Kesällä antaudumme nopeasti lasten vetoomuksiin: keksejä, jäätelöä kaikissa muodoissaan, granitaa, hilloketta ja juomajogurttia jne. Terveellisen välipalan valmistus ei kuitenkaan vie pidempään eikä vähemmän käytännöllistä kuljettaa kuin kaikki nämä teolliset. tuotteet, joilla ei ole ravitsemuksellisia etuja!

Seuraavassa on muutamia ideoita, jotka inspiroivat sinua 100% terveellisillä, maukkailla ja ilmaisilla välipaloilla. Sinun on valittava lapsillesi parhaiten sopivat yhdistykset. Tai vielä parempi: anna heidän tehdä valintansa:

- Tuore kauden hedelmä: kesä on ihanteellinen aika saada lapset syömään hedelmiä! Jotta välipala olisi miellyttävämpi, voit leikata hedelmät viipaleiksi tai nopiksi ja esittää heille pienen hapan, kuten hammastikun. Nektariinit, persikat, aprikoosit, mansikat, vadelmat, karhunvatukat, luumut jne.: Valinta on suuri

- 2 suklaaruutua: mieluiten valitse suklaa, jossa on vähintään 70% kaakaota. Ja jos lapsesi ei pidä tummasta suklaasta, mene maitosuklaaseen. Vältä kuitenkin maitosuklaata kaikin keinoin!

- Mantelit, saksanpähkinät, hasselpähkinät: voit valita ne jo kuorittuna säästääksesi aikaa. Mutta näiden pähkinöiden rikkominen on usein todellinen ilo lapsille! Mikset viettäisi vähän aikaa yhdessä pähkinöiden ja hasselpähkinöiden murtamiseen?

- Pikajäätelö: työnnä tikku hedelmäjogurtin kanteen ja laita se pakastimeen. Saat herkullisen jäätelön, joka ei vaadi valmistusta! Voit myös edetä samalla tavalla suklaamousseilla purkissa: ilahdutat ahneimpien makuhermoja.

-Leipäviipale (tai minileipä): anna lapsesi valita, mitä hän haluaa pukea päälle (tai sisälle!). Tarjoa hänelle esimerkiksi voita, hunajaa, hilloa tai suklaata!