Diureettituotteet (diureetit)

Hyvä diureetti ei voi vain pelastaa turvotusta, vaan myös vähentää painetta ja lievittää ylipainoa aiheuttamatta haittaa keholle. Eikä sinun tarvitse mennä kauas sen eteen. Tehokkaimmat ja kysytyimmät diureettituotteet odottavat usein keittiössämme. Kaikki eivät vain tiedä niistä vielä.

Diureetit ja niiden vaikutukset kehoon

Diureetit ovat diureetteja, jotka auttavat poistamaan ylimääräistä nestettä elimistöstä ja sen mukana aineenvaihdunnan lopputuotteita. Terveen ihmisen kehossa munuaiset yleensä suorittavat tehtävänsä ylläpitämällä optimaalisia natrium- ja kalsiumsuoloja. Jos jokin sairaus kehittyy tai verenkierto heikkenee, heidän työnsä voi heikentyä, mikä vaikuttaa koko organismin tilaan. Ensimmäiset merkit tällaisista "häiriöistä" ovat turvotus ja kivuliaita tuntemuksia niiden esiintymisalueella. Voit päästä eroon niistä ja estää niiden ilmaantumisen uudelleen diureettien avulla.

Muuten, lääkärit suosittelevat niiden käyttöä paitsi munuaissairauksiin myös muissa tapauksissa, jotka liittyvät nesteen kertymiseen kehossa, nimittäin:

• verenpainetaudilla;
• kongestiivisella sydämen vajaatoiminnalla;
• munasarjojen monirakkulatauti;
• diabetes;
• maksakirroosilla;
• turvotuksella;
• ylipainon ja selluliitin läsnä ollessa - on käsitys, että ihonalaiset rasvat sisältävät jopa 50% vettä.

Tarpeetonta sanoa, että diureetit voivat olla synteettisiä ja luonnollisia. Ensimmäiset ovat lääketieteellisiä lääkkeitä ja aiheuttavat usein paljon sivuvaikutuksia, jälkimmäisillä on lievä vaikutus kehoon ja auttavat sitä nopeasti eroon olemassa olevasta ongelmasta.

Lisäksi luonnolliset diureetit ovat vähäkalorisia, runsaasti vettä, vitamiineja ja hivenaineita. Siksi niitä suositellaan syötäväksi säännöllisesti, jotta estetään nesteen kertyminen elimistöön. Tämä koskee erityisesti naisia, jotka kärsivät ilmavaivoista tai turvotuksesta ja premenstruaalisen oireyhtymän oireista. Jälkimmäisen voi laukaista ruokavalion suuri määrä suolaa, sokeria tai proteiinia.

20 parasta diureettista tuotetta

Kurkku on vihannes, joka sisältää jopa 95% vettä, ja rikki on aine, joka stimuloi täydellisesti munuaisia.

Vesimeloni on tehokas lääke suolan ja ylimääräisen nesteen poistamiseksi kehosta.

Sitruuna - kuten kaikki sitrushedelmät, se on kaliumin lähde, joka auttaa ylläpitämään optimaalista vesitasapainoa, minkä ansiosta luonnollinen nesteenpoistoprosessi saadaan aikaan. Lisäksi lääkärit suosittelevat sitruunoiden käyttöä sukupuolielinten sairauksien ehkäisemiseksi.

Ananas on toinen kaliumlähde. Sen ihmeelliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa muinaisista ajoista lähtien. Siksi perinteisessä afrikkalaisessa lääketieteessä kuivattua murskattua ananasmassaa käytetään edelleen turvotuksen hoitoon.

Persikat ovat hedelmiä, jotka ovat sekä diureetteja että laksatiivisia, National Institutes of Healthin mukaan. Eräässä kirjassaan ravitsemusterapeutti Bridget Mars, jolla on 30 vuoden kokemus hänen takanaan, kirjoittaa, että "persikat sisältävät aineita, jotka auttavat alentamaan virtsahappopitoisuutta, mikä aiheuttaa munuaiskivien muodostumista".

