Reseptin ainesosat “Kanafilee moussa besamelissa»:
- Kanafilee 400g
- sipuli 1 pala
- jauhot 45g
- maitoa 2.5% 1.5 kuppia
- vesi 1 kuppi
- auringonkukkaöljy 25 ml
- voi 25g
Ruokalaji ”Kanafilee moussa bechamelissa” (per 100 grammaa):
kalorit: 108 kcal.
Oravat: 9.5 gr.
rasvat: 5.3 gr.
hiilihydraatit: 5.2 gr.
Annosten määrä: 1Ainesosat ja kalorit reseptissä ”Kanafilee moussa bechamelissa»
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | cal, kcal |
| kanafilee | 400 gr | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| sipuli | 1 pala | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| vehnäjauho | 45 g | 45 | 4.14 | 0.54 | 33.71 | 153.9 |
| maito 2.5% | Jokainen 1.5 | 375 | 10.5 | 9.38 | 17.63 | 195 |
| vesi | 1. krs | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| auringonkukkaöljy | 25 ml | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 225 |
| voi | 25 g | 25 | 0.13 | 20.63 | 0.2 | 187 |
| Yhteensä | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 1 palvelevat | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 100 grammaa | 100 | 9.5 | 5.3 | 5.2 | 108 |