Virustautiepidemioiden kaudella sinun tulee kiinnittää erityistä huomiota ruokavalioosi ja keskittyä tuotteisiin, jotka voivat auttaa voittamaan taudin, lisäämään kehon vastustuskykyä ja lisäämään vastustuskykyä. Niillä on antiviraalinen, antibakteerinen ja anti-inflammatorinen vaikutus, ja ne ovat hyödyllisiä sekä ARVI:n hoidon aikana että ehkäisyn aikana.
Valkosipuli
Valkosipuli on erittäin maukas mauste, se lisää mausteita mihin tahansa ruokaan. Esivanhempamme käyttivät valkosipulia myös vilustumislääkkeenä ja "luonnollisena antibiootina". Se selviytyy hyvin influenssan kaltaisista infektioista ja on tärkein ennaltaehkäisevä toimenpide talvella.
Citrus
Sitrushedelmät sisältävät latausannoksen C -vitamiinia, joka voi nostaa vastustuskykyä ja estää taudin leviämisen sekä lievittää vilustumista epämiellyttävistä oireista. C -vitamiini voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, joten sinun on seurattava kehosi reaktiota.
Hunaja
On monia lääkkeitä, jotka perustuvat hunajaan, ja lisäksi se on yksi perinteisen lääketieteen suosituimmista ainesosista. Kun se joutuu kosketuksiin kuuman teen kanssa, se menettää ominaisuudet ja vitamiinit, joten lisää hunajaa vain lämpimiin juomiin tai liuota se suuhusi - se on myös erittäin hyvä kurkulle. Se lievittää kipua, tulehdusta ja torjuu viruksia ja bakteereja. Hunaja on kuitenkin allergeeni, älä unohda sitä.
punaviini
Ensimmäisen kylmän merkin kohdalla punaviini voi pysäyttää taudin. Se sisältää resveratrolia ja polyfenoleja, jotka estävät virussolujen lisääntymistä. Juo kuitenkin enintään puoli lasillista, vaan lämmitä viini (mutta älä kiehauta sitä) ja lisää siihen terveellisiä mausteita, esimerkiksi inkivääriä, kanelia.
Kanafileetä
Tämä ruokalaji annetaan sairaille helpottaakseen ruoansulatuskanavan työtä ja antaa kehon toimia rauhallisesti virusta vastaan. Liemen välitön terapeuttinen hyöty näkyy, kun se keitetään lisäämällä vihanneksia.
Vihreä tee
Vihreän teen juominen pysäyttää adenoviruksen, tavallisen kylmän, kehittymisen. L-teaniini, jota löytyy vihreästä teestä, lisää immuniteettia. Ja teestä saatu kofeiini antaa energiaa ja elinvoimaa heikentyneelle keholle.
Inkivääri
Inkivääri on tulehdusta ja kipua lievittävä aine. Se taistelee korkeaa kuumetta vastaan, lievittää nenän tukkoisuutta ja lievittää kurkkukipua. Se parantaa myös verenkiertoa ja lämpenee säällä.
Kaneli
Aromainen kaneli on sopiva leivonnaisissa ja mausteisissa juomissa, yksi harvoista herkullisista lääkkeistä. Se on virus- ja sienilääke, joka stimuloi immuunijärjestelmää. Kanelilla on lämmittävä vaikutus stimuloimalla verenkiertoa. Kuuma suklaa kanelilla ei ole vain terveellistä, vaan myös herkullista lääkettä.
Voi hyvin!
- Pinterest,
- Telegram
- Yhteydessä
Muistutamme, aiemmin kerroimme, mitä tuotteita on parempi olla syömättä talvella, ja myös neuvoimme lukijoita, että flunssan syöminen on kiellettyä.