Vesihiihto on seikkailulaji, jossa yhdistyvät hiihto ja surffaus, jossa hiihtäjät pitävät kiinni köydestä ja liukuvat yli moottoriveneiden vetämän veden yli. 50 kilometriä tunnissa. Ralph Samuel keksi sen vuonna 1922, vaikka siitä tuli todella suosittu viime vuosisadan 50 -luvulla, jolloin materiaalin tärkeimmät edistysaskeleet ilmestyivät mm. märkäpuvut ja tehokkaimmat veneet.
Tämä laji onnistuu vahvistamaan koko kehoa, erityisesti raajoissa ja vaatii hyviä refleksejä ja tasapainoa. Se oli näyttelyurheilua 1972 Münchenin olympialaiset ja sillä on erilaisia tapoja: klassinen hiihto, jaettu neljään osa -alueeseen, pujottelu, hahmot, hyppy ja yhdistetty; vesihiihto aluksella, myös sen lajeilla, wakeskate (rullalautailu) ja Wakesur (surffaus); kilpa ja paljain jaloin hiihto.
Jälkimmäisessä hiihtäjä liikkuu ilman suksia, vaikka voidaan käyttää kenkäsuksia, jotka ovat paljon lyhyempiä kuin perinteiset sukset tai pyöreä symbaali, jonka halkaisija on noin metri.
Mitä tulee klassiseen hiihtoon, pujottelussa vene liikkuu suorassa linjassa radan keskellä, jolla on sarja poijuja, jotka urheilijan on siksakoitava ajon aikana kasvava nopeus. Hyppyssä hän puolestaan kulkee kahdella suksella lasikuituramppia alaspäin. Figuureissa käytetään vain leveämpää suksia ja tavoitteena on suorittaa eniten temppuja 20 sekunnissa kumpaankin suuntaan ja yhtä monta taaksepäin. Lopuksi yhdistelmä yhdistää kolme edellistä tyyppiä.
Hyödyt
- Luo sitoutumista: Koska se on toimintaa, jossa on monia muunnelmia, se suosii urheilutapaa.
- Vapauttaa jännitteitä: Se vaatii keskittymistä aktiivisuuteen ja fyysiseen ponnisteluun, mikä suosii jännitysten vapautumista kehosta ja mielestä.
- Lisää voimaa: Sen säännöllinen harjoittelu parantaa käsien ja jalkojen voimaa, jotka tekevät ylimääräistä työtä, mutta myös ydin ja sen sävytys ovat välttämättömiä tasapainon ylläpitämiseksi.
- Parantaa refleksejä: Huomio, suunnanmuutokset ja vesiympäristö tehostavat valppautta ja auttavat parantamaan refleksejä.
- Parantaa tasapainoa: Tämä on yksi sen tärkeimmistä eduista, koska seisominen pystyssä laudalla liikkuessa parantaa yleistä tasapainoa ja koordinaatiota.
Riskit
- Olkapään dislokaatiot, epicondylitis ja peukalon dislokaatiot ovat yleisimpiä vammoja tämän urheilun harjoittelussa, yläraajoissa. Harjoittelun nopeus ja jännitys merkitsevät sitä, että kohdunkaulan kontraktuureja ja ruoskat voivat myös esiintyä. Alavartalon osalta polvisairaudet ovat yleisimpiä.
Laivalla on menetelmiä, jotka tehdään lumilaudan tavoin yhdellä laudalla perinteisten suksien sijaan. Liukuvien elementtien lisäksi tarvittavat varusteet sisältävät pelastusliivin ja palonnierin, eli kahvan ja punotun nylonköyden, johon hiihtäjä tarttuu. Kypärän, käsineiden tai märkäpuvun käyttö on myös valinnaista.