Kaikki eivät ymmärrä, mitä tarkoitetaan elektrolyyttien suhteen. Samaan aikaan jokaisella elektrolyytillä on erityinen rooli tietyn biologisen toiminnon ylläpitämisessä. Selvennetään tilannetta. Elektrolyytit ovat mineraaleja, joita on veressä ja muissa kehon nesteissä, jotka kuljettavat sähkövarausta. Näitä ovat: Runsain mineraali kehossamme. Kalsium vaikuttaa lihasten supistuksiin, lähettää ja vastaanottaa hermoimpulsseja ja ylläpitää säännöllistä sydämen rytmiä.
Kloori, jota löytyy suolasta ja monista vihanneksista, on vastuussa kehon nesteiden terveen tasapainon ylläpitämisestä ja sillä on tärkeä rooli kehon nesteytyksessä.
Edistää hermoston toimintaa, lihasten supistuksia, säätelee ravintoaineiden käyttöä energiantuotantoon.
Sillä on tärkeä rooli ATP:n tuotannossa, joka on tärkein lihasten polttoaineen lähde. Fosfori tukee munuaisten normaalia toimintaa.
Tämän mineraalin pääpaino on sileiden lihasten, kuten sydämen ja ruoansulatuskanavan, työhön.
Auttaa kuljettamaan hermoimpulsseja ja stimuloi lihasten supistuksia. Lisäksi natrium säätelee verenpainetta. Kuten olet ehkä huomannut, elektrolyyttien ja lihasten supistumisten ja hermosignaalien välillä on vahva yhteys. Tämä selittää, miksi meille on erityisen tärkeää täydentää elektrolyyttejä fyysisen toiminnan aikana, koska menetämme niitä myös hien mukana. Paras luonnollinen juoma täynnä elektrolyyttejä on kookosvesi. Sen neste- ja elektrolyyttitasapaino on huomattavan samanlainen kuin kehossamme. Ja lopuksi… Vatkaa tehosekoittimessa, kunnes mehu on tasaista. Juodaan ja nautitaan terveellisestä juomasta!