Sisällys
Missionsa mukaisesti MedTvoiLokonyn toimituskunta tekee kaikkensa tarjotakseen luotettavaa lääketieteellistä sisältöä, joka tukee uusinta tieteellistä tietoa. Lisälippu "Tarkastettu sisältö" tarkoittaa, että artikkeli on lääkärin tarkastama tai kirjoittama suoraan. Tämä kaksivaiheinen vahvistus: lääketieteellinen toimittaja ja lääkäri antavat meille mahdollisuuden tarjota korkealaatuisinta sisältöä nykyisen lääketieteen tietämyksen mukaisesti.
Sitoutumistamme tällä alalla on arvostanut muun muassa Terveystoimittajaliitto, joka myönsi MedTvoiLokonyn toimituskunnan Suuren Kouluttajan kunnianimen.
Litteät jalat ovat jalkoja, joille on ominaista laskevat pitkittäiskaaret. Nykyään litteitä jalkoja voidaan kutsua sosiaaliseksi sairaudeksi. Se on hyvin yleistä sekä lapsilla että aikuisilla. Lapset, joilla on tällaiset jalat, väsyvät nopeasti, kun taas pienet lapset eivät halua kävellä, he pyytävät, että heidät otetaan syliinsä
Mitä ovat litteät jalat?
Litteät jalat (littajat) on tila, jossa pitkittäiset holvit lasketaan alas. Se tapahtuu hyvin usein perheessä, ja vanhemmat aliarvioivat sen. Tämä on suuri virhe, koska lapsen ensimmäiset elinvuodet ovat ratkaisevia jalan oikean muodostumisen kannalta, joten tätä ongelmaa ei pidä jättää huomiotta. Oikein rakennettu jalka osallistuu fysiologisten kaarien ja luukaarien venyttämiseen, mikä tukee jalkaa ja suojaa sitä mahdollisilta iskuilta. Se kiinnittyy tiiviisti maahan kolmella pisteellä: kantapää, pää I ja XNUMX. jalkapöydän luun pää. Jalkojen pääkaaret puolestaan kulkevat näiden pisteiden välillä:
- pitkittäinen,
- mediaalinen,
- pituussuuntainen sivu,
- poikittainen etuosa.
Näiden pisteiden laskeminen johtaa litteiden jalkojen muodostumiseen. Latjajalkaiset lapset väsyvät nopeasti, ja pienimmät eivät usein halua kävellä omin avuin ja heidät pyydetään noudettavaksi. Lapsen jalat ovat 3-vuotiaaksi litteät, sillä ne on peitetty ylikehittyneillä ja pehmeillä rasvatyynyillä, jotka katoavat noin 3-vuotiaana.
Voimme erottaa kaksi perustyyppiä litteät jalat:
– pitkittäiset litteät jalat: jalan keskikaaren laskemisen seurauksena;
– poikittaiset litteät jalat: johtuvat jalkaterän poikittaiskaaren laskemisesta.
Litteät jalat – syyt
Litteät jalat ovat seurausta oikean jalkakaaren ylläpitämisestä vastaavien lihasten, mukaan lukien: sääriluun etu- ja takalihakset, pitkä peroneaalilihas ja kaikki jalkapohjalihakset, epäonnistumisesta.
Litteän jalkojen muodostumisen taustalla voi olla:
- käyttää riittämättömiä (liian tiukkoja) jalkineita,
- ylipaino/lihavuus,
- riisitauti,
- rasittaa jalkoja samalla kun heikentää lihaksia ja nivelsiteitä,
- tukeva maaperä,
- käyttää korkokenkiä,
- kenkiä, joissa on kapea kärki,
- seisomatyö (jalkojen huono asento seistessä),
- ortopedisten pohjallisten väärä käyttö,
- istuva elämäntapa,
- geneettinen taipumus periä jalan rakenne (erityinen rakenne), mikä lisää litteän jalan riskiä,
- vauvan pukeminen liian tiukoihin kenkiin tai sukkiin,
- pakottaa lapsesi kävelemään, kun hän ei ole vielä valmis siihen,
- työn luonne, esim. kampaaja ylikuormittaa jalkoja,
- raskaana olevat naiset (tänä aikana litteät jalat voivat pahentua, koska naiset kantavat paljon painoa),
- Synnynnäiset viat (harvoin), esim. nivelsiteiden ja jänteiden löysyys.
Litteät jalat edistävät jalkakapselin ja nivelsiteiden kroonisen tulehduksen kehittymistä. Pienillä lapsilla litteät jalat eivät saa olla huolestuttavia, sillä kehittyvä jalka on täynnä rasvaa ja siinä on heikentynyt nivelsiteitä. Vanhempien tulee varoa murrosiässä, jotta litteät jalat eivät jää ulos myöhemmin elämässä. Älä siis pakota lasta kävelemään liian nopeasti tai laita lasta kävelijään, sillä vielä heikot lihakset rasituvat, mikä voi aiheuttaa jalkojen muodonmuutoksia. Vauva alkaa kävellä, kun se on valmis. Litteät jalat paranevat yleensä spontaanisti lapsen kolmantena elinvuotena.
