Riippumatta siitä, kuinka onnellinen ja vauras suhteesi on, erimielisyydet, riidat ja riidat ovat väistämättömiä. Viha ja muut väkivaltaiset tunteet valtaavat toisinaan kaikki, joten terveimmissäkin ihmissuhteissa syntyy konflikteja. Tärkeintä on oppia riitelemään oikein.
Parisuhdeongelmat ovat luonnollisia, mutta jotta ne eivät tuhoaisi pariasi, sinun on opittava tehokas kommunikointi ja "älykkäät" riita-tavat. Miksi jopa onnelliset parit riitelevät? Missä tahansa suhteessa kumppani voi suuttua, tuntea itsensä uhatuksi tai vain ei ole tuulella. Myös vakavia erimielisyyksiä voi syntyä. Kaikki tämä johtaa helposti kiistoihin ja riitoihin.
Tämän seurauksena jopa menestyneissä pariskunnissa kumppanit alkavat käyttäytyä kuin hysteerisiä oikeita lapsia, paukuttelevat vihaisesti kaapin ovia, taputtavat jalkojaan, pyörittelevät silmiään ja huutavat. Usein he vain menevät nukkumaan pitäen kaunaa toisilleen. Jos tätä tapahtuu satunnaisesti perheessäsi, tämä ei ole syy paniikkiin. Sinun ei pitäisi ajatella, että onnellisissa perheissä puolisot eivät koskaan aiheuta skandaaleja tai että heillä ei ole hermoromahduksia.
Onneksi sinun ei tarvitse olla täydellinen, jotta avioliitto olisi kestävä. Taipumus riidellä on meissä evoluution kautta. "Ihmisen aivot sopivat paremmin taisteluun kuin rakkauteen. Siksi on parempi, että pariskunnat eivät vältä konflikteja ja riitoja. Negatiivisia tunteita ei tarvitse tukahduttaa, on parempi oppia riitelemään kunnolla ”, perheterapeutti Stan Tatkin selittää. Tämä taito erottaa riidat onnellisissa pariskunnissa ja riidat toimimattomissa pareissa.
Kohtuullisen välienselvittelyn säännöt
- muista, että aivot ovat luonnostaan valmiita konflikteja varten;
- oppia lukemaan kumppanin mielialaa ilmeiden ja kehon kielen avulla;
- jos näet, että kumppanisi on järkyttynyt jostain, yritä auttaa, yritä olla avoin ja ystävällinen;
- riidellä vain kasvotusten katsoen toisiaan silmiin;
- älä koskaan selvitä asioita puhelimitse, kirjeitse tai autossa;
- älä unohda, että tavoitteena on voittaa molempien.
Toinen "oikeiden" riitojen piirre on konfliktin positiivisten ja negatiivisten osien suhde. Psykologi John Gottmanin tutkimus osoittaa, että vakaissa ja onnellisissa avioliitoissa konfliktien aikana positiivisten ja negatiivisten suhde on noin 5:1 ja epävakaissa pareissa 8:1.
Konfliktin positiivisia elementtejä
Tässä on joitain tohtori Gottmanin vinkkejä, jotka auttavat sinua kääntämään väitteen positiiviseen suuntaan:
- jos keskustelu uhkaa kärjistyä konfliktiksi, yritä olla mahdollisimman lempeä;
- älä unohda huumoria. Asianmukainen vitsi auttaa purkamaan tilanteen;
- yritä rauhoittua ja rauhoittaa kumppaniasi;
- yritä tehdä rauha ja mene kumppaniasi kohti, jos hän tarjoaa rauhaa;
- olla valmis kompromisseihin;
- Jos satutatte toisianne riidan aikana, keskustelkaa siitä.
Tämä on vastaus kysymykseen, miksi jopa onnelliset parit riitelevät joskus. Riitoja syntyy luonnollisesti missä tahansa läheisessä suhteessa. Tavoitteesi ei ole yrittää välttää skandaaleja hinnalla millä hyvänsä, vaan oppia järjestämään asiat oikein. Hyvin ratkaistu konflikti voi tuoda sinut lähemmäksi ja opettaa ymmärtämään toisiaan paremmin.