Kotona perheen kesken, yhteinen elämä muuttuu dramaattisesti... Toisille ei enää työelämää, toisille koulua, päiväkotia tai lastenhoitajaa... Tapaamme kaikki yhdessä "koko päivän!" lukuun ottamatta pientä terveyskävelyä ja nopeita ostoksia, seinien halailua. Selviytyäksesi vankeudesta perheenä, tässä on ideoita Catherine Dumonteil-Kremeriltä*, kirjailijalta ja väkivallattoman kasvatuksen kouluttajalta.
- Yritä luoda päivittäin tiloja, joissa olet yksin: mene vuorotellen kävelylle yksin, varaa aikaa hengittää ilman lapsiasi, jos sinulla on mahdollisuus.
- Koulun puoli: älä lisää tarpeettomia huolia. Yritä aina olla tyytyväinen yhdessä tekemiseen käytettyyn aikaan lopputuloksesta riippumatta. Jos mahdollista, laske odotuksiasi. Jo 5 minuuttia työtä on mahtavaa!
- Keskusteluilla, yhteistoiminnalla, ilmaisilla peleillä, lautapeleillä on myös monia etuja koulunkäynnille.
- Kun et enää kestä, mene itkemään tyynyyn, se vaimentaa ääntä ja tekee paljon hyvää, jos kyyneleet nousevat, anna niiden virrata. Se on erittäin rauhoittava tapa tehdä asioita.
- Kiinnitä huomiota siihen, mikä herättää vihaasi, ja yritä löytää yhteinen sävel lapsuuden tarinasi kanssa.
- Laulaminen, tanssiminen niin usein kuin mahdollista, se antaa vauhtia arkeen.
- Pidä luovaa päiväkirjaa tästä upeasta ajanjaksosta, jokaisella voi olla omansa perheessä, varaa aikaa liimaamiseen, piirtämiseen, kirjoittamiseen, hemmotteluun!
Catherine Dumonteil-Kremer muistuttaa hätänumeroita vanhemmille, jotka ovat halkeilevan / pieruttavan lyijyn partaalla:
SOS Parentalité, puhelu on ilmainen ja anonyymi (maanantaista lauantaihin klo 14-17): 0 974 763 963
Siellä on myös maksuton numero Vanhemmille vauva (kaikille niille, joilla on pieni vauva, joka itkee jatkuvasti), kysymys Lapsuudesta ja jakamisesta. Varhaislapsuuden ammattilaiset ovat palveluksessasi klo 10-13 ja klo 14-18 0 800 00 3456.
Maailman terveysjärjestö on juuri julkaissut suosituksia ahtaiden ihmisten mielenterveyden säilyttämiseksi. Psykiatri Astrid Chevance käänsi asiakirjan Ranskalle. Yksi neuvoista on kuunnella lapsia. Astrid Chevance selittää kollegoillemme LCI:ssä, että kun lapset ovat stressaantuneita, he voivat olla "kiinteämpiä", koska he etsivät kiintymystä. He kysyvät vanhemmilta enemmän, ilman, että he onnistuvat ilmaisemaan stressiään. Lasten koronavirukseen liittyviin kysymyksiin hän neuvoo "älä lakaise pois ahdistusta, vaan päinvastoin puhumaan siitä yksinkertaisin sanoin". Hän neuvoo myös vanhempia soittamaan säännöllisesti perheelle, isovanhemmille, ylläpitämään siteitä ja olemaan kärsimättä eristäytymisestä.
Forza kaikille vanhemmille, olemme kaikki samassa veneessä!
* Hän on erityisesti koulutuksellisen väkivallattomuuden päivän luoja ja lukuisten koulutuksen hyväntahtoisuutta käsittelevien kirjojen kirjoittaja. Lisätietoja osoitteessa https://parentalitecreative.com/.