Kuivat silmät: täydentäviä lähestymistapoja
Ehkäisy | ||
Vitamiinit A. | ||
Pellava (öljy ja siemenet). | ||
Ehkäisy
Vitamiini. A -vitamiinin puutteet ovat melko harvinaisia länsimaissa. Kun ne kuitenkin syntyvät, ne johtavat silmän oireyhtymä kuivua1.
Annostus
A -vitamiinin suositeltu ruokavalio on 2 IU naisille ja 330 IU miehille (3 -vuotiaat ja sitä vanhemmat).
Pellava (öljy ja siemenet). Ruokavalion, joka sisältää runsaasti pellavansiemenöljystä peräisin olevaa omega-3-rasvahappoa, on osoitettu auttavan estämään kuivan silmän oireyhtymää potilailla, joilla on Gougerot-Sjögrenin oireyhtymä2.
Annostus
1 g tai 2 g päivässä kapselin ottamista suositellaan3.