Sisällys
Veriryhmän 3 ruokavalion ominaisuudet
Veriryhmän 3 ruokavalio on ns. Nomad-ruokavalio. Uskotaan, että kolmannen veriryhmän omaavat ihmiset ilmestyivät juuri silloin, kun ihmiskunta ei enää vain taitavasti metsästänyt ja harjoittanut maataloutta, vaan alkoi myös johtaa nomadista elämäntapaa.
Näiden ihmisten elämässä asutus ja vaeltelu sekoittuivat, ja ruoassaan he yhdistävät lihansyöntiä (peritty ihmisiltä, joilla on 1 veriryhmä, eli käyttämällä D'Adamo-slängiä, "metsästäjiltä") ja suuren määrän kasvisruokaa ("viljelijöiltä").
Yleensä ihmiset, jotka syövät kaikkea erottamattomasti, päivällä ja yöllä (vaikka eivät lihotukaan kilogrammoina tai senttimetreinä, mutta aiheuttavat epäterveellistä kateutta useimmissa tuttavissaan), kuuluvat nomad -tyyppiin ja heillä on 3 veriryhmää. .
Veriryhmän 3 ruokavalio on todellakin täydellisin ja monipuolisin ruokavalio, minkä vuoksi naturopaatit pitävät sitä erityisen hyödyllisenä.
Esimerkiksi tiedetään, että kolmannen veriryhmän ihmisillä on yleensä heikko immuniteetti ja he kärsivät usein sairauksista, kuten diabeteksesta ja kroonisesta väsymysoireyhtymästä. Jos he kuitenkin noudattavat erityisruokavaliota, heille tyypilliset sairaudet eivät vain kehity, vaan jopa päinvastoin - ne estyvät tai katoavat ilman jälkiä.
Luettelo veriryhmän 3 ruokavalion sallituista elintarvikkeista
Veriryhmän 3 ruokavaliossa tulisi olla seuraavia elintarvikkeita:
- Liha ja lihatuotteet sekä kala ja äyriäiset. Liha on korvaamaton proteiinin lähde ihmisille, joilla on kolmas veriryhmä, sekä raudan, B 12 -vitamiinin ja muiden hyödyllisten aineiden lähde. Kala jakaa avokätisesti arvokkaita rasvahappoja heidän kanssaan. Sekä liha että kala edistävät "paimentolaisten" aineenvaihduntaa.
- Samasta syystä munat ja maitotuotteet (sekä fermentoitu maito että rasvattomasta täysmaidosta valmistetut tuotteet) ovat erittäin hyödyllisiä.
- Viljoista on suositeltavaa käyttää hirssiä, riisiä ja kauraa.
- Vihannesten joukosta valinta on lopetettava lehtisalaateilla, kaikentyyppisillä kaaleilla. Hyödyllisiä ovat myös porkkanat, punajuuret, munakoisot, paprikat.
- Juominen veriryhmän 3 ruokavalion kanssa on sallittua vihreää teetä, ananasta ja karpalomehuja sekä vettä sitruunalla.
- Mausteista etusijalla on inkivääri.
Ruokavalio veriryhmän 3 mukaan: "kielletyt" elintarvikkeet
Veriryhmän III ruokavaliossa on vähän rajoituksia. Ja silti niitä on olemassa. Joten sinun tulisi "lopettaa" seuraavien tuotteiden käyttö:
- Maissi ja linssit. Nämä elintarvikkeet voivat aiheuttaa hypoglykemiaa - laskea veren glukoosipitoisuutta ja siten hidastaa aineenvaihduntaa.
- Kaikenlaisia pähkinöitä, mutta erityisesti maapähkinöitä. Samasta syystä - pähkinät estävät ruoan imeytymistä ja aineenvaihduntaa veriryhmän 3 ihmisillä.
- Juomista on suositeltavaa luopua tomaattimehun, oluen ja vahvan alkoholin käytöstä.
Veriryhmän 3 ruokavalio on monipuolinen, eikä sen noudattaminen ole vaikeaa. Toinen bonus, jonka luonto on antanut ihmisille, joilla on kolmas veriryhmä, on kyky sopeutua nopeasti ja kustannustehokkaasti uusiin olosuhteisiin. Ei ihme, että he ovat "paimentolaisia"!
Siksi nämä ihmiset ja etenkin ne, jotka noudattavat veriryhmän 3 ruokavaliota, eivät ehkä pelkää ruoansulatusongelmia, mantereiden, maiden ja keittiöiden dramaattisia muutoksia - edes eksoottinen merentakainen ruoka ei yleensä aiheuta heille terveysongelmia.