BKS Iyengarin keksimä joogamuoto tunnetaan vöiden, lohkojen, peittojen, telojen ja jopa hiekkasäkkien käytöstä asanan harjoittamisen apuvälineenä. Vaatimusten avulla voit harjoitella asanaa oikein, minimoiden loukkaantumisriskin ja tekemällä harjoituksen niin nuorten kuin vanhojenkin ulottuville.
Iyengar aloitti joogan opiskelun 16-vuotiaana. 18-vuotiaana hän meni Puneen (Intia) välittämään tietojaan muille. Hän on kirjoittanut 14 kirjaa, yksi suosituimmista "Light on Yoga" on käännetty 18 kielelle.
Hatha-joogan muotona Iyengar keskittyy fyysisen kehon linjaamiseen parantamalla asentoja. Iyengar jooga on suunniteltu yhdistämään keho, henki ja mieli terveyden ja hyvinvoinnin saavuttamiseksi. Tätä kurinalaisuutta harkitaan
Iyengar joogaa suositellaan erityisesti aloittelijoille, koska siinä kiinnitetään paljon huomiota kehon rakentamiseen kaikissa asanaissa. Suora selkäranka ja symmetria ovat yhtä tärkeitä kuin asanan intensiteetti.
Anatominen linjaus kaikissa asennoissa tekee jokaisesta asanasta hyödyllistä nivelille, nivelsiteille ja lihaksille, mikä mahdollistaa kehon harmonisen kehittymisen.
Iyengar joogassa käytetään apuvälineitä, jotta jokainen harjoittaja kyvyistä ja rajoituksista riippumatta voi saavuttaa oikean asanan suorituksen.
Parempaa kestävyyttä, joustavuutta, kestävyyttä sekä tietoisuutta ja paranemista voidaan saavuttaa ylläpitämällä yhä enemmän aikaa asanassa.
Kuten kaikki muutkin tieteenalat, Iyengar jooga vaatii koulutusta parantaakseen ja kehittyäkseen.
Korkea verenpaine, masennus, krooninen selkä- ja niskakipu, immuunipuutos ovat vain muutamia sairauksia, joita hän on parantanut harjoituksellaan.