Sisällys
Harjoituksia kaksoisleuasta. Video
Siro leuka ja hoikka kaula lisää naisellisuutta. Monet voivat kuitenkin kehittää kaksoisleuan ajan myötä. Tämä ei aina tarkoita ylipainoa ja ikään liittyviä muutoksia. Kaksoisleuka voi ilmaantua taipumisen vuoksi, pään väärä asento unen aikana, kilpirauhasen sairaudet, hormonaaliset muutokset tai geneettinen taipumus. Tämä puute voidaan kuitenkin korjata. Tätä varten on monia erilaisia menetelmiä ja harjoituksia.
Toinen leuka on roikkuva iho, joka on menettänyt kimmoisuutensa ja lujuutensa. Lisäksi rasvakerros kerääntyy usein sen alle. Poista tämä ylimäärä huolehtimalla siitä, että parannat ihon kuntoa ja uudistumiskykyä.
Kosteuta leuasi voiteilla päivittäin
Levitä kerma tasaisesti leuan ja niskan päälle. Sivuilla liike tulee suunnata alaspäin. Taputtele voimakkaasti leuan ja kasvojen ääriviivojen alle kämmenten takaosaa ylöspäin, kunnes kerma imeytyy.
Kun valitset tuotteita kasvojen ja kaulan ihon hoitoon, kiinnitä huomiota seerumeihin ja voiteisiin, joilla on kohottava vaikutus. Ne pystyvät kiinteyttämään ihoa ja lisäämään sen sävyä huomattavasti. Levitä näitä voiteita kursseittain pitäen niiden välillä 1-2 kuukauden tauko. Levitä myös kiristäviä naamioita kasvoillesi ja kaulallesi 2 kertaa viikossa.
Harjoituksia kaksoisleua vastaan
Yksi tehokkaimmista tavoista päästä eroon kaksoisleuasta on harjoittelu. Erityinen harjoitussarja niskan ja leuan vahvistamiseksi auttaa vahvistamaan lihaksia ja tekemään ihosta joustavamman. Tee harjoitukset vähintään 2 kertaa päivässä heräämisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa, heti ihon puhdistamisen jälkeen. Useiden viikkojen tai kuukausien päivittäinen 10 minuutin harjoittelu antaa erinomaisia tuloksia.
Vieroita luopumisesta ja istuessasi pää alas laskettuna. Jos sinun on vaikea hallita itseäsi, voit sitoa leuan puuvillahuivilla.
Harjoitus 1:
Levitä ravitsevaa voidetta kasvoillesi ja lausu sitten muutaman minuutin ajan vokaaliäänet "o", "y", "ja", "s" samalla kun yrität pitää alaleuan jännityksessä.
Harjoitus 2:
Taputtele leukaa 4 minuuttia käden takaosalla. Taputuksen voi tehdä myös suolavedessä kastetulla pyyhkeellä.
Harjoitus 3 ("kirahvi"):
Seiso suorana ja suorista selkäsi. Aseta kädet hartioillesi ja vedä niska ylös samalla, kun painat käsiäsi hartioillesi. Toista tämä harjoitus 10 kertaa.
Harjoitus 4:
Vedä alahuuli alas niin, että alaleuan hampaat tulevat näkyviin. Pidä puoli minuuttia maksimaalisen jännityksen asennossa ja rentoudu. Toista tämä harjoitus 3 kertaa.
Harjoitus 5:
Heitä päätäsi taaksepäin, työnnä alaleukaa eteenpäin ja vedä sitä ylös, yrittäen koskettaa nenää alahuulillasi. Toista nämä liikkeet 1 minuutin ajan.
Harjoitus 6:
Istu alas ja aseta nyrkit leuan alle. Yritä laskea leukaa samalla, kun käytät nyrkkejäsi esteen luomiseen. Noin puolentoista minuutin kuluttua laske kädet hitaasti alas.
Harjoitus 7:
Istu turkkilaiseen tyyliin ja laita kädet syliisi. Työnnä sitten kielesi ulos niin pitkälle kuin mahdollista. Pidä tätä asentoa 10–20 sekuntia ja rentoudu sitten. Toista tämä harjoitus 5-10 kertaa.
