Poikittaiset litteät jalat – oireet ja hoito. Harjoitukset poikittaisille litteille jaloille

Poikittainen litteä jalka on yleisin naisilla, ja sille on ominaista ensimmäisen, neljännen ja viidennen jalkapöydän luun dorsaalinen poikkeama, jolloin toinen ja kolmas jalkapöydän luu, jotka eivät näytä liikkuvuutta, altistuvat liialliselle paineelle maahan, usein näkyviä kivuliaita kovettumia, jotka sijaitsevat jalkapohjan puolella. Kipuoireita esiintyy erityisesti kävellessä epätasaisella ja kovalla alustalla.

Poikittain litteät jalat – määritelmä

Poikittaista litteää jalkaa kutsutaan myös poikittaiseksi litteäksi jalaksi. Se on yleinen jalkavika, josta meillä ei usein ole aavistustakaan, koska sille ei ole ominaista mitään haitallisia vaivoja. Normaalijalkaisella henkilöllä on kolme tukipistettä, kuten:

  1. kantapään kasvain,
  2. pää ja jalkapöydän luut,
  3. XNUMX. jalkapöydän luun pää.

Poikittain litteällä jalalla jalan poikittaiskaari litistyy ja sen staattinen rakenne häiriintyy, kun paino siirtyy toiseen ja kolmanteen jalkapöydän luuhun. Tämän seurauksena jalkaterästä tulee paljon leveämpi, kun jalkapöydän luut ovat irronneet toisistaan. Litteä jalka on vakava ongelma, kun se alkaa aiheuttaa kipua. Tämän vian hoidossa on ensisijaisesti suositeltavaa suorittaa harjoituksia ja käyttää ortopedisia pohjallisia.

Poikittainen litteän jalan muodostumisen syyt

Yleisimmät poikittaisen litteän jalan syyt ovat:

  1. vasara sormi,
  2. nivelreuma,
  3. ylipaino/lihavuus,
  4. toisen ja kolmannen jalkapöydän luun laskeminen,
  5. jäykkä isovarvas,
  6. vaivaisenluu,
  7. liian pitkät XNUMXnd ja XNUMXrd jalkapöydän luut verrattuna XNUMX. jalkapöytäluihin,
  8. toisen, kolmannen ja neljännen sormen metatarsofalangeaalisen nivelen dislokaatio,
  9. liian löysä nivelside (tämä ongelma esiintyy hyvin usein naisilla raskauden jälkeen).

Poikittain litteän jalan oireet

Liiallinen paine toiseen ja kolmanteen jalkapöydän luuhun kävellessä olemassa olevilla kovettumilla aiheuttaa kroonista tulehdusta syvemmässä pehmytkudoksessa ja sitä seuraavaa kipua. Pitkälle edenneissä leesioissa, erityisesti vanhuksilla, ihonalainen kudos katoaa, ja jalkapöydän luut näkyvät juuri ohuen ihon alla. Tällaiset muutokset aiheuttavat suurta kipua erityisesti kovalla ja epätasaisella alustalla kävellessä, mikä johtaa merkittävään vammaan. Epämuodostuma esiintyy yleensä molemmilla puolilla ja siihen liittyy usein hallux valgus- tai vasaravarpaita.

Poikittain litteät jalat – tunnistus

Poikittaisen litteän jalan diagnosoinnissa käytetyt perustestit ovat pedobarografia ja podoskopia. Ensimmäinen on tietokoneistettu jalkatesti, joka auttaa määrittämään paineen jakautumisen jalkapohjaan. Tämä testi näyttää myös jalkojen muodon ja sen, kuinka ne toimivat sekä kävellessä että seistessä. Podoskoopia puolestaan ​​on jalkojen staattista ja dynaamista tutkimusta peilikuvan avulla. Se auttaa määrittämään jalkojen muodon ja paljastaa mahdolliset varpaat ja kovettumat.

Poikittain litteän jalan hoito

Olemassa olevat poikkeavuudet tulee ottaa huomioon hoidossa. Nuorilla parannusta saadaan aikaan mukavien hygieenisten jalkineiden käytöllä ja systemaattisella jalan lihastasapainoa palauttavilla harjoituksilla. Poikittaisessa litteässä jalassa käytettävät ortopediset pohjalliset ovat jalan poikittaista kaaria nostavia pohjallisia (iskuja vaimentavat jalkapöydän kaaren kanssa). Kivun hoidossa puolestaan ​​käytetään ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä. Hyvin usein poikittaiset litteät jalat johtuvat liiallisesta ruumiinpainosta - tällaisten ihmisten tulisi pudottaa tarpeettomia kiloja mahdollisimman pian, mikä tuo varmasti positiivisia tuloksia. Apua on myös fysioterapiasta, jonka aikana harjoitukset valitaan potilaalle yksilöllisesti; auttaa torjumaan tulehdusta ja kipua.

Vaikutusten puute yllä olevien menetelmien käytön jälkeen voi olla merkki leikkauksesta. Poikittaisen litteän jalan leikkaus suoritetaan, kun potilaalla on lisäksi:

  1. metatarsofalangeaalisen nivelen dislokaatio,
  2. vaivaisenluu,
  3. vasaravarvas.

Poikittain litteät jalat – harjoitukset

Esimerkkejä harjoituksista jalkojen lihas-nivellaitteiston vahvistamiseksi (suoritetaan istuen):

  1. tartutaan toisen jalan sormiin, esim. pussiin, ja sitten viedään se vastakkaiseen käteen,
  2. korkokenkien nosto,
  3. sormien kihartaminen ja suoristaminen (vuorotellen),
  4. nostamalla pusseja jaloillasi,
  5. pussien pyörittäminen lattialla,
  6. nostamalla jalkojen sisäreunoja ylös ja kiemurtelemalla varpaita samaan aikaan.

Poikittain litteän jalan ennaltaehkäisy koostuu oikeiden jalkineiden valinnasta ja liiallisen painon välttämisestä.

Jätä vastaus