"Robotit työskentelevät kovasti, eivät ihmiset." Kaikesta elämäntoiminnasta on liian aikaista puhua, mutta vempaimet ovat ehdottomasti vapauttaneet meidät muistityöstä. Onko se hyvä ihmisille? Jim Quick, bestseller-kirjan Limitless kirjoittaja, puhuu siitä, mitä "digitaalinen dementia" on ja kuinka käsitellä sitä.
Milloin viimeksi muistit jonkun puhelinnumeron? Saatan kuulostaa vanhanaikaiselta, mutta kuulun sukupolveen, jonka täytyi muistaa hänen numeronsa, kun tuli aika soittaa ystävälle kadulla. Muistatko vielä parhaiden lapsuudenystäväsi puhelinnumerot?
Sinun ei enää tarvitse muistaa niitä, koska älypuhelimesi toimii hyvin. Kyse ei ole siitä, että joku todella haluaisi jatkuvasti pitää päässään kaksisataa (tai jopa enemmän) puhelinnumeroa, mutta on myönnettävä, että olemme kaikki menettäneet kyvyn muistaa uudet kontaktit, äskettäisen keskustelun sisällön, nimen. potentiaalinen asiakas tai jokin tärkeä yritys, joka meidän on tehtävä.
Mikä on "digitaalinen dementia"
Neurotieteilijä Manfred Spitzer käyttää termiä "digitaalinen dementia" kuvaamaan, kuinka digitaalisten tekniikoiden liikakäyttö johtaa ihmisten kognitiivisten kykyjen heikkenemiseen. Hänen mielestään jos jatkamme tekniikan väärinkäyttöä, lyhytkestoinen muisti heikkenee jatkuvasti riittämättömästä käytöstä johtuen.
Tämä voidaan selittää esimerkillä GPS-navigaatiosta. Heti kun menet uuteen kaupunkiin, huomaat hyvin nopeasti, että luotat täysin GPS:ään reitin valinnassa. Huomioi sitten uusien reittien muistamiseen kulunut aika – se vie todennäköisesti enemmän kuin nuorempana, mutta ei ollenkaan, koska aivosi ovat tehneet vähemmän tehokkaita.
GPS:n kaltaisilla työkaluilla emme vain anna sen toimia. Luotamme teknologiaan, joka muistaa kaiken puolestamme.
Tämä riippuvuus voi kuitenkin vaikuttaa negatiivisesti pitkäaikaiseen muistiimme. Maria Wimber Birminghamin yliopistosta sanoi BBC:n haastattelussa, että taipumus etsiä jatkuvasti uutta tietoa estää pitkäaikaisten muistojen kertymisen.
Pakottamalla itsesi muistamaan tietoa useammin, myötävaikutat pysyvän muistin syntymiseen ja vahvistamiseen.
Tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin XNUMX-aikuisten muistiin liittyviä erityispiirteitä Isossa-Britanniassa, Ranskassa, Saksassa, Italiassa, Espanjassa, Belgiassa, Alankomaissa ja Luxemburgissa, Wimber ja hänen tiiminsä havaitsivat, että yli kolmasosa tutkimuksen osallistujista kääntyi ensimmäisen kerran. tietokoneelleen saadakseen tietoja.
Iso-Britannia nousi tässä tapauksessa ykköseksi – yli puolet osallistujista siirtyi välittömästi verkkoon sen sijaan, että olisi keksinyt vastauksen itse.
Miksi se on niin tärkeää? Koska niin helposti hankittu tieto myös unohtuu helposti. "Aivomme vahvistavat muistimekanismeja aina kun muistamme jotain, ja samalla unohtavat merkityksettömät muistot, jotka häiritsevät meitä", tohtori Wimber selitti.
Pakottamalla itsesi muistamaan tietoa useammin sen sijaan, että luottaisit ulkopuoliseen lähteeseen sen helposti tarjoamiseksi, autat rakentamaan ja vahvistamaan pysyvää muistia.
Kun huomaat, että useimmat meistä ovat tottuneet etsimään jatkuvasti tietoa – kenties samaa – sen sijaan, että yrittäisimme muistaa sitä, saatat tuntea, että vahingoitamme itseämme tällä tavalla.
Tekniikan käytön plussat ja miinukset
Onko todella niin paha luottaa aina teknologiaan? Monet tutkijat eivät ole tästä samaa mieltä. Heidän perustelunsa on se, että ulkoistamalla joitain vähemmän tärkeitä tehtäviä (kuten puhelinnumeroiden muistaminen, perusmatematiikan suorittaminen tai muistaminen, miten pääset ravintolaan, jossa olet vieraillut), säästämme aivotilaa tärkeämpään toimintaan.
On kuitenkin olemassa tutkimuksia, joissa sanotaan, että aivomme ovat enemmän elävä lihas kuin kiintolevy tietojen tallentamiseen. Mitä enemmän käytät sitä, sitä vahvempi se tulee ja sitä enemmän tietoja se voi tallentaa. Kysymys kuuluu, teemmekö tämän valinnan tietoisesti vai toimimmeko tiedostamattomasta tottumuksesta?
Joko käytämme älyllistä "lihastamme" tai menetämme sen vähitellen
Liian usein ulkoistamme aivotyömme erilaisille älylaitteille, ja ne puolestaan tekevät meistä… no, sanotaanpa vähän tyhmempiä. Aivomme ovat kehittynein mukautuva kone, evoluution mahdollisuudet näyttävät loputtomalta. Mutta usein unohdamme kouluttaa sen kunnolla.
Kun laiskaamme käyttää hissiä portaiden kävelemisen sijaan, maksamme hinnan huonosta fyysisestä kunnossa olemisesta. Samalla tavalla meidän on maksettava haluttomuudesta kehittää älyllistä "lihastamme". Joko käytämme sitä tai menetämme sen vähitellen – kolmatta tapaa ei ole.
Varaa aikaa muistin harjoittamiseen. Yritä esimerkiksi muistaa jonkun henkilön puhelinnumero, jonka kanssa olet usein yhteydessä. Aloittamalla pienestä saat aivosi takaisin kuntoon. Usko minua, tunnet kuinka positiivisesti se vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi.
Artikkeli perustuu Jim Kwikin kirjan ”Rajaton. Pumppaa aivosi, muista nopeammin” (AST, 2021)