Ruoat, joita tulee välttää kandidiaasin vastaisessa ruokavaliossa

Mausteet sisältävät yleensä paljon sokeria ja voivat siksi pahentaa kandidiaasi. Vältä myös hiilihapollisia juomia.

Yritä aina lukea ruokien etiketit huolellisesti ja varmistaa, että se ei sisällä sokeria. Ole varovainen: vähäkalorisissa juomissa käytetty aspartaami heikentää immuunijärjestelmääsi ja voi siksi tehdä sinusta alttiimman kandidiaasille.

Suurien alkoholimäärien juominen voi alentaa verensokeria, mutta kohtuullinen juominen itse asiassa nostaa sitä.

Alkoholijuomat sisältävät usein runsaasti hiilihydraatteja, ja niitä nähdään useammin yhdessä sekoittimien ja erittäin sokeripitoisten ruokien kanssa. Ajan myötä alkoholinkäyttö vähentää insuliinin tehoa, mikä johtaa jatkuvasti korkeaan verensokeritasoon. Alkoholi voi myös lisätä suolen seinämien läpäisevyyttä ja vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmääsi.

Monilla kandidiaasipotilailla on myös lisääntynyt herkkyys gluteenille.

Anna immuunijärjestelmällesi tauko ja vältä gluteenia kandidiaasiruokavalion aikana.

Hedelmien korkea sokeripitoisuus ruokkii candidaa, vaikka ne ovatkin luonnollisia sokereita. Lisäksi jotkut hedelmät, kuten meloni, voivat sisältää hometta.

Sitruunankuori tai hieman puristettua sitruunaa on kuitenkin täysin hyväksyttävää.

Tämä on luokka vihanneksia, jotka ovat erittäin ravintoaineita. Niitä tulee kuitenkin välttää, kunnes candidan liikakasvu on hallinnassa.

Niitä voidaan myöhemmin ottaa uudelleen käyttöön pieninä määrinä, yksi kerrallaan.

Sianliha sisältää retroviruksia, jotka eivät tuhoudu kypsennyksen aikana. Nämä voivat olla haitallisia kenelle tahansa, jonka ruoansulatusjärjestelmä on heikentynyt.

Jalostetut lihat, kuten leikkeleet ja säilykelihat, on kyllästetty dekstroosilla, nitraateilla, sulfaatteilla ja sokereilla.

Kaikki merenelävät ja useimmat myrkyt sisältävät vaarallisia määriä raskasmetalleja ja myrkkyjä. Nämä aineet voivat heikentää immuunijärjestelmääsi ja siten tehdä sinusta alttiimman kandidiaasille.

Useat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että viljellyssä lohessa on erittäin paljon PBC-yhdisteitä, elohopeaa ja muita syöpää aiheuttavia aineita.

Käytännössä kaikkia maitotuotteita tulee välttää paitsi ghi-voita, kefiiriä ja probioottisia jogurtteja.  

Maito sisältää laktoosia ja siksi sitä on myös vältettävä. Kefiiri ja jogurtit ovat vähemmän ongelmallisia, koska suurin osa laktoosista menetetään käymisprosessin aikana.

Kofeiini voi aiheuttaa verensokeripiikkejä, mikä on huonoa, mutta suurempi ongelma on, että se heikentää lisämunuaisia ​​ja voi siten vahingoittaa immuunijärjestelmääsi.

Kahvi sisältää usein myös hometta. Jopa kofeiinittomia teetä ja kahvia tulee välttää, sillä ne sisältävät jäämiä kofeiinista.

Näissä elintarvikkeissa yhdistyvät kaksi haittaa: toisaalta niitä on vaikea sulattaa; niissä on myös runsaasti hiilihydraatteja.

Siksi ne eivät ole yhteensopivia ruokavalion alkuvaiheen kanssa. Ne voidaan laittaa uudelleen pieninä annoksina hieman myöhemmin.

Soijatuotteita tulee välttää hinnalla millä hyvänsä, sillä suurin osa soijapavuista on geneettisesti muunneltuja. Muutamaton soijapohjainen tofu olisi hyväksyttävää.

Sienet eivät ruoki kandidiaasia, kuten jotkut verkkosivustot näyttävät väittävän. Toisaalta tietyn sienen nauttiminen voi aiheuttaa tulehdusreaktion, jos sinulla on jo kandidiaasi.

Tiettyjä sieniä, joilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia, voidaan nauttia täydellisesti ruokavaliosi aikana. Niillä on jopa voimakkaita hyödyllisiä ominaisuuksia immuunijärjestelmälle.

Ketsuppi, tomaattikastike ja spagettikastike sisältävät kaikki salakavalan paljon sokereita.

Mausteet sisältävät yleensä paljon sokeria ja voivat pahentaa kandidiaasi. Jos haluat terveellisen vaihtoehdon vinegrettellesi, kokeile kookospähkinän tai yksinkertaisesti oliiviöljyn aminohappoja sekoitettuna pieneen sitruunamehuun.

Etikka on haitallista useista syistä – se on valmistettu hiivaviljelmästä, vähentää mahalaukun happamuutta ja voi tulehduttaa suolistojärjestelmääsi.

Toisaalta tietyllä etikalla (suodattamattomalla omenaviinietikalla) on ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan candidan liikakasvua.

Maapähkinä-, maissi- ja rypsiöljyt ovat usein homeen saastuttamia.

Suurin osa soijaöljyistä on valmistettu geneettisesti muunnetuista soijapavuista.