- Lihasryhmä: Vasikat
- Harjoitustyyppi: Perus
- Lisälihakset: lonkat, neloset
- Harjoitustyyppi: Venyttely
- Varustus: Ei mitään
- Vaikeustaso: Aloittelija
Polven ympyränliikkeet - tekniikat:
- Tulkaa suoriksi, jalat yhdessä. Kädet vyöllä.
- Suorita nyt pyöreät liikkeet polvilla. Hengitä normaalissa rytmissä.
- Suorita vaadittu määrä toistoja.
jalkojen venytysharjoitukset vasikalle
- Lihasryhmä: Vasikat
- Harjoitustyyppi: Perus
- Lisälihakset: lonkat, neloset
- Harjoitustyyppi: Venyttely
- Varustus: Ei mitään
- Vaikeustaso: Aloittelija