Puhumme sydänsairauksista sivilisaation sairauksina. Ne eivät ole enää yksittäistapauksia, vaan ongelma koskee suurta osaa yhteiskuntaa, ja tämä on merkki siitä, että sitä ei pidä aliarvioida. Lähinnä siksi, että sydän on yksi tärkeimmistä elimistä kehossamme. Siksi sinun on pidettävä niistä huolta.
Sydän sijaitsee rintakehämme keskellä ja oikealla puolella väistyy vasemmalle keuhkolle. Tästä johtuu yleinen väärinkäsitys, että se on vain vasemmalla puolella. Se vastaa kaikkiin tunnetiloihimme ilosta, euforiasta ja rakkaudesta epätoivoon ja hermostuneisuuteen. Tällaisissa tapauksissa sen lyönnin tiheys moninkertaistuu, jotta soluihin saadaan enemmän happea.
Yksi yleisimmistä sairauksista, joka on jo sisällytetty sivilisaation ryhmään, on ateroskleroosi. Se voi johtaa sisäelinten iskemiaan, joka johtuu valtimoiden seinämien vaurioitumisesta ja siten niiden kaventumisesta. Tämän taudin syitä ei ole vielä täysin ymmärretty. Varmasti siihen vaikuttaa epäasianmukainen elämäntapa, väärä ravitsemus.
Yhä useammin kuulemme myös sydänkohtauksista. Se vaikuttaa useimmiten yli 40-vuotiaisiin. Ihmiset, jotka polttavat savukkeita, joilla on korkea verenpaine, diabetes, korkea kolesteroli tai joilla on ollut sydänkohtaus toisella perheenjäsenellä, ovat vaarassa. Sydänkohtaus on yksi yleisimmistä ennenaikaisen kuoleman syistä. On erittäin tärkeää tunnistaa se mahdollisimman pian. Tyypillisesti tärkeimmät oireet ovat hengenahdistus ja rintakipu, joka voi kestää noin 20 minuuttia. Tässä tapauksessa sinun tulee välittömästi ottaa yhteyttä lääkäriin tai kutsua ambulanssi.
Sydänlihasongelmissa tulee kiinnittää huomiota myös synnynnäisiin vaurioihin ja geneettiseen taakkaan. Hyvin usein ne jäävät huomaamatta ensimmäisinä elinvuosina ja vaikuttavat terveyteemme paljon myöhemmin. Siksi ennaltaehkäisy ja säännölliset tarkastukset ovat niin tärkeitä. "paljaalla silmällä" näkyvät oireet voivat olla viimeinen kehotus aloittaa hoito.
Ikääntyessä sydämemme heikkenee ja heikkenee, joten on entistä tärkeämpää pitää siitä huolta. Tutkijat ovat osoittaneet, että esimerkiksi yli 50 % yli 65-vuotiaista kärsii verenpaineesta. Tämä on luonnollinen asioiden järjestys, sillä mitä vanhemmaksi olemme, sitä enemmän paineet nousevat, mutta syyt ovat myös elämäntavoissamme. Liikalihavuus on myös hyvin yleinen syy.
Tällä hetkellä on olemassa valtava määrä ulkoisia tekijöitä, joiden vuoksi sydämemme alkaa sairastua eikä ole enää yhtä tehokas. Ensinnäkin liiallinen stressi vahingoittaa häntä. Mitä useammin se on ja mitä kauemmin se kestää, sitä pahemmaksi se muuttuu. Kun tähän lisätään väärä ruokavalio, piristeiden, kuten alkoholin ja savukkeiden, käyttö vaikuttaa erittäin nopeasti tämän tärkeimmän lihaksen tehokkuuden alenemiseen.
Jotta voisit käsitellä tämäntyyppisiä ongelmia tehokkaasti, sinun on ensin ymmärrettävä, että sydämessämme on jotain vialla. On erittäin tärkeää kiinnittää huomiota seuraaviin oireisiin:
- liiallisen fyysisen rasituksen aiheuttama hengenahdistus,
- toistuva, pitkittynyt väsymys,
- pahoinvointi, pyörtyminen, tajunnan menetys,
– kiihtynyt sydämenlyönti, niin sanottu sydämentykytys
- jalkojen turvotus, turvotus silmien alla,
- sininen iho
- rintakipu.
Jos havaitset näitä oireita, ota välittömästi yhteys erikoislääkäriin eli kardiologiin. Yli 40-vuotiaiden kannattaa käydä tarkastamassa vähintään kerran vuodessa. Muista myös mitata verenpaineesi säännöllisesti. Näiden oireiden huomiotta jättäminen voi lopulta johtaa sydänkohtaukseen ja jopa kuolemaan.
Jotta sydämestäsi voidaan huolehtia etukäteen, säännöllistä liikuntaa ei pidä unohtaa. Niiden ei pitäisi pakottaa kehoa liikaa. Ulkolenkkejä suositellaan. Myös stressin vähentäminen on erittäin suositeltavaa. Ruokavalioamme kannattaa rikastaa myös hedelmillä ja vihanneksilla sekä kalalla, jotka sisältävät tyydyttymättömiä rasvoja, vitamiineja ja muita ravintoaineita. Sydämestä kannattaa pitää huolta tänään, ennen kuin on liian myöhäistä.