Sisällys
Tässä The ABC of Modernity -lehden numerossa kerromme, miksi pelkäämme jäävän paitsi erilaisista tapahtumista, joista saamme tietoa sosiaalisista verkostoista, ja kuinka osallistumme erilaisiin tapahtumiin pelosta, että jäämme jälkeen.
.
Pysy ajan tasalla ja et menetä uusia sanoja tilaamalla podcast Apple Podcastsissa, Yandex.Musicissa ja Castboxissa. Arvioi ja jaa kommenteissa sanat, joita ilman sinun mielestäsi on mahdotonta kuvitella viestintää XNUMX. vuosisadalla.
Mikä on FOMO ja kuinka se voi olla vaarallista
FOMO on lyhenne, joka tarkoittaa menettämisen pelkoa - "pelko jäädä pois". FOMO:ta kutsutaan joskus nimellä FOMO. Tyypillisesti ihmiset kokevat FOMO:n, kun he ajattelevat menettävänsä arvokkaita kokemuksia, mahdollisuuksia tai resursseja. Esimerkiksi kun näet sosiaalisissa verkostoissa kauniita valokuvia ja ajattelet, että elämäsi on paljon pahempaa, tai kun katsot elokuvia ja kuuntelet albumeja vain peläten jääväsi keskustelun ulkopuolelle. Ihmiset ovat pitkään olleet kateellisia muille ihmisille ja halunneet olla perillä, mutta sosiaalisen median myötä FOMOsta on tullut melko yleinen tunne, joka koskettaa valtavaa määrää ihmisiä.
Menetetty voitto -oireyhtymä ei ole mielenterveyshäiriö, mutta se voi pahentaa olemassa olevia mielenterveysongelmia, kuten masennusta ja ahdistusta. FOMO voi myös luoda riippuvuuden sosiaalisiin verkostoihin ja vaikuttaa negatiivisesti työhönsi ja suhteisiisi läheisiisi. Tässä tapauksessa on parasta ottaa yhteyttä asiantuntijaan ongelman tehokkaan ratkaisemiseksi.
FOMO:n erityispiirteet ja miten käsitellä sitä
On melko vaikeaa myöntää, että pelkäät jäämistäsi. Jos et voi irrottaa katsettasi näytöstä, päivittää jatkuvasti uutissyötettäsi ja vertailla itseäsi Internetin ihmisiin, sinulla on mahdollista, että sinulla on FOMO. Jos tunnistit itsestäsi FOMO:n, sinun kannattaa rajoittaa online-aikaa: voit tehdä itsellesi "digitaalisen detoxin", asettaa rajan hakemuksiin ja voit myös järjestää retriitin toipuaksesi burnoutista ja informaatiomelusta.
Kannattaa muistaa, että et ole yksin taistelussa FOMO:ta vastaan: miljoonat ihmiset ympäri maailmaa jakavat tunteesi, ja näennäisesti täydelliset valokuvat Internetissä ovat vain kaunis osa jonkun elämää.