Esalen -hieronta on erittäin intuitiivinen kokonaisvaltainen hierontatekniikka. Tältä sivulta löydät tämän käytännön yksityiskohtaisemmin, sen periaatteet, sen historian, sen edut, kuka harjoittaa sitä, istunnon kulku, kuinka harjoittaa sitä ja lopuksi vasta -aiheet.

Esalen® -hieronta on lempeä ja intuitiivinen lähestymistapa, jonka tavoitteena on herättää aistillisuus ja kehon tietoisuus kosketuksen ja hengityksen kautta. Se on öljyhieronta, jonka inspiroi muun muassa ruotsalainen hieronta. Koska suuri osa työstä on luonteeltaan intuitiivista, sitä on vaikea kuvata puhtaasti teknisellä ja tieteellisellä tavalla. Toisaalta harjoittaja säätää liikkeensä vastaanottajan hengityksen ja reaktioiden mukaan. Toisaalta hierottava henkilö asettaa itsensä rentoutumiseen ja kuuntelee jokaisen ruumiinosan reaktioita, jotka voivat saada hänet ottamaan yhteyttä sisäiseen elämäänsä. Esalen® -hieronnan tavoitteena on ennen kaikkea tavoittaa koko henkilö rentoutumalla. Mutta se voi myös olla hyvin energisoivaa tai keskittyä ratkaisemaan tiettyjä ongelmia, kuten selkäkipua tai niveltulehdusta.

Tärkeimmät periaatteet

Esalen® -hieronta ei erotu muista hieronnan muodoista niinkään liikkeistä tai niiden suoritusjärjestyksestä, vaan ennen kaikkea filosofiasta, joka perustuu kuunteluun ja läsnäoloon. Terapeutin ja hierojan välinen suhde on etuoikeutettu ja perustuu luottamukseen.

Huomaa, että tässä syvästi kokonaisvaltaisessa lähestymistavassa keho ja mieli muodostavat kokonaisuuden ja ovat erottamattomia. Lähestymistavan aloittajien mukaan pelkällä kosketuksella saavutettavalla nautinnolla on sinänsä terapeuttinen arvo.

Aistillinen hieronta vai eroottinen hieronta?

Esalen® -hierontaa pidetään usein kehon aistillisimpana lähestymistapana. Käytännössä tämä lähestymistapa on syvästi lempeä ja perustuu terapeutin ja hierojan väliseen suhteeseen. Alasti harjoitettu hieronta on erittäin progressiivista. Terapeutti lähestyy potilaan kehoa pikkuhiljaa, ensin varovasti ja sitten kannustavammin. Se mukautuu hieronnan inspiraatioihin ja uloshengityksiin syvän rentoutumisen aikaansaamiseksi.

Esalen®-hieronta saa aikaan suuren rentoutumisen ja syvän kehon ja mielen välisen yhteyden; sen voi nähdä liikuttavana meditaationa.

Todisteiden osalta näyttää siltä, ​​ettei kliinistä tutkimusta ole tehty sen vaikutusten arvioimiseksi. Toisaalta monet tutkimukset vahvistavat hieronnan tehokkuuden yleensä lievittämään useita vaivoja. Lisätietoja on kohdassa Hierontahoito.

Esalen® -hieronta syntyi Esalen Institute1 -kasvukeskuksessa, joka perustettiin vuonna 1962 Big Surissa, Kaliforniassa, kehitetyistä konsepteista ja jossa painotettiin kehon panssarien vapauttamista, tunteiden ilmaisua ja inhimillisen potentiaalin kehittämistä. Tekniikka on peräisin ruotsalaisesta hieronnasta, joka vaikuttaa lihaksiin ja verenkiertoon, sekä aistinvaraiseen herätyslähestymistapaan, jonka Charlotte Selver2 on luonut Saksassa.

Alusta lähtien Esalen® -hieronnan filosofia on pysynyt samana, mutta monet terapeutit lisäävät siihen muita kehon ja kasvun lähestymistapoja. Ensimmäinen suurelle yleisölle avoin Esalen® -hierontapaja pidettiin Esalen -instituutissa vuonna 1968 Molly Day Shackmanin toimesta. Nykyään Esalen® -hieronta saa yhä enemmän suosiota Euroopassa, Japanissa ja Amerikassa. Yhdysvalloissa sitä tarjotaan useissa täydennyskoulutusohjelmissa psykoterapeuteille ja hoitotyön ammattilaisille.

Asiantuntija

Esalen® -hieronta on Esalen -instituutin rekisteröity tavaramerkki. Tästä huolimatta useat hierontaterapeutit väittävät harjoittavansa Esalenia, kun todellisuudessa vain Esalenin hieronta- ja päällirakennusyhdistyksen hyväksymät henkilöt ovat laillisesti oikeutettuja käyttämään nimeä Esalen®.

Istunnon kulku

Sitä harjoitellaan yksityiskäytössä, kasvukeskuksissa, kauneuskeskuksissa ja kylpylöissä. Istunto kestää yleensä 75 minuuttia. Harjoittaja kehottaa hierottua ihmistä tuntemaan heitä ympäröivät jännitteet ja tunteet ja antautumaan sisäisille tunteilleen.

Hieronnan saaja on yleensä alasti. Istunto alkaa, kun harjoittaja on täysin keskittynyt hieronnan "energiaan". Toisin kuin muut öljyhieronnat, Esalen®-hieronta ei noudata ennalta määritettyä järjestystä. Ensimmäinen kosketus pidetään hetken kosketuksen muodostamiseksi, sitten seuraavat pitkät, hyvin hitaasti suoritettavat liikkeet, jotka yhdistävät kaikki kehon osat toisiinsa. Kun henkilö alkaa rentoutua ja antautua, lääkäri vaihtelee liikkeensä voimakkuutta ja nopeutta. Istunto päättyy runsaisiin ulospäin suuntautuviin liikkeisiin avaruuden tunteen luomiseksi.

Ryhdy "Esalen -hierojaksi"

Esalen -instituutin perustama Esalen Massage and Bodywork Association (EMBA) varmistaa, että laatuvaatimukset täyttyvät sekä koulutuksessa että käytännössä. Yhdistys tarjoaa tukeaan harjoittajille ja opettajille kansainvälisesti.

Quebecissä vain Center EauVie saa käyttää Esalen® -tuotemerkkiä ja tarjota koulutusta. Tämä tarjotaan yhteistyössä Esalen -instituutin kanssa ja kestää 28 päivää, mikä vastaa vähintään 150 tuntia oppitunteja (katso Kiinnostavat sivustot). Sen jälkeen suoritetaan 6 kuukauden sertifiointiprosessi, joka johtaa Esalen®-hieronta-ammattilaisen sertifikaattiin.

Useat muut organisaatiot väittävät tarjoavansa Esalen -hierontakoulutusta, mutta tekevät sen "laittomasti", ellei Esalen® Massage and Bodywork Association tunnusta sitä.

Esalen -hieronnan vasta -aiheet

Esalen -hieronta on vasta -aiheista raskaana oleville naisille. Itse asiassa, kuten kaikki muutkin hierontatyypit, se on raskauden riski.