Mustaherukka, purasruoho tai helokkiöljy (sisäisesti). Jotta iho pysyisi hyvin kosteutettuna, D.^r Andrew Weil uskoo, että gamma-linoleenihappo (GLA) voi auttaa⁵. Sitä löytyy mustaherukkaöljystä, purasruohoöljystä ja helokkiöljystä. Nämä öljyt sisältävät välttämättömiä omega-6-rasvahappoja. D^r Weil suosittelee 500 mg mustaherukkaöljyä kahdesti päivässä kuivalle iholle. Se on edullisin öljy. Hänen kokemuksensa mukaan hyödyt näkyvät 2–6 viikossa.

 Vitamiinilisät. Monilla ruokavaliosta tulevilla vitamiineilla on positiivinen vaikutus ihoon. Vaikuttaa kuitenkin siltä, ​​että täydennyksenä otettujen vitamiinien tapauksessa vain pieni osa suunnataan iholle. Vitamiinilisät ovat siksi käytännössä tehottomia ihon parantamisessa.