrä: 1Ainesosat ja reseptin kaloripitoisuus ”Juustokakkujen ruokavaliot”
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | Kalori, kcal |
| raejuusto 0% (rasvaton) | 200 g | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
| kananmuna | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ruokavalion maissijauhot | 30 g | 30 | 2.16 | 0.45 | 21.06 | 99 |
| Yhteensä | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 1 palvelevat | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 100 grammaa | 100 | 14.8 | 2.3 | 8.4 | 114.9 |