Perheen laajennuksen suunnittelu on yhä useammin tietoinen, vastuullinen päätös, joka tehdään ennakkovalmistelujen jälkeen. Tulevat vanhemmat analysoivat monia näkökohtia, jotka voivat osoittautua tärkeiksi ja ratkaiseviksi niin merkittävässä tapahtumassa kuin uuden pienen olennon tuominen maailmaan, täysin puolustuskyvyttömänä ja vain äidistä ja isästä riippuvaisena. Ottamalla vastaan sellaisen haasteen kuin raskauden ja valmistautumalla siihen kunnolla, he voivat taata itselleen kauniin, rauhallisen ajan yhdeksän kuukauden matkalta, jonka kruunaa täydellinen menestys.
Kun lähestymme tietoisesti raskauden suunnittelua, teemme lukuisia toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on muuttaa elämäntapojamme, parannamme ruokavaliota niin, että parannamme paitsi raskauden mahdollisuuksia myös välttääksemme ongelmia sen keston aikana. Useimmissa tapauksissa lapsemme terveys riippuu meistä itsestämme, siitä, mitä syömme ja kuinka elämme. Jo ensimmäisten viikkojen aikana vauvamme elinten, kuten virtsaputken tai sydämen, muodostumiseen voimme vaikuttaa vähentämään häiritsevien kehitysmuutosten riskiä. Sitten se osoittautuu hyödylliseksi Foolihappo mikä on erittäin arvokasta B-vitamiini 9.
Foolihappo eli B 9 -vitamiinilla on erittäin tärkeä rooli lapsemme kehityksessä. Tulevien äitien tulee ottaa se jo kolme kuukautta ennen suunniteltua raskautta ja pidemmän aikaa. Koska ihmiskeho ei pysty imemään luonnollisia folaatteja, meidän on annettava niitä erityisesti tällaisiin tilanteisiin valmistetuissa valmisteissa. Foolihappoa voivat ottaa kaikki, ei vain raskaana olevat naiset, vaan sitä suositellaan myös miehille. Voidaan sanoa, että foolihappo on lääke kaikkeen pahaan – se auttaa ehkäisemään verenkiertoelimistön sairauksia, ehkäisee joitakin syöpiä, ehkäisee masennusta, mahdollistaa hyvän unen, poistaa sydänkohtauksia tai anemiaa. Foolihapon puute elimistössä voi aiheuttaa anemiaa, ahdistusta, levottomuutta, keskittymisongelmia, pahoinvointia, ruokahaluttomuutta ja ripulia. Foolihappoa on parasta ottaa profylaktisesti, koska suuri osa raskauksista on spontaaneja.
Raskauden ensimmäinen kolmannes on monimutkaisimman luontoäidin suunnitteleman kehitysprosessin aikaa. Ihmiskehon tärkeimmät elimet muodostuvat, ja juuri tänä aikana foolihappo voi auttaa estämään virtsaputken vaurioita, jotka vähitellen muuttuvat vauvan selkäytimeksi ja aivoiksi. Jos putki ei sulkeudu kunnolla muodostumisen aikana, seurauksena on vikoja, kuten spina bifida tai anenkefalia. Ottamalla happoa ennen suunniteltua raskautta moninkertaistamme mahdollisuuden näiden vaurioiden täydelliseen poistamiseen.
Jo raskauden aikana otettu foolihappo mahdollistaa myös monien komplikaatioiden riskin poistamisen. Mukaan lukien istukkavauriot tai keskenmenot. Folaatteja tarvitaan hermoston kunnolliseen kehitykseen ja punasolujen tuotantoon.
Valitettavasti suurimmalle osalle tulevista onnellisista äideistä suunnitteluvaihe päättyy itse suunnitteluun. Siksi on parempi ottaa foolihappoa ennaltaehkäisevästi, mikä auttaa tuottamaan onnellisuushormonia kehossamme, emmekä joudu katumaan asianmukaisten toimenpiteiden puutetta tämän onnen moninkertaistamiseksi.