Stéphaniesta on tulossa todellinen "kuntoäiti"! Hän on motivoitunein ja urheilullisin valmentajani, erittäin kova, hän haluaa sen! Ja kaikki tämä näkyy, koska hänen kuntonsa alusta lähtien hän on saavuttanut loistavia tuloksia. Hänen vartalonsa alkaa todella muuttua ja virkistyä.
Fitnessin valmennus vauvan jälkeen Lucile Woodward I 3. kuukausi
Uusi elämäntapa olla huipulla
Mutta muutokset eivät ole vain fyysisiä, hän todella tuntee uuden elämänhygieniansa hyödyt ihon tasolla, ruuansulatuksessaan… Hänelle ehdottamallani kerran viikossa iltaruokavaliolla hän huomaa, että hänen unensa on todella parantunut. ja että hänen yönsä ovat paljon parempia. Lopulta… kun lapset eivät herää!
Harjoittele tehokkaasti
Kuten monet äidit, Stéphanie on aina nopea, ja hänen on löydettävä keino jonglööriä työnsä, kulkunsa, lastensa, miehensä ja… urheilunsa kanssa! Joten tätä 3. valmennuskuukautta varten tein hänelle erittäin tehokkaan harjoitussuunnitelman, jonka kohteena olivat reisit, vatsat ja pakaralihakset. 30 minuutissa max top chrono, jotta voidaan integroida se jo valmiiksi kiireiseen aikatauluun.
Ota sinäkin "ihmeäiti" -elämässäsi aikaa ajatella itseäsi ja tehdä itsellesi hyvää.
Jos haluat seurata Stéphanien valmennusta, hänen harjoitussuunnitelmansa ja ruokaohjelmansa ovat saatavilla Lucile Woodwardin verkkosivuilla.