Klaustrofobia on synnytyksen fobia. Se voi olla todellinen haitta, joten on tärkeää hoitaa se. Kognitiiviset ja käyttäytymisterapiat ovat tehokkaita.

Määritelmä

Klaustrofobia on fobia, joka koostuu paniikin pelosta sulkeutumisesta, suljetuista tiloista: hissi, metro, juna, mutta myös pienet tai ikkunattomat huoneet…

Syyt 

Klaustrofobia alkaa aikana, jolloin henkilö on hauraassa tilassa. Lapsuuden tapahtuma (esimerkiksi lukittu) tai traumaattinen tapahtuma suljetussa tilassa (esimerkiksi pahoinpitely metrossa) voi selittää klaustrofobian. 

diagnostinen 

Diagnoosi on kliininen. Pelko sulkeutumisesta on täytettävä viidelle kriteerille, jotta psykiatri voi diagnosoida fobian: jatkuva ja voimakas pelko olla suljetussa paikassa (tai ennakoida tämä tilanne), jossa on mahdotonta perustella, välitön ja järjestelmällinen reaktio heti henkilö joutuu vankeuteen, tietoisuus pelkonsa liiallisesta ja järjettömästä luonteesta, tilanteet, joissa henkilö joutuu suljettuun paikkaan, vältetään kaikin keinoin tai hän kokee suuren ahdistuksen, klaustrofobian häiritsee suuresti ihmisen toimintaa. Lisäksi näitä häiriöitä ei pitäisi selittää muulla häiriöllä (agorafobia, traumaattinen stressi)

Ihmiset, joita asia koskee 

4-5 prosenttia aikuisväestöstä kärsii klaustrofobiasta. Se on yksi yleisimmistä fobioista. 

4–10% radiologipotilaista ei kestä skannausta tai magneettikuvausta. Lapset voivat myös kärsiä klaustrofobiasta. 

Riskitekijät 

Ihmiset, joilla on ahdistuneisuushäiriöitä, masennus ja liiallinen lääkitys, huumeiden tai alkoholin käyttö, ovat suuremmassa vaarassa kehittää fobioita.

Kuten kaikkien fobioiden kohdalla, ensimmäinen oire on voimakas ja irrationaalinen pelko: pelko olla suljetussa tilassa tai pelko suljetun tilan ennakoinnista. Tämä voi liittyä hengitykseen. Klaustrofobiset ihmiset pelkäävät ilman loppumista. 

Klaustrofobian fyysiset ilmentymät 

• Pelko voi aiheuttaa todellisen paniikkikohtauksen sen merkeillä:
• Sydämentykytys, sydämenlyönti tai nopea syke
• Hengenahdistus tai tukehtumisen tunne
• Huimaus, tyhjä pää tai pyörtyminen
• Hikoilu, kuumat aallot, epämukava tunne rinnassa,
• Pelkää kuolemaa, hallinnan menettämistä

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) toimii hyvin fobioille. Tämän hoidon tarkoituksena on altistaa henkilö fobiansa aiheuttajalle kaukaa ja rauhoittavassa ympäristössä, sitten lähemmäksi ja lähemmäksi, jotta pelko katoaa. Se, että kohtaamme fobogeenisen esineen säännöllisesti ja etenevällä tavalla sen välttämisen sijaan, mahdollistaa pelon katoamisen. Psykoanalyysi voi olla myös ratkaisu klaustrofobian hoitoon. 

Lääkehoitoja voidaan määrätä tilapäisesti: anksiolyyttejä, masennuslääkkeitä. 

Rentoutuminen ja joogan harjoittaminen voivat myös auttaa klaustrofobiasta kärsiviä ihmisiä. 

Fobia: luonnolliset hoidot

Eteeriset öljyt, joilla on rauhoittavia ja rentouttavia ominaisuuksia, voivat auttaa estämään ahdistuskohtauksia. Voit käyttää esimerkiksi iholla tai hajuilla makean appelsiinin, nerolin, pienviljaisen bigaradin eteerisiä öljyjä.

Klaustrofobiaa, kuten muita fobioita, ei voida estää. Toisaalta kun fobia kehittyy, on tärkeää huolehtia siitä ennen kuin siitä tulee haitta jokapäiväisessä elämässä.