Persilja on kaliumin ja antioksidanttien lähde ja erinomainen diureetti.

Artisokat - stimuloivat ruokahalua, lisää sappituotantoa, parantavat maksan toimintaa ja edistävät nesteen poistumista kehosta.

Valkosipuli on monipuolinen tuote, joka voi tehokkaasti puhdistaa kehon toksiineista, alentaa verenpainetta ja poistaa ylimääräisen nesteen. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat sen lisäämistä mihin tahansa ateriaan säännöllisesti. Tosiasia on, että se parantaa täydellisesti niiden makua ja antaa ajan myötä luopua suolan käytöstä - yksi syy turvotuksen ilmaantumiseen. Voit korvata sen sipulilla.

Parsa - se sisältää ainutlaatuisen aineen - asparagiinin, jolla on diureettinen vaikutus ja joka parantaa aineenvaihduntaa ja poistaa myös toksiineja kehosta. Siksi kansanlääketieteessä sitä käytetään poistamaan turvotus, niveltulehdus, reuma.

Selleri on vähäkalorinen nesteiden ja kaliumin lähde ja myös erinomainen diureetti.

Mansikka - se sisältää yli 90% nestettä sekä kaliumia, arginiinia, kalsiumia ja arbutiinia, minkä ansiosta se on tehokas diureetti.

Voikukka - voit keittää siitä teetä, jota pidetään oikeutetusti yhtenä tehokkaimmista diureeteista. Tuomari itse: Vuonna 2009 tutkijat julkaisivat tutkimuksen tulokset Journal of Alternative and Complementary Medicine -lehdessä, johon osallistui 17 vapaaehtoista. Kaikille heille tarjottiin voikukanlehtiuutetta, jonka jälkeen he kokivat lisääntyneen virtsaamisen. Lääkkeen ottamisen vaikutus havaittiin keskimäärin 5 tunnin kuluttua.

Tomaatit ovat luonnollisia diureetteja, joissa on paljon nestettä ja kaliumia.

Kaurapuuro - parantaa ruoansulatusta ja sillä on diureettinen vaikutus suuren kvartsipitoisuuden vuoksi.

Inkivääri - puhdistaa kehon ja on luonnollinen diureetti. Jotta voisit tuntea sen ihmeellisen vaikutuksen itseesi, riittää, että lisäät pienen palan sen juurista teetä tai lasillista vettä ja juot ne ennen ateriaa.

Punajuuret ovat antioksidanttien lähde, mukaan lukien beetasyaniinit, joilla on positiivinen vaikutus verikemiaan ja joita on vain muutamissa elintarvikkeissa. Sisältää kaliumia ja natriumia, joiden läsnäolo selittää sen diureettiset ominaisuudet.

Vihreä tee - Se sisältää kofeiinia, joka on tehokas diureetti. Sitä ei kuitenkaan pidä käyttää liikaa, koska suurina määrinä kofeiinin esiintyminen ruokavaliossa voi olla suurempi kuin hyöty.

Omenaviinietikka on erinomainen diureetti, jonka vaikutus selittyy aineilla, jotka auttavat ylläpitämään optimaalisen veren kaliumpitoisuuden. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat sen lisäämistä ruokavalioon salaattikastikkeena, esimerkiksi jos henkilö kuluttaa paljon diureetteja.

Mustaherukka on C -vitamiinin, tanniinien ja kaliumin lähde, joka auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta.

Fenkoli on yksi Latinalaisen Amerikan keittiön suosituimmista mausteista ja myös erinomainen diureetti. Sen siemenet sisältävät noin 90% nestettä sekä rautaa, kaliumia ja natriumia.

Neste ei ainoastaan ​​takaa kaikkien elimiemme ja järjestelmiemme elintärkeää toimintaa, vaan johtaa usein myös vakaviin seurauksiin ylimäärän sattuessa. Noudata siis lääkäreiden neuvoja, käytä säännöllisesti diureettisia tuotteita ja ole terve!