Jopa 75 prosenttia väestöstä näkee yhteyden hyvinvointinsa ja sään välillä. Paineen aleneminen häiritsee hermoston toimintaa, verenkiertoelimiä sekä hormonien tuotantoa. Tätä yliherkkyyttä ilmakehän muutoksille kutsutaan meteopatiaksi.
Meteopatia kulkee aina käsi kädessä tiettyjen oireiden kanssa, mutta sitä ei luokitella sairauskokonaisuudeksi. Se voi vaikuttaa sairaiden ihmisten lisäksi myös täysin terveisiin ihmisiin.
Sää vastaan meteopaatit
Sateisena, sumuisena, helteisenä päivänä eli matalapaineen laantuessa ja myös ensimmäisellä korkeapaineviikolla, jolloin paine pysyy korkeintaan 1020 hPa:ssa ja aurinko vielä kurkistaa pilvien takaa, ilmapiirit voivat erityisen hyvin. .
Voimakkaan korkean paineen aikana, lämmön ja paineen nousun myötä, kun taivaalla ei ole pilviä tai talvipäivinä on kuivaa, pakkasta ja aurinkoista, hyvinvointi heikkenee. Verenpaineen noustessa veren hyytyminen lisääntyy, mikä saa meidät valittamaan ärtyneisyydestä ja päänsärystä. Kahvia tai liiallista suolaa sisältävien tuotteiden kulutuksesta luopuminen tänä aikana voi tuoda helpotusta, koska ne lisäävät korkeaa verenpainetta.
Tulevat kiistat alhainen tuo mukanaan kosteutta, toisinaan päivät muuttuvat kireäksi. Taivas on pilvien peitossa. Joudumme masennukseen, kärsimme päänsärystä ja pahoinvoinnista, ja vaikka tunnemmekin uupumusta, meidän on vaikea nukahtaa. Tällaisina päivinä kannattaa käydä aamulla reippaalla kävelyllä ja syödä illalliseksi hiilihydraatteja, esim. pastaa tai pala kakkua. Päivän aikana voimme elättää itseämme kahvilla.
Aluksi lämmin rintama aiheuttaa suuren ilmanpaineen laskun, jota seuraa paineen ja lämpötilan nousu. Reagoimme uneliaisuutta, murtuneisuutta, meidän on vaikea keskittyä. Kilpirauhanen toimii tänä aikana hitaammin ja hormoneja tuotetaan vähemmän. On suositeltavaa harjoittaa kaikenlaista fyysistä rasitusta.
Taivas muuttuu pilviseksi, lämpötila laskee, voimme odottaa tuulta, myrskyä ja sadetta tai lunta. Kylmä rintama tervehtii meitä migreeneillä ja päänsäryillä, ahdistuksen ja ärtyneisyyden tunteella, jotka johtuvat lisääntyneestä adrenaliinin tuotannosta. Yrtti-infuusioiden ja rentoutusharjoitusten tulisi nukuttaa nämä tunteet.
Kuinka taistella yliherkkyysoireita vastaan?
Yliherkkyys ilmakehän muutoksille voi ilmetä päänsärkynä, lihas- ja nivelkipuina, raikkaan hengityksen vaikeuksina, vatsavaivoina, lisääntyneenä hikoiluna, väsymyksenä, ärtyneisyytenä ja keskittymisvaikeuksina.
- Kylmä suihku voi auttaa torjumaan näitä vaivoja.
- Vartalon harjaaminen luonnonharjaisella harjalla laajentaa verisuonia ja rauhoittaa kehoasi.
- Pyydä kumppaniasi hieromaan 7. ja 8. nikaman välistä aluetta. Tämä on niin kutsuttu kiinalainen sääpiste.
- Yritä rentoutua, suunnittele tehtäväsi niin, etteivät ne mene päällekkäin. Se säästää turhaa stressiä.
- Valmista päivän alussa cocktail: sekoita 4 aprikoosia ruokalusikalliseen kauralesettä, kaada seos lasilliseen tuoretta porkkanamehua.