Unissakävely on parasomnioiden perheeseen kuuluva unihäiriö. Se on välitila syvän unen ja heräämisen välillä. Kouristuskohtauksia esiintyy yleensä kolmen ensimmäisen tunnin aikana nukkumaanmenon jälkeen: lapsi voi nousta sängyltään, vaeltaa ympäri taloa epäselvällä katseella, tehdä epäjohdonmukaisia ​​huomautuksia… Arvioiden mukaan 3% 15–4 -vuotiaista lapsista on satunnaista unissakävelyä ja 12-1% säännöllisesti useita jaksoja kuukaudessa. Vaikka tämän häiriön tarkkoja syitä ei ole vielä tunnistettu, tietyt tekijät näyttävät suosivan kohtausten puhkeamista. Salauksen purku.

Geneettinen alttius olisi hallitseva tekijä. Itse asiassa 80 prosentilla unissakäveltävistä lapsista havaittiin sukututkimus. Siten unissakävelyn riski on näin ollen 10 kertaa suurempi, jos toinen vanhemmista esiintyi unissakävelyssä lapsuudessa. Geneven yliopiston tutkijaryhmä on tunnistanut häiriön aiheuttavan geenin. Tutkimuksen mukaan tämän geenin kantajat kärsivät todennäköisemmin kuin muut.

Lähes puolet havaituista unissakävelijöistä ei kuitenkaan ollut tämän geenin kantajia, joten häiriön syy oli heissä eri alkuperää. Perinnöllinen tekijä on kuitenkin edelleen yleisin syy.

Koska unissakävely on yleisempää lapsilla kuin aikuisilla, katsotaan korrelaation olevan aivojen kehityksen kanssa. Jaksojen esiintymistiheys pyrkii pienentymään lapsen kasvaessa, 80%: ssa tapauksista häiriö häviää kokonaan murrosiässä tai aikuisiässä. Vain 2-4% aikuisväestöstä kärsii unissakävelystä. Siksi asiantuntijat uskovat, että on olemassa laukaisevia tekijöitä, jotka liittyvät aivojen kypsymiseen ja unirytmien muutokseen kasvun aikana.

Stressi ja ahdistus ovat myös kouristuksia suosivia tekijöitä. Lapsilla, joilla on tämä häiriö, voi siis esiintyä unissakävelyä ahdistuksen aikana tai stressaavan tapahtuman jälkeen.

Riittämätön nukkuminen tai herääminen usein yön aikana voi myös lisätä unissakävelyn riskiä. Jotkut lapset kokevat unissakävelyjaksoja nukkumisen estämisen jälkeen, mikä häiritsee tilapäisesti lapsen nukkumismallia. Kun yhteys nukkumisten lopettamisen ja unissakävelyn taajuuksien välillä on löydetty, saattaa olla suositeltavaa palauttaa torkut tilapäisesti. Tällä vältettäisiin liian syvä uni yön ensimmäisellä puoliskolla, mikä edistäisi kohtausten ilmaantumista.

Muut syyt voivat heikentää unen laatua ja aiheuttaa unissakävelyjaksoja, kuten:

• päänsärky ;
• uniapnea;
• levottomat jalat -oireyhtymä (RLS);
• tietyt tartuntataudit, jotka aiheuttavat kuumeen leimahduksia;
• tiettyjä rauhoittavia, piristäviä tai antihistamiinilääkkeitä.

Unissakävelyjakson voi joskus laukaista liian täynnä oleva virtsarakko, joka hajottaa lapsen unisyklin. Siksi on erittäin suositeltavaa rajoittaa juomista illalla lapsilla, joilla on häiriö.

Muita tunnettuja unissakävelytekijöitä ovat:

• unissakävelylle alttiilla lapsilla näyttää olevan enemmän kohtauksia uudessa tai meluisassa ympäristössä, varsinkin kun he muuttavat tai lähtevät lomalle;
• intensiivinen liikunta päivän päätteeksi näyttää myös häiritä unta ja olla kriisien lähtökohtana;
• ei myöskään suositella altistamista lapselle koville äänille tai fyysiselle kosketukselle unen aikana, jotta se ei provosoi unissakävelijän herääminen.

Riskien rajoittamiseksi ja jaksojen määrän vähentämiseksi on tärkeää varmistaa terveet elämäntavat ja uni lapsilla, jotka ovat alttiita unissakävelylle. Tässä ovat tärkeimmät suositukset, jotka vähentävät vaikuttavia tekijöitä:

• perustaa vakaa ja ennustettava päivittäinen rutiini, joka edistää parempaa unen laatua;
• suosia rauhallista ja rauhoittavaa perheilmapiiriä etenkin päivän päätteeksi;
• (uudelleen) ottaa käyttöön rauhoittava ilturituaali (tarina, rentouttava hieronta jne.), jonka avulla lapsi voi vapauttaa päivän jännitteet ja edistää unen laatua;
• poistaa jännittäviä pelejä ja rasittavaa fyysistä toimintaa päivän päätteeksi;
• kieltää näyttöjen käyttö vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa lasten unen ja laadukkaan unen edistämiseksi;
• tehdäYlimääräisten juomien säilyttäminen päivän päätteeksi unen säilyttämiseksi ja heräämisen välttämiseksi;
• lapsille, joilla on unissakävelykohtauksia unien lopettamisen jälkeen, nukkumisen uudelleen aloittaminen auttaa joskus estämään kohtauksia.