Kuinka valmistaa ruokalaji ”Kreikkalainen salaatti»
punasipulia 1 kpl, kurkkua 1 kpl, tomaattia 1 kpl, mozzarellajuustoa -75 gr, kasviöljyä 1 rkl
Reseptin ainesosat “Kreikan salaatti»:
- punasipuli 1 kpl
- kurkku-1 pala
- tomaatti - 1 kpl
- mozzarellajuusto -75 gr
- kasviöljy 1 rkl
Ravintosisältö "Kreikkalainen salaatti" (per 100 grammaa):
kalorit: 91.1 kcal.
Oravat: 4.4 gr.
rasvat: 7.4 gr.
hiilihydraatit: 4.1 gr.
Annosten määrä: 1Kreikkalaisen salaatin reseptin ainesosat ja kaloripitoisuus »
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | cal, kcal |
| punasipuli | 1 pala | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| kurkku | 1 pala | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| tomaatti (tomaatti) | 1 pala | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| mozzarella juusto | 75 g | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| auringonkukkaöljy | 1 rkl. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Yhteensä | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 palvelevat | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 grammaa | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |