Sisällys
Kysteiini on ei -välttämätön aminohappo, joka voidaan syntetisoida kehossamme seriinistä ja B6 -vitamiinista. Joskus rikkivetyä voidaan käyttää rikin lähteenä kysteiinin synteesiin. Kysteiini auttaa ruoansulatusta. Lisäksi se neutraloi joitakin myrkyllisiä aineita kehossa.
Koblek -instituutin tutkijoiden mukaan kysteiini auttaa suojaamaan kehoamme säteilyn vahingollisilta vaikutuksilta. Se kuuluu antioksidanttien ryhmään. Sen vaikutus kehoon paranee huomattavasti seleenin ja C -vitamiinin samanaikaisella käytöllä. On havaittu, että kysteiini pystyy myös estämään alkoholin ja nikotiinin myrkylliset vaikutukset ihmisen maksaan, keuhkoihin, sydämeen ja aivoihin .
Kysteiinipitoiset elintarvikkeet:
Kysteiinin yleiset ominaisuudet
Kysteiini on osa keratiineja, jotka puolestaan ovat kynsistä, ihosta ja hiuksista peräisin olevaa proteiinia. Lisäksi tämä aminohappo osallistuu ruoansulatusentsyymien synteesiin.
Kysteiini on mukana aminohappojen biosynteesissä: kystiini, glutationi, tauriini ja koentsyymi A. Kysteiini on rekisteröity elintarvikelisäaineena E920.
Ambulanssiasemilla kysteiiniä käytetään keinona suojata maksaa asetaminofeenin yliannostuksen aiheuttamilta vaurioilta.
Kysteiinin päivittäinen tarve
Kysteiinin päivittäinen tarve on korkeintaan 3 mg päivässä. Jotta tällä aminohapolla olisi mahdollisimman hyödyllinen vaikutus kehoon, on välttämätöntä miettiä aktivaattoriaineita. C-vitamiini ja seleeni ovat aktivaattoreita.
On huomattava, että C-vitamiinia tulisi ottaa 2-3 kertaa enemmän (mg) kuin kysteiini. Lisäksi päivittäinen kysteiinitarve olisi koordinoitava ottaen huomioon elintarvikkeiden kulutus, joka sisältää tätä aminohappoa sen luonnollisessa muodossa.
Kysteiinin tarve kasvaa:
- suoritettaessa haitallisiin kemikaaleihin liittyvää työtä;
- sydämen ja verisuonten kroonisten sairauksien hoidon aikana;
- ollessa alueella, jolle on tunnusomaista korkea radioaktiivisen säteilyn aste;
- hengityselinten sairauksien kanssa;
- kaihi alkuvaiheessa;
- nivelreumaan;
- onkologisten sairauksien kanssa osana monimutkaista hoitoa.
Kysteiinin tarve vähenee:
- samalla kun kulutamme suuren määrän tuotteita, joista kysteiiniä voidaan syntetisoida kehossamme yksinään (sipulit, valkosipuli, munat, viljat, leipomotuotteet);
- raskauden ja imetyksen aikana;
- valtimoverenpainetaudin tapauksessa;
- kateenkorvan rauhasten sairauksien kanssa;
- diabetes mellituksen tapauksessa kysteiini kykenee inaktivoimaan insuliinin.
Kysteiinin sulavuus
Kysteiini imeytyy parhaiten C-vitamiinin, seleenin ja rikin läsnä ollessa. Ja siksi kysteiinin täydelliseen assimilaatioon ja asianmukaisten toimintojen tarjoamiseen sinun tulee kuluttaa päivittäin tuotteita, jotka sisältävät kysteiiniä, sen johdannaisia ja aktivaattorielementtejä.
Kysteiinin hyödylliset ominaisuudet ja sen vaikutus kehoon
Kysteiini vähentää sydäninfarktin kehittymisen riskiä. Antaa elastisuutta verisuonille. Lisää kehon puolustuskykyä ja vastustuskykyä erilaisille infektioille. Taistelee aktiivisesti syöpää vastaan. Se nopeuttaa paranemista ja sillä on tärkeä rooli lymfosyyttien ja leukosyyttien aktivoitumisessa.
Kysteiini edistää erinomaisen fyysisen muodon ylläpitämistä stimuloimalla nopeaa palautumista. Se tekee tämän nopeuttamalla rasvanpolttoa ja rakentamalla lihaskudosta.
Kysteiini kykenee hajottamaan limaa hengitysteissä. Tämän vuoksi sitä käytetään usein keuhkoputkentulehdukseen ja keuhkolaajentumiseen. Kysteiinin sijasta voit käyttää aminohappoa kystiini tai N-asetyylikysteiini.
N-asetyylikysteiini auttaa vähentämään kemoterapian ja sädehoidon kielteisiä vaikutuksia ihmiskehoon. Lisäksi se nopeuttaa toipumista leikkauksista, palovammoista ja paleltumisista. Stimuloi valkosolujen toimintaa.
8. Vuorovaikutus olennaisten elementtien kanssa
Kysteiini on vuorovaikutuksessa metioniinin, rikin ja ATP: n kanssa. Lisäksi se sopii hyvin seleenin ja C-vitamiinin kanssa.
Merkkejä kysteiinin puutteesta kehossa:
- hauraat kynnet;
- kuiva iho, hiukset;
- halkeamat limakalvoissa;
- muistin heikentyminen;
- heikko immuniteetti;
- masentunut;
- sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmat;
- maha-suolikanavan toiminnan rikkominen.
Merkkejä ylimääräisestä kysteiinistä kehossa:
- ärtyneisyys;
- yleinen epämukavuus kehossa;
- veren paksuuntuminen;
- ohutsuolen häiriö;
- allergiset reaktiot.
Kysteiini kauneudelle ja terveydelle
Kysteiini normalisoi hiusten, ihon ja kynsien kunnon. Parantaa mielialaa, vaikuttaa sydän- ja ruuansulatuskanavan täydelliseen toimintaan, vaikuttaa aivoihin, vahvistaa immuunijärjestelmää.
Ravintolisä E920 (kysteiini) löytyy yleisesti jauhoista ja kaikenlaisista mausteista. Esimerkiksi kanaa. Kysteiiniä löytyy monista lääkkeistä ja kotitalouksien kemikaaleista. Sitä lisätään usein shampoihin.
Parantaa ruoan makua, vaikuttaa myönteisesti terveyteen. Pohjimmiltaan keho sietää kysteiiniä ravintolisänä. Poikkeus on allergioille alttiita ihmisiä. Ihmiset, jotka eivät siedä natriumglutamaattia, ovat myös vaarassa.
Joten artikkelissa puhuimme ei-välttämättömästä aminohappokysteiinistä, jota keho voi tuottaa suotuisissa olosuhteissa yksin. Tämän aminohapon hyödyllisiä ominaisuuksia on tutkittu tarpeeksi, jotta voimme sanoa sen hyödyistä terveydellemme ja visuaalisuudelle!