Reseptin ainesosat “Broilerin rintafileet ja kesäkurpitsafileet»:
- Kesäkurpitsa 380 gr
- muna 100 gr
- kanafilee 718 gr
Kanarintojen ja kesäkurpitsa-lihapullien ravintoarvo (per 100 grammaa):
kalorit: 86.6 kcal.
Oravat: 15.1 gr.
rasvat: 1.7 gr.
hiilihydraatit: 1.5 gr.
Annosten määrä: 1Reseptin ainesosat ja kaloripitoisuus ”Fele-kananrinta- ja kesäkurpitsa-kotletit»
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | cal, kcal |
| kesäkurpitsa | 380 g | 380 | 2.28 | 1.14 | 17.48 | 91.2 |
| kananmuna | 100 g | 100 | 12.7 | 10.9 | 0.7 | 157 |
| kanafilee | 718 gr | 718 | 165.86 | 8.62 | 0 | 789.8 |
| Yhteensä | 1198 | 180.8 | 20.7 | 18.2 | 1038 | |
| 1 palvelevat | 1198 | 180.8 | 20.7 | 18.2 | 1038 | |
| 100 grammaa | 100 | 15.1 | 1.7 | 1.5 | 86.6 |