Harjoitus 8:
Istu tuolilla ja käännä pääsi taaksepäin niin paljon kuin mahdollista. Avaa hitaasti ja sulje suu samalla supistaessasi niskalihaksia. Tee tämä harjoitus 5-10 kertaa.
Harjoitus 9:
Laita raskas kirja päähän ja kävele asunnon ympäri 5 minuuttia.
Tämä harjoitus auttaa paitsi kaksoisleuan poistamisessa, myös mahdollistaa oikean asennon ja kauniin kävelyn kehittämisen.
Harjoitus 10:
Pyöritä päätäsi eri suuntiin ja kallista sitten taaksepäin kiristääksesi leukalihaksia.
Hiero leukaa hunajalla. Tämän tuotteen avulla voit kosteuttaa ja kiristää ihoasi täydellisesti. Säännöllisen harjoittelun jälkeen iho kiinteytyy ja lakkaa notkistumasta. Ota pieni määrä hunajaa sormillesi ja aloita leuan hieronta, kunnes sen iho muuttuu punaiseksi. Hunajahieronnan kesto voi olla 20-30 minuuttia. Tätä toimenpidettä ei kuitenkaan voida suorittaa, jos olet allerginen hunajalle.
Kaksoisleuan esiintymisen estämiseksi nuku joko ilman tyynyä tai pienellä tyynyllä tai erityisellä ortopedisella
Jos sinulla on tällainen mahdollisuus, käy kauneussalongissa, jossa tarjotaan manuaalisia ja tyhjiöhierontapalveluja. Tyhjiöhieronta on tehokkaampaa. Kiitos hänelle, et voi vain kiristää ihon taitoksia, vaan myös päästä eroon toksiineista ja palauttaa paikallinen aineenvaihdunta.
Pakkaa kaksoisleuasta
Leuka -alueen pakkaukset parantavat verenkiertoa ja kiristävät ihoa. Ota kova froteepyyhe, liota se viileässä suolaisessa vedessä, rullaa se kiristysliinaan ja lyö leukaa jyrkästi alhaalta ylöspäin varoen vahingoittamasta kurkunpäätäsi. Toista tämä toimenpide päivittäin 10 päivän ajan ja pidä sitten 2 viikon tauko.
Kaksoisleuan ihon kiristämiseen ja kasvojen muodon parantamiseen on myynnissä kasvojen korsetteja, hierontalaitteita ja leukakouluttajia.
Niille, joilla on kaksoisleuka, on suositeltavaa tehdä hapan pakkaus. Ota 2 cm leveä side ja taita se neljään osaan. Kostuta se omenaviinietikalla tai sitruunamehulla ja aseta leukaasi. Sido huivi tai huivi, jonka alle sinun on tehtävä kerros sellofaania. Jätä pakkaus 30 minuutiksi, poista se ja levitä rasvaista kermaa alueelle. Levitä 30 minuutin kuluttua jääveteen kastettua sideharsoa. Pidä pakkaus 5-10 minuuttia. Tämä toimenpide on suoritettava 1-2 kertaa viikossa.
Kosmetologia ja kirurgiset menetelmät
Jos et onnistunut pääsemään eroon kaksoisleuasta itse, voit hakea apua kosmetologilta tai plastiikkakirurgilta. Tällä hetkellä käytetään laajasti uutta tekniikkaa - mesodisoluutiota. Tämän menetelmän etuna on lääkkeiden ottaminen ihon alle, jotka stimuloivat sitä tuottamaan elastiinia ja kollageenia, jotka ovat välttämättömiä vahvistamaan kasvojen soikeutta, tekemään ihosta kireän ja joustavan.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun on suoritettava noin 10 hoitoa
Jos kaksoisleuka on hyvin voimakas, paras ratkaisu voi olla hakea apua pätevältä plastiikkakirurgilta. Tässä tapauksessa muodostunut ihotela poistetaan kokonaan, iho ommellaan ja muuttuu sileäksi ja tasaiseksi. Ennen kuin päätät leikkauksesta, sinun on suoritettava täydellinen tutkimus. On tärkeää, ettei näkyviä arpia jää iholle leikkauksen jälkeen. Onnistuminen riippuu suurelta osin lääkärin taidoista, orvaskeden tilasta sekä kehosi ominaisuuksista.