Jossain 12-18 kuukauden iässä rauhallinen vauvasi pyrkii hallitsemaan elämäänsä.
Jos haluat pukea hänet, hän päättää, että pyjamat ovat täydellinen asu puistokävelyyn. Kun soitat hänelle, hän juoksee karkuun ja nauraa, kun juokset hänen perässään.
Ruokailusta tulee painajainen. Lapsesta tulee nirso ja itsepäinen. Älä anna itsesi muuttaa pöytää taistelukentäksi. Tässä on muutamia tapoja tehdä aterioista nautittavaa koko perheelle ja auttaa lastasi kehittämään terveellistä suhdetta ruokaan.
Kannustaa itsenäisyyttä
Anna lapsesi syödä itse. Anna hänen syödä mitä haluaa, ei sitä, mitä hänen on pakko syödä. Valmista erilaisia ruokia, kuten nuudeleita, tofukuutioita, parsakaalia, hienonnettua porkkanaa. Lapset rakastavat kastaa ruokaa nesteisiin. Tarjoile pannukakkuja, paahtoleipää ja vohveleita omenamehun tai jogurtin kanssa. Kannusta, mutta älä pakota lastasi kokeilemaan erilaisia ruokia. Anna lapsesi tehdä itse ruokavalintansa.
Ota se tapa
Jos vauvasi on mukavampi syödä sormillaan, anna hänen syödä. Jos hän onnistuu käyttämään lusikkaa tai haarukkaa, vielä parempi. Älä häiritse lasten ponnisteluja syödäkseen itse. Kannusta lastasi käyttämään lusikkaa asettamalla pieni, kätevä lusikka hänen suosikkiruoan kulhoon. Kokeile antaa hänelle omenasosetta, jogurttia, sosetta.
Anna minun syödä astiat missä tahansa järjestyksessä
Anna lasten syödä ruokansa haluamassaan järjestyksessä. Jos he haluavat syödä ensin omenasosetta ja sitten vihanneksia, se on heidän etuoikeutensa. Älä keskity makeisiin. Anna heidän nähdä, että pidät parsakaalista ja porkkanoista yhtä paljon kuin hedelmistä tai keksistä.
Valmista yksinkertaisia aterioita
Jos teet paljon vaivaa valmistaaksesi gourmet-aterian lapsillesi, olet todennäköisesti järkyttynyt, jos he kieltäytyvät siitä. Taaperoiden makut muuttuvat päivä päivältä, ja olet pettynyt ja järkyttynyt, jos he eivät syö syntymäpäiväillallistasi. Älä anna lapsesi tuntea syyllisyyttä, jos hän ei todellakaan pidä siitä, mitä olet valmistanut. Anna hänelle vain jotain kevyttä, kuten kulhollinen riisiä tai maapähkinävoipaahtoleipää, ja anna muun perheen nauttia tekemästäsi.
Lapsesi ei kuole nälkään
Pikkulapset kieltäytyvät usein syömästä, mikä aiheuttaa huolta vanhemmissa. Lastenlääkärit uskovat, että tämän ei pitäisi olla huolenaihe. Lapsesi syö, kun hänellä on nälkä, eikä väliin jäänyt ateria aiheuta aliravitsemusta. Aseta ruoka näkyvälle alueelle ja anna lapsen kurkottaa sitä. Yritä olla tekemättä suurta ongelmaa vauvan ruokkimisesta. Mitä enemmän he näkevät, kuinka tärkeää tämä on sinulle, sitä enemmän he vastustavat.
Välipalan rajoitus
Lapsesi eivät syö aterioita, jos he välittävät koko päivän. Aseta aamu- ja iltapäivävälipalaajat. Tarjoile terveellisiä välipaloja, kuten hedelmiä, keksejä, juustoa jne. Vältä erittäin makeita ja suolaisia välipaloja, koska ne edistävät ylensyöntiä. Anna lapsellesi vettä juotavaksi aterioiden välillä, sillä maito ja mehu voivat täyttää lapsen ja tappaa hänen ruokahalunsa. Tarjoile maitoa tai mehua pääaterioiden yhteydessä.
Älä käytä ruokaa palkkiona
Taaperot testaavat jatkuvasti kykyjään ja sinun kykyjäsi. Vastusta kiusausta käyttää ruokaa lahjuksena, palkkiona tai rangaistuksena, sillä se ei edistä tervettä suhdetta ruokaan. Älä jätä häneltä ruokaa, kun hän on tuhma, äläkä yhdistä herkkuja hänen hyvään käytökseensä.
Lopeta ateriasi ajoissa
Kun lapsi lopettaa syömisen tai sanoo, että nyt riittää, on aika lopettaa ateria. Älä vaadi, että lopetat jokaista puremaa lautasellasi. Jotkut ruoat voivat mennä hukkaan, mutta täyden lapsen pakottaminen syömään on edelleen erittäin epäterveellinen taipumus. Lapset tietävät milloin ovat täynnä. Kannusta heitä kuuntelemaan tunteitaan, jotta he eivät syö liikaa. Vie ylimääräinen ruoka lemmikkillesi tai laita se kompostikuoppaan.
Nauti ateriastasi
Jännittynyt, stressaava ruokailuympäristö ei auta lapsiasi kehittämään positiivista suhdetta ruokaan. Jotkut järjestyksen ylläpitämiseen liittyvät säännöt, kuten huutaminen tai ruoan heittäminen, ovat välttämättömiä. Hienommat tavat on helpompi oppia esimerkillä kuin väkisin.
Lapsesi haluaa näytellä ja yrittää matkia sinua. Pienet lapset voivat olla tuhmia syödessään, koska heillä on tylsää. Ota lapsesi mukaan keskusteluun, jotta hän tuntee olevansa osa perhettä. Tämä on hyvä aika lapsellesi lisätä sanavarastoaan.