Sisällys
Tämä ruoka vahingoittaa terveyttä, ja mitä enemmän käytät sitä, sitä enemmän haluat uudelleen. Amerikkalaiset tutkijat päättelivät, että riippuvuus näistä tuotteista on kuin huumeita tai alkoholia. Hävitä ne ja palaa terveelliseen ruokavalioon parantaaksesi terveyttäsi.
Kakut ja leivonnaiset
Yksi viipale kakkua sisältää keskimäärin noin 500 kaloria, mikä aiheuttaa painonnousua ja aineenvaihduntahäiriöitä. Samaan aikaan kermakakun tai cupcake-tuotteen luovuttaminen on erittäin vaikeaa. Ravitsemusasiantuntijat eivät suosittele tämän melko makean hylkäämistä - se vain lisää patologista halua ja johtaa hajoamiseen. Suosittelemme syömään kakkuja, jotka valitsevat kevyemmän koostumuksen päivän ensimmäisellä puoliskolla ja kuluttavat hyvin kohtuullisia määriä.
Makeat juomat
Sokeripitoiset hiilihapotetut juomat sisältävät ennätysmäärän sokeria, mikä vaikuttaa negatiivisesti koko kehoon. Tällaisten juomien järjestelmällinen käyttö aiheuttaa riippuvuuden. Se muuttaa olennaisesti aineenvaihduntaa vain kuukauden säännöllisellä makeiden juomien kulutuksella muuttaakseen aineenvaihduntaa huonompaan suuntaan.
hampurilaiset
Barueri muutti makutottumuksiaan ja vetäytyi nopeasti kehosta muuttaen aineenvaihduntaa huonompaan suuntaan. Pitkän jatkuvan hampurilaisten käytön jälkeen terveellisen ruoan palauttamiseksi monimutkaiseksi, se tuntuu lempeältä ja mauttomalta.
Ranskanperunat
Ranskalaiset perunat - ennätyksellinen kaloripitoinen ateria. Ja sen rakenne ja maku sekä akryyliamidin läsnäolo aiheuttavat hyvin nopeasti riippuvuutta. Samanaikaisesti ranskalaisia ei voida tyydyttää - se kestää vain muutaman minuutin, poistaa nälän.
Jäätelö
Jäätelö on suosikkiherkku kaikenikäisille. Sen koostumus on kuitenkin melko loukkaava, etenkin lapsille. Tämä suuri määrä sokeria ja tyydyttyneitä rasvoja ei ainoastaan lisää painoa, vaan on todellinen kermainen riippuvuus.
Makeat leivonnaiset
Keksit ja evästeet - helppo ja nopea välipala, joka syötään. Nämä leivonnaiset aiheuttavat saman riippuvuuden kuin jäätelö. Lisäksi nykyaikainen tekniikka mahdollistaa kakkujen tekemisen ihanaksi ja miellyttäväksi tekstuuriksi ja mauksi.
sirut
Rajoitetaan pieneen määrään perunalastuja on mahdotonta - pakkauksen pohjalle on ehdottomasti tarvetta, eikä edes yhtä. Vaikka ei tarvitse olla nälkäinen nauttimaan suolaisten rapujen mausta. Tällaista ilmiötä tutkijat kutsuvat hedoniseksi hyperfagiaksi (syöminen vain huvin vuoksi). Pelimerkkien koostumus sisältää aineita, jotka stimuloivat aivojen ilokeskusta. Pelimerkkipussin syöminen muuttuu krooniseksi riippuvuudeksi. Tämän seurauksena painonnousu ja huono terveys.
Suklaa
Tämä jälkiruoka vaikuttaa myös aivoihin stimuloiden ilokeskusta. Aivot lakkaavat kontrolloimasta ja mittaamasta ja syömästä paljon suklaata helposti. Suklaa - puhdistetut hiilihydraatit ja kofeiini eivät ole hyviä terveydelle suurina määrinä.
Pizza
Rasvainen, suolainen ja runsaasti raskaita hiilihydraatteja sisältävä pizza stimuloi voimakkaasti nautintoaluetta. Ja riippuvuuden aiheuttamisen asteen mukaan tutkijat nostivat hänet ensin kokeiden jälkeen. He päättelivät, että vahva riippuvuus pizzasta johtaa hajoamiseen, kun "huume" ei.