Ovatko parhaat ystäväsi vegaaneja? Kokeiletko kaikkia vegaanisia ruokia suosikkikahviloissasi? Ostatko vegaanista kosmetiikkaa ja ihonhoitotuotteita? Katsotko myös Netflixistä dokumentteja veganismista? No, veganismin aihe todella kiinnosti sinua.
Mutta jos olet teini-ikäinen, jonka vanhemmat poimivat rekkakuorman eläintuotteita joka kerta kun he menevät supermarkettiin, et todennäköisesti tiedä kuinka saada heidät ottamaan huomioon sanojasi vegaanisen elämäntavan eduista.
Tunnistatko itsesi? Ensinnäkin, älä huoli: monet vegaaniteini-ikäiset käyvät läpi tämän koettelemuksen. Ei ole harvinaista, että lihaa syövät vanhemmat eivät ymmärrä lapsensa veganismiin siirtymisen motiiveja. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit vakuuttaa vanhempasi veganismin eduista, mutta myös auttaa heitä siirtymään vegaaniruokavalioon kanssasi.
Hae tietoja
Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on varmuuskopioida väitteesi vahvistetuilla faktoilla luotettavista lähteistä. Jos ilmoitat, että sinusta on tullut vegaani, koska se on nyt muotia, vanhempasi eivät ilmeisesti ole vaikuttuneita. Mutta hankkimalla niin paljon tietoa veganismista kuin mahdollista, voit todella valistaa vanhempasi!
Näytä vanhempien suosittuja verkkosivustoja, lehtiä ja YouTube-kanavia veganismista ja eläinetiikasta. Jos vanhempasi eivät vietä aikaa verkossa, ole luova, esimerkiksi luo heille visuaalinen PowerPoint-esitys tai tee oma esite, jossa on hyödyllisiä tietoja, joita löydät. Kun vanhempasi näkevät, että ymmärrät, mitä olet tekemisissä, he kunnioittavat päätöstäsi ja haluavat sinun menestyvän uudessa elämäntyylissäsi.
Katso teemadokumentteja
Kertominen on hyvää, mutta näyttäminen vielä parempaa. Esimerkiksi Netflixin ohjelmisto tarjoaa katsottavaksi useita temaattisia dokumentteja: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Suosittelemme aloittamaan Vegucatedista, joka seuraa kolmen ei-vegaanin elämää, jotka päättävät kokeilla vegaaniruokavaliota kuuden viikon ajan (spoileri: kaikki kolme pysyvät vegaaneina).
Jos vanhempasi eivät katso dokumentteja, yritä näyttää heille Netflix-elokuva Okja. Ja suosittelemme valmistamaan lautasliinat etukäteen – tämän elokuvan katsominen tuskin onnistuu ilman kyyneleitä.
Määritä tavoite
Oletko päättänyt ryhtyä vegaaniksi terveytesi vuoksi? Kerro se sitten vanhemmillesi. Oletko ryhtymässä vegaaniksi, koska maanviljelystä vapautuu ilmakehään 32000 XNUMX tonnia hiilidioksidia vuosittain? Jos näin on, selitä vanhemmille, kuinka haluaisit heidän lastenlastensa (usko minua, tämä koskettaa vanhempia) elävän terveessä ja puhtaassa maailmassa. Ja jos noudatat heidän eettisiä perustelujaan, muistuta vanhempiasi, kuinka surullista on, että miljoonia eläimiä kasvatetaan kauhistuttavissa olosuhteissa, joiden ainoa tarkoitus on tappaa ne ihmisravinnoksi.
Selitä terveyshyödyt
Jos olet ryhtymässä vegaaniksi terveydellisistä syistä, sinulla on varmasti jotain kerrottavaa vanhemmillesi. Useimmiten vanhemmat ovat huolissaan siitä, että vegaaniruokavalio ei anna lapsilleen tarpeeksi terveellistä ja ravitsevaa ruokaa. Perinteisen viisauden mukaan tunnetuimpien alkuaineiden – proteiinien, vitamiinien ja rasvojen – on oltava peräisin eläinperäisistä tuotteista, mutta totuus on, että on monia tapoja saada ne kasviperäiseen ruokavalioon.
Jos vanhempasi ovat huolissaan proteiinin saannista, selitä heille, että saat tarpeeksi tofusta, tempehistä, papuista, pähkinöistä ja vihanneksista ja lisää aterioihin tarvittaessa vegaanisia proteiinijauheita. Jos vanhempasi ovat huolissaan vitamiineista, kerro heille, että kasviperäisissä ruoissa on enemmän kuin tarpeeksi K-, C-, D-, A- ja monia muita vitamiineja ja viimeisenä keinona on vegaanisia vitamiinilisäravinteita.
Hemmottele vanhempiasi vegaanisella ruoalla
Silti helpoin, tehokkain ja nautinnollisin tapa saada vanhempasi kiinnostumaan veganismista on ruokkia heille herkullista vegaaniruokaa. Valitse mieleisesi erilaisista vegaanisista resepteistä ja kutsu vanhempasi valmistamaan tämä ruoka yhdessä. Tarjoile herkku pöytään ja katso millä ilolla he sen syövät. Tarjoa sitten bonuksena apua ruuanlaitossa – pienellä ystävällisyydellä voi olla apua, jos haluat rakentaa suhdetta.