Country Heat: tanssi, jolla voit laihtua syksyllä Calabrese

Unohditko harjoituksen Autumn Calabresen kanssa? Kokeile sitten tanssiohjelmaa Country Heat from BeachBody, jonka avulla voit polttaa kaloreita ja laihtua ilman voimakkaita isku kuormia.

Ohjelma Country Heat ei vain pysty tehokkaasti eroon ylipainosta, mutta myös uskomattoman hauskaa. Tanssiharjoittelu maalaistyyli vie sinut hyvälle tuulelle koko päiväksi. Syksy Calabrese tarjoaa koreografian, jolla voidaan käsitellä jopa täysin tanssimattomia ihmisiä. Ohjelma soveltuu myös niille, jotka eivät pidä iskukuormituksista ja haluavat saada muodonsa ilman hulluja intensiivisiä tunteja.

Kotitreenejä varten suosittelemme lukemaan seuraavan artikkelin:

  • 20 parasta naisten juoksukenkää kuntoiluun ja harjoitteluun
  • Top 50 valmentajaa YouTubessa: valikoima parhaita harjoituksia
  • 50 parhaan harjoituksen ohuille jaloille
  • Elliptinen kouluttaja: mitkä ovat hyvät ja huonot puolet
  • Burpee: hyvä ajoteho + 20 vaihtoehtoa
  • 30 parasta sisäreiden harjoitusta
  • Top 10 urheilulisiä: mitä ottaa lihasten kasvuun

Ohjelman kuvaus Maalämpö

Maalämpö ilmoitti 6 tanssia sydänharjoitusta, jotka kestivät 30 minuuttia:

  • Country Swing
  • Giddy ylös
  • Alas ja likainen
  • Tuo lämpöä
  • Polkuajelu
  • Tanssin hoito

Kaikille harjoituksille, paitsi Dance Conditioning, mukana valmisteleva video (erittely), jonka avulla opit tanssiliikkeitä. Voit toistaa nämä videot niin monta kertaa kuin tarvitaan koreografian oppimiseksi. Ja osaa aloittaa peruskoulutus (rutiini), ilman valmisteluvaihetta.

Ohjelma sisältää myös useita bonustanssivideoita:

  • Cardio Round Up (27 minuuttia)
  • Yöllinen indeksointi (4 minuuttia)
  • Satulan jakautuminen (11 minuuttia)
  • Villihanhen jahti (27 minuuttia)

Country Heat -ohjelmointi on myös harjoituskalenteri. Suunnitelma on 30 päivää, ja yksi vapaapäivä viikossa sunnuntaina. Teet 30 minuuttia päivässä, paitsi tiistaina ja lauantaina (alkaen toisesta viikosta, näinä päivinä odotat tunnin oppituntia). Kalenteri sisältää vain perusharjoituksia, joten bonusvideo voidaan lisätä mihin tahansa päivään harkintasi mukaan. Voit tehdä kuukausittaisen suunnitelman ja valita yksityistuntien välillä ja suorittaa ne ajoissa.

Maa Lämpöaste laskettuna keskimääräisestä koulutustasosta. Luokkiin ei tarvita lisävarusteita. Ohjelman suorittamiseen ei myöskään tarvitse olla tanssitaitoa, kaikki liikkeet ovat yksinkertaisia ​​ja suoraviivaisia. Riippumatta siitä, ohitatko koko mökin vai suoritatko erillisen harjoituksen, Country Heat on hieno lisä kotiohjelmiin.

Ohjelman edut:

  1. Country Heat on monimutkainen rasvaa polttava harjoitus, joka auttaa laihtua, vähentää tilavuutta ja kiristää kehoa. Tee vain puoli tuntia päivässä ja saat hyviä tuloksia vain kuukauden harjoittelun jälkeen.
  2. Voit laihtua tanssimalla energisiä tansseja Autumn Calabresen kanssa. Odotan sinua syttyvää musiikkia, hauskoja maarytmejä, yksinkertaista liikettä ja vain positiivista tunnelmaa joka harjoituspäivänä!
  3. Kompleksi sisältää useita erilaisia ​​videoita, joita teet valmiissa kalenterissa 30 päivän ajan.
  4. Jokaiseen puolen tunnin videoon sisältyy pieni harjoitus, jossa yksityiskohtainen analyysi kustakin liikkeestä. Jos et halua tutkia liikkeellä olevaa liikennettä harjoituksen aikana, suorita ensin videoerittely, jossa Autumn Calabrese selittää yksityiskohtaisesti tanssin koreografian.
  5. Ei tarvitse olla tanssi- tai edes kuntokokemusta. Ohjelma voidaan toteuttaa "tyhjästä", ilman edes tanssin perustaitoja. Yksi tytöistä näyttää kevyen version liikkeestä, joten kurssin ja selviytymisen kanssa aloittelija.
  6. Et tarvitse lisälaitteita.

Miinukset:

  1. Tanssiharjoittelu on ainutlaatuinen kuntotrendi, jota kaikki eivät pidä.
  2. Jos olet kokenut osallistumistasi, Country Heatin harjoittelu sopii sinulle yhtä monimuotoisuuteen ja mielialan parantamiseen, mutta ei tulokseen.
Country Heat - Beachbodyn uusi kardio-tanssi!

Ohjelma Country Heat paitsi voit polttaa kaloreita ja laihtua, mutta myös saada positiivinen mieliala koko päiväksi. Nauti tanssitreeneistä tarttuvia maarytmejä yhdessä valmentaja Autumn Calabresen kanssa!

Katso myös:

Jätä vastaus