Yksi monien esoteeristen opetusten tärkeimmistä näkökohdista on "maadoitus". Se on perusta kyvyllemme harmoniseen kasvuun ja kehitykseen. Ilman maadoitusta tunnemme epävarmuutta, ahdistusta ja viattomuuden tunnetta. Harkitse yksinkertaista meditaatiota, joka johtaa sinut tasapainon tunteeseen.
1. Valmistautuminen
- Sammuta kaikki elektroniset laitteet: älypuhelimet, televisiot, tietokoneet jne.
- Etsi rauhallinen, viihtyisä paikka, jossa voit viettää 15-20 minuuttia yksin. Jos on mahdollista istua maassa paljain jaloin (rannalla, nurmikolla), harjoituksesta tulee entistä tehokkaampi.
- Istu pystysuorassa mukavassa tuolissa jalat maassa (älä laita jalkojasi ristiin – energian täytyy virrata läpisi!).
- Kädet voidaan jättää roikkumaan sivuille tai asettaa polvillesi kämmenet ylöspäin. Varmista, että tunnet olosi mukavaksi hyväksytyssä asennossa.
2. Hengitykseen keskittyminen merkitsee paljon maadoituksessa.
- Sulje silmäsi, kiinnitä huomiosi hengitykseesi.
- Hengitä sisään nenän kautta, hitaasti ja syvään. Tunne vatsasi laajenevan kun hengität. Hengittää. Tunne vatsasi rentoutuvan.
- Jatka keskittymistä tähän hengitykseen, kunnes rytmi on vakiintunut ja hengityksestä tulee luonnollista.
- Anna kehosi rentoutua täysin. Jännitys vapautuu kaikista lihaksista. Tunne kuinka hyvä olet.
3. Aloita renderöinti
- Kuvittele hämmästyttävä kultainen valo, joka kulkee kruunuchakrasi (sahasraran) läpi. Valo säteilee lämpöä ja suojaa.
- Anna valon virrata rauhallisesti kehosi läpi ja avaa jokainen chakra. Kun se saavuttaa häntälihaksen tyvessä olevan juurichakran (Muladhara), huomaat, että energiakeskuksesi ovat avoimia ja tasapainoisia.
- Kultaisen valon virta kulkee edelleen läpi sinun varpaillesi. Tämä on erittäin pehmeä, mutta samalla voimakas valo. Se menee jalkojen läpi maahan. Se virtaa kuin vesiputous, kunnes se saavuttaa Maan ytimen.
4. Suora maadoitus
- Liu'utat varovasti alas "kultaista vesiputousta" maan keskelle. Kun saavutat pinnan, yllätyt edessäsi olevan näkymän kauneudesta. Puut täynnä elämää, kukkia ja tietysti "kultainen vesiputous"!
- Näet mukavan, lämpimän penkin. Istut sen päällä ja huomaat olevasi tämän upean luonnon keskellä.
- Vedät syvään henkeä ja muistat olevasi maan keskellä. Olet onnellinen täydellisestä ykseydestä maan kanssa.
- Penkin lähellä huomaat suuren reiän. Tämä on paikka, jossa tyhjennät kaiken kertyneen ylimääräisen energian. Sisäinen myllerrys, häiritsevät tunteet, jotka lähetät maan reikään, kierrätetään ja ohjataan ihmiskunnan hyödyksi.
- Anna kaiken mennä! Ei tarvitse olla kiintynyt johonkin, joka ei kuulu sinulle. Vapauta energiaa, kunnes tunnet olosi rauhalliseksi, kokonaiseksi ja turvalliseksi, sanalla sanoen "maadoittuneeksi".
- Kun olet valmis, näet valkoisen valon säteilevän reiästä. Hän ohjaa sinut varovasti takaisin kehoonsa. Ja vaikka olet palannut kehoosi, tunnet suurta "maadoitusta".
- Aloita tunteidesi mukaan liikuttamalla sormiasi ja varpaitasi, avaa silmäsi. Aina kun tunnet itsessäsi epätasapainoa, tarpeettomia häiritseviä ajatuksia ja kokemuksia, sulje silmäsi ja muista "matkasi" Maan keskustaan.