Litteät jalat – oireet
1. Poikittaiset litteät jalat ilmenevät jalan etuosan levenemisenä. Tällaista vaivaa esiintyy yleensä naisilla, jotka käyttävät korkokenkiä päivittäin.
2. Pitkittäiset litteät jalat ovat puolestaan seurausta jalkojen kuormituksesta ja ilmenevät jalkaterän pitkittäiskaaren pienentymisenä tai katoamisena. Tästä kertoo usein käytettyjen kenkien kunto (pohja on kulunut sisäpuolelta; kengät ovat epämuodostuneet). Epämuodostuma hallux valgusn muodossa saattaa ilmetä.
Muita litteän jalan oireita:
- kovettumien ja varpaiden muodostuminen pohjaan,
- kipu jalkapohjan alueella (joskus),
- leivonta,
- rappeuttavien muutosten muodostuminen, jotka voivat muuttaa jalkoja, esim. hallux,
- jalkojen liiallinen hikoilu,
- toistuvat mykoosit ja varpailleet,
- verenkiertohäiriöt,
- hämähäkkilaskimojen ja hematoomien muodostuminen,
- kuiva ja vaalea iho
- turvotus,
- raskas ja huojuva askel,
- jalkojen nopea väsymys.
Litteät jalat havaitsemistesti
Alle neljän vuoden iässä lapsella liikkeen paino saa jalan makaamaan maassa. Jalka alkaa saada muodokkaamman muodon lapsen laihtuessa ja kun hänen painonsa lakkaa olemasta taakka jalkoja kohtaan. Jotta voit selvittää, onko lapsellasi litteitä jalkoja, sinun tulee tehdä yksinkertainen testi. Sivulta katsottuna jalassa tulee olla näkyvä sisäinen painauma. Joten kun haluat katsoa sitä läheltä, pyydä lasta seisomaan varpaiden päällä ja katsomaan, näkyykö jalkaontelo selvästi. Jos näin on – ei ole syytä huoleen, mutta jos jalka kallistuu sisäänpäin painon vaikutuksesta ja samalla peittää muodostuneen kaaren – puhumme staattisista litteistä jaloista.
Tunnistamme litteät jalat myös siitä, ovatko lapsen kengät sisältä kaarevat ja ovatko sisäpuolella olevat kantapäät kuluneet. Myös lapsi väsyy nopeasti kävellessä, valittaa jalkojen ja pohkeiden kipuista – nämä ovat oireita, jotka voivat viitata litteään jalkaan.
Litteäjalkahoito
Tasojalkojen hoitomenetelmän valinta riippuu vaivan vakavuudesta. Se perustuu pääasiassa harjoitusten suorittamiseen jalan tehokkuuden parantamiseksi. Tätä tarkoitusta varten voit käyttää riisipusseja tai räsypalloja, jotka tulee heitellä jaloillasi ja laittaa sitten laatikkoon. Hyviä tuloksia antavat myös jalkahieronnat turaalipallojen läpi esim. tenniksessä sekä jalkojen ulkoreunoilla ja varpaissa käveleminen.
Kun otetaan huomioon, että paljas jalka ja sen lihakset toimivat tehokkaimmin, kun maa on epätasainen, kannattaa työskennellä lapsen kanssa paljain jaloin hiekalla tai nurmikolla. Ortopediset pohjalliset toimivat myös hyvin (ne tulee valita hyvin, jotta jalat eivät vääristy!). Kengissä, joissa on insertit, lihaksilla on tuki, joten niiden ei tarvitse toimia. Jos lapsi ei kuitenkaan harrasta liikuntaa, lihakset voivat olla laiskoja ja litteitä jalkoja voi kehittyä. Siksi pohjalliset eivät korvaa harjoituksia, vaan auttavat vain säilyttämään niiden avulla saadun jalan oikean muodon. Pohjallisia tulee käyttää vain ortopedin suosittelemalla tavalla, älä osta valmiita tuotteita keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
Muut hoitoa tukevat näkökohdat:
- kinesioterapiahoidot,
- isovarpaan korjauslaitteet,
- pitkälle edenneissä tapauksissa - leikkaus,
- uinti, joka rentouttaa niveliä ja vahvistaa lihaksia.
Millaiset jalkineet pitäisi olla lapselle oikeat?
- kantapään tulee olla vakaa,
- kenkien varpaiden tulee olla leveät,
- kengän yläosan tulee ulottua nilkan yläpuolelle,
- kengät tulee nauhoittaa,
- niillä tulee olla jäykkä kantapää, joka pitää jalkaa oikealla akselilla (riippumatta siitä, ovatko ne sandaalit vai peitetyt kengät),
- jalkineiden tulee olla pehmeää nahkaa tai luonnonmateriaalia,
- kengän pohjan tulee olla tarpeeksi paksu vaimentaakseen iskuja kävelyn aikana,
- erittäin tärkeää: kenkien tulee olla uusia, eikä niitä saa käyttää toisen lapsen jälkeen,
Lue myös: Kiero ongelma