Kiinalainen guasha-hierontatekniikka tekee ihmeitä kasvojen iholle: se kiinteyttää sitä, tekee siitä joustavamman ja yksinkertaisesti nuorentaa. Mutta tämän menettelyn avulla on mahdollista pahentaa tilannetta radikaalisti. Ihon venyminen ja roikkuminen, ryppyjen syveneminen ja mikrotraumat ovat kaikki sivuvaikutuksia. Kuinka voit suojautua heiltä?
Kiinalainen guasha-hierontatekniikka juontaa juurensa tuhansia vuosia, joten jokaisella kiinalaisella perheellä, jokaisella naisella on kaavin. Mutta tämä käytäntö tuli Eurooppaan suhteellisen hiljattain, ja "matkan" aikana se onnistui muuttumaan paljon - niin paljon, että sillä on usein kielteinen vaikutus.
Mikä on guassikaavin oikean käytön salaisuus? Tässä on kolme sääntöä, joita on noudatettava.
1. Herkkä työ
Luultavasti eurooppalainen perinne otti ajatuksen "kaapivasta" liian kirjaimellisesti, joten monien ponnistelut kasvojen hieromiseen ovat usein tarpeettomia.
Toimenpiteen tehtävänä ei ole raapia ihoa, vaan ohjata kudoksen ”virtaa” ylöspäin. Mitä se tarkoittaa?
Kokeile koetta: peitä poskesi kämmenelläsi ja "kuuntele", tunne verenvirtauksen suunta, imunesteen liike? Tämä on erittäin hienovarainen, melkein huomaamaton sisäinen liike. Silitä nyt ihoa varovasti hierontaviivoja pitkin, esimerkiksi leuasta korvaan. Ja taas peitä poskesi kämmenelläsi: miten tunteet ovat muuttuneet?
Iän myötä kudokset alkavat "liukua" alas - kehon "puku" tottelee painovoimaa. Osaavat hierontatekniikat muuttavat tilapäisesti tätä suuntaa, iho ja lihakset vedetään ylös. Siksi säännöllinen hieronta käynnistää nuorentavan vaikutuksen, ohjelmoimalla kirjaimellisesti kudosten liikkeet aikaa vastaan.
Guasha-hieronnan tavoitteena ei ole "hieroa päänahkaa", vaan muuttaa tätä suuntaa helposti ja hellästi. Tätä varten riittää pieni paine yhdistettynä neutraaliin kehoon keskittymiseen: keskittymällä hierontaliikkeisiin opit seuraamaan tätä kudosten "virran" hienovaraista tunnetta.
2. Asennon hoito
Hyödyllistä hierontaa varten on välttämätöntä, että kehon luurakenne on rakennettu oikein. Eli vaaditaan oikea asento. Jos «runko» on kaareva, tämä johtuu väistämättä ulkoisista jännityksistä. Ja tällaiset stressit aiheuttavat pysähtyneisyyttä: imusolmukkeiden ulosvirtauksen häiriö, verenkierron heikkeneminen.
Voit työskennellä kasvojen lihaksilla niin paljon kuin haluat, rentoutua ja kiinteyttää niitä, mutta jos esimerkiksi niskassa ja hartioissa on jännitystä, kaikki ponnistelut ovat turhia. Siksi Kiinassa kauneus alkaa oikeasta asennosta: sen saavuttamiseksi ihmiset harjoittelevat erilaisia rentoutusharjoituksia - esimerkiksi qigong selkärangalle Sing Shen Juang.
Tämä harjoitus yksinään riittää parantamaan radikaalisti pään ja kasvojen kudosten verenkiertoa, parantamaan imusolmukkeiden ulosvirtausta ja jäsentämään kasvoja. Guassihieronta on itse asiassa tehokas kehitys ja lisä tähän käytäntöön.
3. Integroitu lähestymistapa
Yksi menestyksen pääsäännöistä: älä koskaan hiero vain kasvoja. Guassihieronta alkaa niskasta ja mahdollisuuksien mukaan hartioista ja dekolteesta.
Siten stimuloit kudosten nousua ylöspäin sekä normalisoit verenkierron ja, kuten kiinalaiset uskovat, Qi-energian virtausta. Nouseva se ravitsee ja nuorentaa kasvojen kudoksia tehden niistä elastisempia, minkä ansiosta rypyt katoavat ja kasvojen soikea kiristyy.
Kun tutkitaan mitä tahansa hierontaa, ja vielä enemmän sellaista ikivanhaa käytäntöä kuin guasha, on tärkeää ymmärtää sen alkuperä. Tämä on energiatekniikka, joka liittyy suoraan qigong-perinteisiin. Siksi sen käyttö ilman "juuria" - tarkka käsitys siitä, mitä ja miten kehossa tapahtuu - voi vaikuttaa negatiivisesti sekä ihon tilaan että terveyteen yleensä.
Valitse asiantuntijoita, jotka harjoittavat gua shaa yhdessä tiettyjen qigong-käytäntöjen kanssa, tutkivat tekniikan alkuperää – ja se avaa sinulle uskomattomia nuorentumismahdollisuuksia.